Siemka pierwszy raz trafiłem na ten temat tutaj na forum We wrześniu 2015 zacząłem redukcję z wagi 95 kg przy 177 cm bf 25-30 strzelam, redukowalem do kwietnia 2016 gdzie końcówka była na vlcd i docialem do 66 kg bf myślę z 10, jestem natural więc nic nie leciało w tle.. Wyjscie z vlcd wyszło idealnie jeszcze docialem i dopiero w sierpniu waga [...]
Męczy głowę ta dieta, a jeszcze 3-4 kg do zrzucenia jest. Co myślicie o dorzuceniu T3 do cypio 250mg e5d? Wiek 22 lata, bf coś koło 14 i amator, a nie koks który ma wyjśc na scenę. Nie chcę brać clena, bo boje się o ciśnienie i serce. Im szybciej będzie niski bf tym szybciej będzie można dodać jakieś inne środki (tren %-) )i robić masę %-) Chyba [...]
Ile wam się udało zrzucić i w jakim czasie ? Dobra. Zakończyłem 2 tyg mini cut na vlcd. Waga było 100 kg jest 95, pas było około 90 cm jest 87. Generalne jestem bardzo zadowolony, teraz można śmiało wchodzić na jakościową masę (nie chcę się za bardzo nalać, raczej odzyskać te ok 100 kg, przy lepszej jakości) Hellfire teraz to jest jakaś [...]
a może zacząłeś brać akurat w okresie stagnacji, spadku siły itd.? może nie zmieniałeś od dłuższego czasu programu, sposobu ćwiczenia - w takim przypaku może nie działać bo mięśnie przyzwyczaiły się do tych samych bodźców i już na nie nie reagują - ja ostatnio tak miałem - straciłem z bica dobre 0,5 cm, siła spadła, ochota do ćwiczeń - zacząłem [...]
[...] bialko trzeba bedzie miec 30-40 wiecej eheh to jest smieszne jesli bedzie trzeba miec 290punktów na SP 80 3,2 kg białka to nie wiem kto bedzie takim wariatem i bedzie je brac bo trzeba bedzie wydac albo zaltwic se punkty za 1500zł Paranoja a Olimp to wogole wystartował na maxa z cenami dla mnie to jest chore rozumiem drozeja białka , [...]
Drodzy Forumowicze, Rozumiemy Wasze niezadowolenie z powodu zmian co do punktacji i terminu realizacji zgłoszeń konkursowych, ale pragniemy Was zapewnić, iż każda zmiana konkursu jest dokładnie przez nas analizowana pod względem maksymalnej Waszej satysfakcji z uczestnictwa w Konkursie. Zmiana punktacji spowodowana została przede wszystkim zmianą [...]
Witajcie Dzieki, ze jest taki odzew z waszej strony. lodzianin1 - co do dawki hormonu to mam brac w tej dawce do nastepepnej wizyty u endokrynologa czyli do ok maja-czerwca, jak i w tamtym czasie zrobic sobie usg tarczycy. Sam z siebie chce isc po 6-8 tygodniach od pierwszej tabletki na zbadanie poziomu TSH, t3, t4.
[...] to jak to uzglednic? POLISZ WSZYSTKO ALE PAMIETAJ O WIELKOSCI DAWKI JAKA PRZYJMUJESZ 15 % Z 20 G TO ZALEDWIE 3 G NEI DZIELMY WLOSOW NA CZWORO Jakiego rodzaj ww. powinienem brac podczas treningu ( stawiam na cukry )? ZALEZY OD DLUGOSCI TRENINGU ostatnie pytanie - co z braniem kretyny w dni beztreningowe? Jak z reszta z wymienionych powyzej [...]
[...] własnie po nią,tym bardziej ze moze mi pomoc w bolach stawów.informacje mam od kumpla ktory jest w czołowce kulturystycznej w polsce,powiedział mi ze deke na poczatek mozna brac raz na dwa tygodnie,tez bedzie działała,wiec efekty tez powinny byc.Mowil tez ze jest wykrywalna przez 1,5 roku wiem ze tu na forum sa ludzie ktorzy wiecej wiedza od [...]
