PO pierwsze to nie pytanie w Treningu tylko do Supli ale skoro juz zadałeś to odpowiem takie mam serce dobre Zrobiłeś pierwszy błąd to wziołeś kreatyne. Dlaczego?? Bo ćwiczysz ledwie 2 meichy a już łapiesz sie za silny środek jakim jest kretka. A miałeś słabe efekty bo źle brałeś pewnie i nie miałeś diety. Co do kolejnego cyklu to powinna między [...]
https://i.imgur.com/cwjmxFj.jpg Joanna Jędrzejczyk Instagram Joanna Jędrzejczyk wyjaśnia opóźnienia w zestawieniu rewanżu z Zhang Weili. Nie jest zainteresowana "łatwą walką", chce duże nazwiska Joanna Jędrzejczyk wie, czego chce. Od ostatniej walki byłej mistrzyni UFC w wadze słomkowej minęły już dwa lata. Jędrzejczyk jest jednak skoncentrowana [...]
1.mam pytanie bo niektuzi z was radzą kreatyne brać po cyklu aby podtrzymać mase, a inni nie? Zgadza się. Do odbloku możesz zarzucić kreatynę, ale nie musisz. Polecam. 2.czy w trakcie kuracji odblokowania moge wziąć Testosterol i Biosterol z firmy megabol to cos przeszkodzi, pomoże ? Piszecie też że lepiej brać po 2tabletki tego, mimo ze na [...]
[...] benzyna lepsza i czysciajsza oraz o odpowiedniej ilosci oktanow tym samochow ma lepsze osiagi i tak szybko sie nie niszczy Zawsze do tego porownywalem to moze dobra by bylo brac razem z Gainerem wspomniane wczesniej HMB a mam pytanie co do HMB Czy mozna caly czas spozywac ten produkt czy trzeba robic jakies przerwy tak jak w przypadku Kreatyny? [...]
pojęcia nie mam co za paskudztwo zaparzyłam sobie rumianek może sobie jakieś probiotyki zacznę brać, albo kombuchę sobie kupię obli coś mi się kojarzy, że Ty dawałaś komuś linka do niemieckiego netowego sklepu z grzybkiem ( a ja głupia sobie nie zapisałam)? Pamiętasz może?
kawy to ja i tak nie więcej jak dwie filiżanki dziennie piłam, zazwyczaj jedną, nawet nie muszę rano, po południu bardziej się przyda jak się nad pracą zasypia po czarnej herbacie, w miarę mocnej, wypitej bez posiłku mam puls około 130 - lepsza niż orbitrek ;) zaczynaj od innych mięs i tłuszczy nie muszą być dzikie? woła bym zjadła no i [...]
Kajtek dzięki Krewetka właśnie że dobrze - ucieszyłabym się gdyby się przyczyna znalazła, wiedziałabym czego do pyska nie brać pewna nie jestem, trzeba się sprawie przyjrzeć i poeksperymentować co nieco
nie nudzę się medycznie, to pewne ;) tylko na chwilę dziś - rodzina wpadła niespodziewanie na weekend ;-] najbardziej bym chyba typowała w nietolerancję histaminy, bo najmniej dolegliwości miałam/mam na diecie niskohistaminowej, czyli ryż, duszone mięso, kilka warzyw, zero przypraw, aromatów itp. Ale to takie gdybanie teraz, równie dobrze może być [...]
30 C jest taka standartowa, , na początek mozesz na szklanke wody dac i wstasac az sie rozpuści i z tego wziąc łyzke (plastikowa łyzką), co godzine , 5x, i zobaczymy czy cos pomoże, więcej brać nie musisz
a to mi też tak powiedzieli, że przewlekła pokrzywka po kilku latach przechodzi %-) a jeśli chodzi o dietę to na oddziale alergologicznym i miesiąc ludzi na tej diecie trzymają 88-O, głównie chodzi o niedostarczanie jakichkolwiek alergenów jak byłam te (tylko) trzy dni na ryżu i wodzie, toż to masakra była, same węgle to zło, co innego samo mięso [...]
wróciliśmy, pięknie było tylko za krótko miska na pewno przekroczona - ryb zjadłam mnóstwo, na śniadanie, obiad i kolację i tak przez tydzień, w święta pozwoliłam sobie zjeść razowiec na zakwasie pogoda dopisała - wstawaliśmy raniutko, żeby jak najwięcej z dnia skorzystać, polecam takie święta :-) ani razu nad morzem nie spuchłam, za to w domu od [...]
