co brac

[...] od diety, treningu, regeneracji, pozostalej suplementacji i wielu wielu innych czynnikow czasami niezaleznych od nas. A bierze sie jak najpozniej zeby wycisnac jak najwiecej 'naturalnie' tzn bez kreatyny, kreatyne powinno si ezasadniczo brac w momencie kiedy postepy ida juz totalnie opornie, wtedy kreatyna pomaga bo to cos nowego dla organizmu

3??? tu jest co najmniej 3000 takich postów! ale nieprawdą jest to, zeby brać kreatynę jak najpóźniej... wspomagać organizm trzeba zawsze... i to niezależnie od stażu treningowego... a rodzaj i ilość wspomagania zależy od mnóstwa czynników... i tutaj w zależności od tych czynników, które podajesz w profilu i bezpośrednio w poscie dopasowjemy Ci [...]

A aakg i citruline brac tez w dni nietreningowe? Jak tak to w jakiej dawce i w jakiej porze dnia? Co do kreatyny to mam w kapsulkach (5g- jedna kapsulka) i bym brala 4 kapsulki po treningu.

autor pisal ze ma zwykly zincas a nie forte a w nim jest 4 czy 5 razy mniej cynku niz w forte co za tym idzie musi go brac 4-5

BIAŁKO UZUPEŁNIAMY W ZALEŻNOŚCI OD BRAKÓW W DIECIE !!! NIE WIEM CZY TO KIEDYŚ CO DO NIEKTÓRYCH DOTRZE skąd mamy wiedzieć ile masz brać jak nie wiemy ile ważysz jaki jest rozkład btw zapotrzebowanie itp

Aha czyli dopóki mogę brać więcej żelastwa to nic nie zmieniać a później to np zamiast na ławeczce ćwiczyć na hantelkach itd? i co jest skuteczniejsze bo jedni ćwiczą tylko to inni tylko to :D

Branie suplementów tylko w porach okołotreningowych chyba że srasz pieniędzmi nie ma potrzeby brać tego oprócz tychbpór co wymieniłem.

PO dwoch razach na silowni odzywki ?? - paranoja Organizm musi sie przystosowac - i co z tego ze ktos zacznie brac odzywki odrazu - skoro jeszcze nie potrafi wykonywac cwiczen, bawi sie malymi ciezarami (do swoich mozliwosci). Pozatym ogolnie pierwszy miesiac-dwa powinien byc skupiony na ogolnorozwojowce zeby przyzwyczaic miesnie do intesnywnej [...]

dorzycam do tego jeszce 15omek. bede bral 250ml co 4-3dni. winko che brac tak w 2 tyg cyklu, tak gdzies po 20-30mg?? mam 21 lat, mialem dwa cykle wczesniej ze metki i propenow. a i odbl robie z nolvy.

No tak ale ja mam mniej tluszczu pzoaty mteraz troche schudłem (spadło mi). No musisz jakas diete se ulozyc brac posiłki w pojemnikach do pracy/szkoły inaczej nie da sie pocjechac długo na cukrach prostych i maltodestrynach z Gainerów to wszystko odbije sie na brzuchu niepotrzebny tłuszcz tylko przybedzie Witaminy 1-2 tabletki do posiłków np [...]

a tęśćia dalej po 1ml c2d brać ?? i co na odblok po 5miesiacach na propie ??

A co myslisz o nitrobolon II? Warto to brac?

cykl 1-4 meta 20mg 1-8 enan 250mg/e5d 8-12 prop 50mg/e2d odblok 24 tab clomidu 1-6dni 100mg/cd 6-18dni 50mg/cd hcg 5000ui co 5dzien mial 3 amp to tyle i teraz kwestia czy taki booster testosteronu jest sens brac z nowo zaczetym cyklem...?

No to kumpel źle Ci doradził, owszem te suple działają na masę, ale jak zaczynasz ćwiczyć to nie ma sensu brać supli, nalpierw wykorzystaj potencjał organizmu, dopiero jak nie będziesz miałprzyrostów to korzystaj z supli bo wtedy najbardziej Ci pomogą! Lepiej sprzedaj to co masz, i poćwicz na sucho z rok lub 2 , idź do działu odżywianie i poczytaj [...]

phex1337 po co mam brac tcm + cm3 ? jak to i to jest jablczanem kreatyny tylko innej firmy .

nie wiem jak mozna brać mete, najbradziej prymitywny ze srodków farmakologicznych... zycze mądrości a nie efektow, bo tych nie bedzie... co najwyzej krótkotrwałe...

[...] jak narazie po powrocie do domku po 11h pracy wsiadam na rower i pedałuje:) poza tym brzuszki robie, i ogolne cwiczenia.... tak dla siebie. Mam nadzieje ze jak zaczne brac Theramml to bede widziała efekty. Licze na to ze jak zacznie sie semestr na uczelni to bede miała wiecej czasu dla siebie :) poniewaz bede miała kilka dni w tyg wolnych [...]

Ja polecam trzymać stężenie IA tak żeby nigdy nie opadło za bardzo Exe (symex) ma okres półtrwania 24h, a anastrozol (ari) 48h, więc exe najlepiej brać codziennie, a anastrasol co 2 dni, dlatego ja stosuję anastrozol :) Przynajmniej tak podpowiada mi moja logika :) Letrozol ma okres półtrwania około 2 dni, lecz nigdy nie stosowałem, bo dawki [...]

[...] spoko, nie ma problemu z zakupem:)..a przeczytalem to co napisales i tak, wiem ze od moich zapotrzebowan zalezy, ale skoro max dzienna dawka to 150-250g, myslalem, ze na raz tez tak mozna-wybacz glupot ludzka;) ok postaram sie zakupic ta kreatyne, a w DNT brac tak samo tylko, ze przed 1ym posilkiem pierwsza dawka, a druga kiedy powinna byc?

odżywek? oczywiście białko SFD :D Ankieta, inaczej nikt Ci nie doradzi, zresztą z ankietą też pewnie nie, bo nie masz zielonego pojęcia za co chcesz się brać