Przemyski , Co do storm'a i ST, storma miałem niedawno na cyklu i bez diety dużo nie pomógł z resztą nie mam ok 270zł na te dwa suple, chcąc brać takie cacka musiałbym ładnie diety się trzymać, a ja raczej nie mogę bo szkoła się zaczęła i trochę brak czasu na dietę. Zobaczę, póki co na sucho pojadę. Co do ćwiczeń, wyciąg raczej nie wchodzi w grę [...]
Sørensen wierzy w Bendtnera Nicklas Bendtner to wielka nadzieja Danii, uważa jego rodak Thomas Sørensen, bramkarz Aston Villi. "Odkąd widziałem Nicklasa pierwszy raz niezwykle się rozwinął. Rozwija się piłkarsko i dojrzewa jako człowiek". "To młody chłopak, który osiągnął wiele w krótkim okresie czasu. Musi jednak [...]
jak widze w sumie sie zgadzamy powiem szczerze gdyby to byla Chelsea bardziej bym sie obawial , Arsenal wydaje mi niezbyt dojrzala druzyna, graja ladnie dobrze ale wsrod mlodych zawodnikow sa wachania formy poza tym brac Cesc'a rozklada cala druzyne co widac bylo w niedawnych meczach
[...] że Spurs zrezygnują z usług Huntelaara. Po sprzedaży Emmanuela Adebayora do Manchesteru City, The Gunners mają fundusze wystarczające na zakup klasowego następcy Togijczyka. brac Go !! Arsenal zainteresowany Mirko Vucinicem 26.07.2009; 08:29 / Patryk Bielski -Jak informuje sobotnie wydanie Daily Star, Arsenal jest zainteresowany ściągnięciem do [...]
Cześć Wojtuś Po pierwsze THX za zainteresowanie Chrom chciałem zawsze po trenie ale rano też wezme i zobazymy co z tego będzie Żeń szeń będę brał jedynie rano (przed śniadaniem z tego względu że są witaminki) gdyż po sniadaniu po około 1-2h bedzie trening a później już nie widze sensu brać
Siłownię można sobie zorganizować pod warunkiem, że jest się w swoim domu. Ja u siebie w Polsce, mam taką mini salkę bokserską + ławeczka itp. Tutaj jestem skazany na to co mam, czyli łamaną sztangę + wystarczające obciążenie. :) Jak wrócę do PL to i na pewno na siłkę zawitam. Wyszło mi że mam zapotrzebowanie około 3200kcal. I co teraz? Jakoś to [...]
Takie jeszcze wstepne pytanko ;) ZAkupilem Thermo fat burnera Treca.. Co do tego ?:> aha i jak brac bo temat jest dosc obszerny o tym.. ale pudełko stare.. czy oprocz nowego pudelka cos sie zmienilo.. ?:> Pozdrawiam ;)
[...] I co jeszcze fajniesze: twarz po wysypie jest czystsza. Powyciskalem sobie te wszystkie drobne syfki, które łatwo wychodzą i, o dziwo, na ich miejsce nie wskoczyły nowe. Oczywiscie w porownaniu ze statystycznym czlowikiem nadal jest zle, ale dla mnie jest pieknie Jak skoncze brac pierwsze opakowanie to wrzuce foty - zostalo mi jeszcze 9 tabl.
zgadzam się nie pomyslałem że może ktos zaraz po śniadaniu iśc na siłke ale powiem wam tyle z rana do dupy sie ćwiczy bo organizm jest jeszcze osłabiony po nocy chodzi mi o to ze jest głodny i potrzebuje dawki energi ja naprzykaład szykuje się do kolejnej kuracji bedzie rozpierducha hehehe mam zamiar brać :omke 15strz metki 200tab ruskiej [...]
VLCD-Grupa wsparcia vol.2
