Co na początek

Bo jest to strata kasy... Na poczatku z dobrą dietą zrobisz to samo(a nawet więcej)...

I na początku przygody z siłownią musisz nauczyć sie prawidłowej techniki wykonywania ćwiczeń, potem mając trochę doświadczenia, wiedząc jakie ćwiczenia lepiej na ciebie działają i znając swoje ciało kreatyna lepiej na Ciebie zadziała... Bierz sie za żarcie i ciśnij Pozdro

dieta dieta i jeszcze raz Dieta !! dobry plan i wszystko bedzie ok !! nie masz kasy to przynajmniej sie troche stosuj !! P.S zal mi takich pozątkujących co chcą odrazu brac kreatynke
a co tam ?? cwiczysz czy juz sobie dałes siana ??