[...] co proponujesz ?:P w posilku na przerwie w pracy wziasc ciemny ryz tylko tak ? ok, co z tym tranem bo wczesniej byla mowa o tranie ale wypadlo mi z glowy, no postaram sie brac 3 kanapki do szkoly, ale szczerze mowiac to moja sytulacjia z jedzeniem w tym kraju sie zmienila powaga, w polsce to jadlem z 5 kanapek w szkole i pol litrowy jogurt po [...]
mam zamiar brać tse, bcaa i cm3(?), 1 caps tse rano przed śniadaniem, 2 caps przed trg, bcaa 5g przed trg i 5g po, jakbym robił siłowy+aerobowy to drugą porcje bcaa po siłowym przed aero czy po aero? ACTIVLAB BCAA L-GLUTA XTRA <- takie bcaa mam zamiar brać, co do jabłczanu kreatyny to dobry pomysł? jak tak to dawkowanie 2 przed i 2 po treningu [...]
I wszystko jasne...kolega da sha bi nie ma odwagi napisać wprost co myśli.....i brać odpowiedzialności za to co pisze....takie zachowanie jest delikatnie mówiąc gówniarskie.... nie wróżę tobie da sha bi oraz twojej wizji jkd, rozwoju w naszym kraju.....ponieważ brak ci charyzmy i klasy, które powinny cechować naprawdę dobrego instruktora...
z tym nożem to Cie poniosło.Za dużo filmów... Gazik już byłby lepszy,ale sam se go nie kupisz,bo sprzedają prawie zawsze od 18lat natomiast jako 17-sto latek o sterydach nie wolno Ci nawet myśleć o co dopiero brać... zresztą,co Ty myślisz ze sterydy to drożdze?weźmiesz i urośniesz jak placek który babcia piecze? co możesz zrobić?zawsze możesz się [...]
[...] "no name" Sie w****ilem wiec od dzis zwiekszam ilosc ryzu (wegli) do kazdego posilku x2 czyli ze 125g ryzu bedzie od teraz po 250g Jak ma byc masa to trzeba sie brac pozadnie Dzis Treningowy wiec trza pozadnie zjesc maly dodatek przed obiadem: pozdro dla chlopakow na redukcji Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-02-09 16:52:54
[...] mowiac za bardzo mi to nie idzie, to jest jeszcze za ciezkie cwiczenie dla mnie :( MC - tez raczej odpada, troche boje sie tego czwiczyc ze wzgledu na to, ze wolalbym sie brac za to trudne cwiczenie gdy bede mial bardziej rozbudowane miesnie, MC zostawie sobie na nastepny plan treningowy na lato BIC - wywaliles nadgarstki, a prawde mowiac to [...]
co do płotków- najlepiej je przejść, serio:) Mniejsze ryzyko dotknięcia no i wyglebania się hehe. Jak zdawałam, to właśnie osoby, które przeskakiwały, miały zdecydowanie gorsze czasy albo przewracały płotki :) Te odległości między płotkami są niewielkie i można nie wyrobić;) Co do piłki- dla osób trenujących jest leciutka;) nawet nie patrzylam się [...]
Mam zdanie podobne do Żelesia.Punkt widzenia zależy od miejsca siedzenia,poza tym różni ludzie mają różne osobowości i różną podatność na stres.To co jednego lekko wytrąci z równowagi i wróci do wcześniejszego stanu psychicznego ,u innej osoby może objawić się długotrwałym lękiem,a długotrwały lęk może być przyczyną schorzeń psychicznych.W sytacji [...]
[...] mnie boli , mysallem ze mam cos naciagniete w barku czy w klatce, i ze to przez wycisk, a niestety zalatwilem sie na wyciagu gornym za plecy, dzis jak juz zlapaplem 70kg to poczulem bol wiec od razu odlozylem nawet 1powt nie zrobilem.. widocznie jakos za mocno na plecy ciagne i sie wyginam, dlatego bede male ciezary brac.. teraz byle do piatku..
Linia przekazu
