[...] treningow moge wrocic dopiero za pol roku wiec chcialem zapytac co moge zrobic przez to pol roku aby ten bark mi ponownie nie "wyskoczyl"?biore glukozamine-czy brac w jakis minimalnie wiekszych dawkach?czy ktos z Was trenuje SW po zwichnieciu barku.oplaca mi sie wogole wracac do treningow czy lepiej dac sobie z tym spokuj? pozdrawiam
To wydaje mi się że chyba sama kreatyna wystarcza co nie ? A jak te BCAA już to 1g/10kg masy ciała po treningu tylko ? ten 1 raz dziennie? A jak jest dzień bez treningu to wcale ? I czy najpierw brać kreatynę czy BCAA? Czy jest to jakaś różnica ?
Ok dzieki ; ). Czyli mamy kreatyna + bcaa + carbo. Ale wydaje mi się że raczej zostałbym przy kreatyna + carbo. A wiesz może ile się bierze carbo po treningu? I jeszcze mam 1 pytanie odnośnie kreatyny. Jak zacząć kreatyną cykl na masę, a jak cykl na rzeźbę? Czy w tych dwóch cyklach jest inne dawkowanie? I co jak skończe cykl? Brać kolejny czy [...]
Specjalista w tym dziale to ja nie jestem, ale na moje oko to spox . Napisz jeszcze co zamierzasz jesc, bo to wazne. Polecam rowniez 4x w tygodniu silownie, po silowni okolo godzinka aerobow. Moze jakis spec sie wypowie bo nie chce brac odpowiedzialnosci za jakies niepozadane efekty
Czyli wraz z DAA warto brać B6 i jakiś środek na zatrzymanie podnoszenia się poziomu estrogenu? Czy samo B6 wystarczy? Co do dawkowania to DAA 2g rano i 2g wieczorem a witaminę B6 w południe. A jaki suplement zapobiega czy też hamuje podnoszenie estrogenu?
ale co ci dietyk pomoże ? zapytasz go o animal pumpa ? to normalny no boster , pobudza i pompuje i bierzesz go tylko przed treningiem , nie musisz go brać z niczym , to ma za zadanie tylko ulepszać trening tzn. zadań to ma dużo więcej , ale cudów się nie spodziewaj, mysle że no bostery tylko porawiają wytrzymałość Zmieniony przez - ANIS17 w [...]
niech mi ktoś napisze jak może i chce i jak zna się na tym dokładnie cały zestaw supli jakie powinem brać by osiągnąć wysoką formę i utrzymał ją...... oczywiście żeby nie było za drogo:) pozdro i dzieki bardzo zalezy mi na tym by ktos podał mi cały zestaw, bo sam za bardzo nie wiem co kupić
[...] Alri silana klacie poszla +8 kg w bicepsie przybyl 1 cm , w klacie 1.5 tak wiec cos to chyba daje :) Teraz zostal mi jeszcze tydzien brania i mam zamiar dokupic metke by brac 1 tabse na noc przed snem , jesli sa jakies przeciwwskazania co do takiego brania metki lub jesli uwazacie ze to nic nie da a tylko podniszczy watrobe to prosze o [...]
sluchajcie bo mam wlasnie niecodzienna sytacje kupiłem towar libol sustanol clomid i wyszło ze mam brac reac... i jutro jade na badania a chiałem wziasc ten cykl nie wiem co robic
witam - brałem kiedyś ten roaccutam- kuracje miałem 3-4 miesięczną-nie pamiętam dokładnie _ wiem że wydałem na niego ok 2500 zł(kiedyś można było wykupować w czechach na polskie recepty ten lek_był prawie o połowe tańszy-niestety kupiłem 2 paczki i weszło to że juz nie mozna na polskie recepty w czechach i lipa - gdybym wiedział to bym odrazu [...]
czemu wszyscy biorą kreatynę po cyklu? a nie potczas trwania kiedy może ona jeszcze bardziej spotęgować efekty cyklu, Wzrost fosfokreatyny i takie tam ? Można brać przecież w czasie cyklu i miesiąc po. Choć każdy robi co chce
Ok , rozumiem także redukcja , kreatyny nie będę używał , a czy białko warto brać teraz na redukcji? Czy lepiej coś zjeść w to miejsce? I co do tych Laysow , kebab raz na jakis czas można wliczając go w bilans kaloryczny?
Ok , rozumiem także redukcja , kreatyny nie będę używał , a czy białko warto brać teraz na redukcji? Czy lepiej coś zjeść w to miejsce? I co do tych Laysow , kebab raz na jakis czas można wliczając go w bilans kaloryczny? Kreatyna jest dobra i warto oczywiście stosować jednak na początku warto wykorzystać potencjał z diety i treningów a [...]
Lekarze Ci beda tak mowic bo sami sie nieznaja to jest wrecz smieszna jak mowia ze np. ganiera czy bialka nie mozna brac ze to sama chemia itd. . Jak Cie boli cos takiego to idz do lekarza by Ci skierowal na jakies badania i tym podobne ja bralem kretke i nigdy nie mial nic takiego jak wiekszosc osob a jak nie masz co zrobic z Xp to mozesz dac mi
1 - zależy co wbijasz, jak długie estry to możesz np. tydzień po ost. strzale zacząć brać, 2 - pojedyncza forma albo jakiś stack, wg uznania, 3 - normalne dawki, 4 - ja dorzucam coś przedtreningowego ale nie za mocno obciążającego organizm, żadnego meso itp.
Witam, Spokojna głowa kolego, nie mam 20 lat aby myśleć że na samym koksie się rośnie. Nie oszukujmy się że kasa wszędzie się liczy, a dobra kasa to dobra micha i do tego przykładam największą uwagę. Mam małe pytanko co do rozpiski: - czy HCG nie powinienem troszkę później zacząć - a nolve myślę już w 10 tyg zacząć od 1/2 tab aby powoli usuwać [...]
planuje brać : Dzień treningowy: - rano po śniadaniu - 40g - po trenigu - 60g - 1h przed snem - 40g Dzień nie treningowy: - rano po śniadaniu - 40g - 1h przed snem - 40g Co wy na to ?? ..:: Jeżeli w jakiś sposób pomogłem Ci moją wypowiedzią to kliknij na napis "CZYTELNIK DZIAŁU" w prawym dolnym rogu ::.. [...]
maciasgl : "Chcialbym zacząć trenowac treningiem HST od listopada-Grudnia. Przedewszystkim zalezy mi na masie miesniowej a nie sile zamierzam brac do treningu kreatyne. Czy mimo małego stażu (3 miesiące) i wieku (16 lat) moge go wykonywac z dobrym skutkiem i bez uszczerbku dla zdrowia?? " * o ile nie ma przeciwskazan lekarza to polecam [...]