SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co brac

Czy chodziło Ci o: "co brak"?

  • Na dobry poczatek?

    Post
    Odżywki i suplementy

    To nie dział doping więc nie bedzie nikt proponował koxa. A co do tego co możesz jeszcze brać to . witaminy, omega3 i zma możesz

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1132 Data: 2008-02-05 20:25:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ale brać to tylko przed treningiem? Co z dawkowaniem rano?... i co z dniami nietreningowymi?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1402 Data: 2008-09-13 11:43:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Srodek cyklu, przeziębienie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Przezięb przeziębienie to będziesz mieć darmową jazdę karetką w najgorszym wypadku czego nikomu nie życzę. Nie warto szarżować, ból w gardle oznacza stan zapalny lub anginę, która nie wyleczona może ( nie musi) prowadzić do późniejszych problemów z sercem. Troche więcej szacunku dla własnego ciała ma Ci jeszcze posłużyć, zrobisz krótszy cykl a [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1905 Data: 2014-02-17 23:12:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pump Cell?? aa staz??

    Post
    Odżywki i suplementy

    zrob przerwe od tego cyklu co brales tyle samo dni co go brales a pozniej mozesz sobie cp z gainerem zakupic i brac

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1002 Data: 2008-12-26 15:22:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bcaa czy amino??

    Post
    Odżywki i suplementy

    bcaa 1g na 10kg masy ciala na porcje glutamine bym olał amino - to jest wstepnie przetrawione bialko. czyli "szybkowchlanialny ktlet" mozesz brac, ale po co? nie jestes zawodowcem - bialko dostarczaj z diety i ew z koncentratow/odzywek bialkowych. pojedyncze mianokwasy moga dzialac "kierunkowo", zwiekszenie podazy danego [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 6601 Data: 2009-02-20 23:40:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bluza:P i pytanko co do hmb

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak ci się odbija na treningu to jest oznaka, że powinieneś jeść wcześniej/no ale jak się nie da to z dwojga złego musi tak być/, hmb natomiast raczej możesz brać w tym czasie i posiłek nie powinien przeszkadzać, a jeśli chodzi o trening na rzeźbę to nie musi się bardzo różnić od masowego a właściwie tylko ilością powtórzeń w niektórych [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3420 Data: 2005-03-18 21:28:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bluza:P i pytanko co do hmb

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] (tylko nie pisz mi teraz pls ,ze to jest zle:P ) Podobno niezle daje w kosc. I tak nawet jest ,fajnie sie cwiczy jakos. na opakowaniu po angielsku ofcorz jest napisane aby brac 3 razy dziennie pomiedzy posilkami . Mi polecono 2 tabeltki przed treningiem . Tak tez biore. I teraz nie wiem czy jesc ten obiad wkncu czy nie: / czy moze wziac wiecej [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3420 Data: 2005-03-18 21:53:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko - poszukiwania

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    niom tak ale koles - z tego co pamietam - nie bedzie brac TT Z bialka to polecam dietke bo jak masz juz kupywac bialko to przynajmniej o jakims wysokim bv(100 lub wyzej) nie ulegaj magii odzywek... ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 7879 Data: 2003-10-14 00:21:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy to się opłaca???

    Post
    Odżywki i suplementy

    Quart a co byś dorzucił na pierwszy cykl kretki?Powiedzmy że będe miał 300g Kretki Vioatal Maxu ( no i mam jeszcze 100g l-glutaminy Trecka) co dorzucić? i jak to razem brać?

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 2924 Data: 2004-03-27 14:11:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • AAKG olimp - dawki?

    Post
    Odżywki i suplementy

    przedtreningowo brać zacznij od 3-4 kapsów, jak będzie potrzeba to zwiększysz Sąsiadwroc - zależy jeszcze czego od tego oczekiwałeś, czy było co pompować i czy trenowałeś w sposób dający to odczuć nie bez znaczenia jest też kwestia odżywiania

