[...] 8 30 jajeczniczka z 4 bialek,mleczko i platki owsiane 9 silownia i powiem ze troche umieram zaraz wipije bialko i bede szamal makaronik adzik123 - wiem ze nie jest lekka ale mi odpowiada jak najbardziej a co do treningu to zmienie jak zaczne brac kreatyne czyli od wrzesnia lub troche wczesniej Zmieniony przez - NooveL w dniu 2010-07-26 10:04:43
A co z odżywkami ?? SFD Pure creatine (5g rano i po treningu w dni treningowe, w dni których nie czwiczę 5g rano) oraz SFD Complete Workout Support (70g po treningu) i jeszcze WPC miałem na noc brać. Tak może zostać??
A takie pytanie ja mając 15lat trenując SW mam co się brać za diete? mam 177cm i 64kg wiec przydalo by się chyba coś dorobić? (diete cos tam ulożylem dziś ale jak by się znalazł jakiś chętny do pomocy ;x)
[...] poradzic tych madrzejszych Co bys powiedzial na cos takiego: a)1-5 meta 1-10 mix 1-10 deka b)1-6 prop 1-6clen 2tyg on 2 tyg off(aspiryna+kofa) c)1-13 enan 1-19 npp itd gdzie bys tutaj wsadzil wino? i jak jechac z clenem dawki jakie radzisz(jak mozesz to konkretnie rozpisz mi jak brac clen bo nigdy niemialem do czynienia z tym specyfikiem)
dieta dieta i jeszcze raz Dieta !! dobry plan i wszystko bedzie ok !! nie masz kasy to przynajmniej sie troche stosuj !! P.S zal mi takich pozątkujących co chcą odrazu brac kreatynke a co tam ?? cwiczysz czy juz sobie dałes siana ??
[...] skoro po 42 mety przyszlo mi 5 kg + 13 kg wiecej na plaskiej.... to mysle o przyroscie troche wiekszym ale nie che spuchnac jak po omce... wiec moze jeszcze zastanowie sie nad tym propiantem.... tylko ze polski jest po 25 mg a piszecie ze 200 mg/ tyg czyli 4 ampolki/// jak to brac co drugi dzien/ raz na tydzien ? czy jak? --- Pozdrowionka :)
jeszcze mam jedno pytanie co do stosowania.myslalem zeby brac wegle i bialko w taki sposób: po przebudzeniu 30g wegli + 5g krety,po 20min 30g SP80.przed treningiem 20g wegli + 20g SP80,po treningu 50g wegli + 5g krety, a przed snem 40g prolongatum.co o tym sadzisz???
trudno, jem żelatynę <LOL2> powiem ci tak w moim przypadku wybrałem mniejsze zło ale mniejsza o to ... Poza tym redukcja dla mnie to najgorsza rzecz na świecie, mam taki apetyt że mi dosłownie łzy płyną, nie mogę spać, wczoraj bym prawie typkowi do****** co z batonem szedł. No i co po tym winku? chciałem brać mete ale ona ten estrogen [...]
A oglądał ktoś z was Green Street Hooligans? Za***isty film ale środowisko ustawek i walki za klub moim zdaniem było tam ostro wyidealizowane. Kolesie mieli troche w głowie a to co czasami widać w polskich środowiskach to zwykle przecpane koksy. W tym filmie każdy kierował się prawdziwym honorem czego nie można powiedzieć o wszystkich kibolach. [...]
[...] jego tkanek w organizmie i reakcji na środek. -15mg(do 70kg) -20mg(+70kg do 80kg) -25mg(+80kg) -30mg i więcej(+90kg) Oczywiście mam na myśli osoby o BF nie większym niż 15%. Ilość mg dzielimy na równe porcje i spożywamy w równych odstępach czasu w ciągu dnia np:co 4godziny,bezpośrednio po posiłku. wg tego powinienem brac 6 tab dziennie?
"Jesli ktoś jest duzy" - pojęcie względne Bo jeśli ktos ma 55 w lapie albo nawet 50 to mi chyba nie powie że nie brał koksu Raczej mówic to może ale i tak mu nie uwierze Chodzi mi o to że można dojśc do 44cm w łapie bez koksu lecz jest to ciężko osiągnąć, a wiekszość osób które mają 44cm w łapie (w młodym wieku) napewno brało koksy, [...]
Ja tam narazie nie mam zamiaru wogóle brać odżywek bo po co. Jak nie będzie szło to wtedy coś wezmę. Staraj się zbytnio kręgosłupa nie obciążać... bo będziesz miał problemy.
ahh bo te wyniki to takie przyblizone to to co było 2 miechy temu także nie koniecznie są prawdziwe podalem nieaktualne bo mysle ze to i tak najmniej wazne z calej ankietki hmm dzieki za odpowiedz pro100 a jak mam brac 25mg jak tabsy są po 10??
Stwierdziłem, że zobaczę najpierw co wyjdzie na samym teściu i potem najwyżej dorobię LH i FSH. W poniedziałek mogę mieć LH i FSH. Rozumiem, że teraz, jeżeli LH będzie w porządku to nie brać cloma, a w przeciwnym jakieś mini PCT zrobić? Brałem pro nutrition 10/10/20/20/20/20/30/30, na ostatnie dwa tygodnie dorzuciłem mk-677 i teraz cały czas lecę. [...]
Dlatego właśnie zacząłem go brać :) Skoro jesteś taki obeznany w temacie sarmów to mam kilka pytań. Jaki stack sarmów najbardziej polecasz na ogólno pojętą rekompozycje/ewentualnie masę? Co byś wziął jako dawkę antykataboliczną na redukcje (rad nie za bardzo się nadawał, bo byłem dużo bardziej głodny niż normalnie i z redukcji wyszła bardziej [...]
jezeli chesz sie brac za koksy to idz najpierw do dzialu trening i dzialu odzywianie i suplementacja. przyczyna musi lezec po stronie treningu i suplementacji. bo na sucho przez pierwsze lata treningu mozna duuuzo osignac. pozdr zastanow sie lepiej co chesz zrobic. a swoim wygladem na pewno nie pokonasz swojego przeciwnika. koksy nie pomagaja w [...]
[...] swiecie nie bylo by wyniszczonych glodujacych ludzi. Nie jedzac tyle ile trzeba zrobisz sobie wiecej krzywdy jak korzysci.Nie mozesz jesc, niestety, nie mozesz tym bardziej brac dopingu,to nie sterydy buduja miesnie, one buduja miesnie z tego co jesz wykorzystujac to lepiej niz bez ich zazywania.Koks to murarz a jedzenie to cegly,a murarz bez [...]
[...] masowka, o to mi chodizlo, aha a tak przy okazji mam pytanie, czy nie lepiej by bylo zbeym poprostu jadl te 5-7 posilkow dziennie, nie liczac co do grama ile co czego ma? i brac te odzywki, po to chyba biore je ze wrazie za malo dam czegos to uzupelnie odzywka i wteyd jestem pewien ze dostarcze organizmowi odpowiednio duzo wegla i bialka i [...]