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 4794 Data: 2010-02-17 13:13:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • chłopie troche za wcześnie "rzucasz sie na głeboką wode" poczekaj jeszcze ze 4 latka conajmniej i do tego czasu ostro ćwicz ,zryj ile wlezie a napewno urośniesz bez koksu.Zaczniesz teraz brać ,zablokujesz sie i potem bedziesz musiał co chwile w siebie walić zeby choc troszke urosnąc.To by było na tyle. Zrobisz i tak co będziesz chciał bo [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2352 Data: 2003-07-25 14:41:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] z kurczaka 100g (B:49g\Tł:3g\W:79g\kcal 541) 20:30 -whey protein izolate 30g (B:27g\W:0\Tł:0\kcal:108) taką diete dla siebie znalazłem. wiadomo jak dla mnie troche za malo białka, ale jeszcze jej nie wprowadziłem w życie. co proponujecie zmienic zeby bylo ok. 180 g białka ? Jak już mówiłem zamiast Whey protein chce brac Ostrowie WPC 80 + TSE.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 957 Data: 2008-01-02 20:50:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening na mase do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Maciek 1993 co ty pier**** skos dół i triceps ci pracował ?? Na płaskiej dolne aktony klatki ?? Żal?? Po pierwsze pokazujesz że nie umiesz wyciskać skos dół bo poprawnie wykonując to ćwiczenie na szerokim uchwycie i wypychając łokcie na zewnątrz to triceps prawie nie pracuje !! A jest to świetne ćwiczenie na podkreślenie klatki piersiowej !! .. [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3272 Data: 2008-03-21 11:51:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BCAA EAA

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Dziękuje za odpowiedz anubis !!! naprawdę tak się zastanawiałem czy by tego nie zrobić co napisałeś. Tak się zastanawiam czy taki cykl kreatynowy byłoby lepiej zrobić na 5g czy lepiej 3g ?? ( jak można wiedzieć czy jest brać 5g czy to byłoby niezdrowe dla organizmu ? ) myślę że pewnie rok bym spróbował. Białko kupuję od was bo dobre, bcaa sciteca [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 831 Data: 2018-08-20 23:22:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak zacząć ćwiczyć-indywidualne pytania

    Post
    Trening dla początkujących

    Z masą u ciebie to się dziwie "Prawię w ogóle nie mam ruchu siedze albo przy kompie albo przy konsoli" w tym przypadku zawsze masa idzie :D Pierw bym zaczął dość dużo jeść - 5 posiłków dziennie Pompki rób codziennie lub co drugi dzień aby zwiększyć ich ilość w serii Jeśli zaczynasz dopiero przygodę z siłownią to witaminy typu [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1126 Data: 2011-03-27 21:41:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobór supli, pytanie.

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] przed i po treningu), białka(na noc ale zapobiec nocnemu katabolizmowy) i gainera(jak nie bede mógł zjeść wartościowego posiłku) czy moze -kupno carbo i białka, brac jw i ewentualnie mieszać jak nie bede mógł zjeść wartościowego posiłku w dzień(zamiast gainera)?? A jak jest z tym gainerem na noc?? zalewa mocno?? bo jakby nie zalewał [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1079 Data: 2014-05-04 17:20:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DECA TEST WIN

    Post
    Doping

    tyle ze nastepny najszybciej za rok , nie chce koksu co chwile brac... jakie dawki proponujesz ? bardziej wolalbym ta deke od wina ale chce znac wasze zdanie ?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1423 Data: 2009-10-18 20:51:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Reduktor + Kreatyna + HMB

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam! Jeżeli chodzi o redukcje tkanki tłuszczowej to dosyć skomplikowany etap.Musisz ogromny nacisk położyć na dzienne spożycie węglowodanów.Trzeba w organizmie wytworzyć ujemny bilans energetyczny.Dlatego obcinamy kalorie.Jednak aby nie miało to większego wpływu na wypracowaną masę mięśniową musimy co najmniej utrzymać poziom spożytego białka na [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1118 Data: 2009-11-17 18:38:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A moge to hcg po1666 co drugi dzien bo juz mam rozrobione i walnac jakas dawke uderzeniowa cloma pozniej np 100mg przez pierwsze dni chociaz wolalbym nie bo on mnie strasznie zamula patrzac na wynik testosteronu w przed zastrzykiem musialo byc slabo masz racje jestem na siebie bardzo zly ze tak to spieprzylem zaluje tego jak cholera bardzo ci [...]

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 4578 Data: 2021-10-29 16:54:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ruszy, w piatek chce zrobic badania, na hcg bylo spoko a teraz masakra na tym clomie libido zero porannych wzwodow brak bezsennosc samopoczucie dramat wiem ze bede musial brac dluzej ale ciagle sie boje ze nie wystartuje pozdrawiam co zbadac poza lh fsh testo estradiol prl? Zmieniony przez - pawelblacha87 w dniu 2021-11-08 17:48:27 Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 4578 Data: 2021-11-08 17:47:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)