podlewanie wodą po kreatynie to mit, który już bardzo dawno został obalony, a wziął się z tego, że po prostu poprzez suplementację zwiększ się poziom fosfokreatyny w mięśniach, w związku z czym zwiększają się rezerwy energetyczne tkanki mięśniowej oraz dochodzi do zwiększonego uwodnienia komórek przez co jkest efekt pełniejszych mięśni, natomiast [...]
Hmmm więc może tak : 1. Po co ktoś na pierwszy cykl ma brać odrazu stacka albo jabłczan jeśli monohydrat jest o wiele tańszy, a na pierwszym cyklu zadziała tak samo, albo niewiele słabiej niż o wiele droższy specyfik ?? 2. W sumie to czy ktoś łapie sie szybciej/później za bardziej złożone suple zależy też od celów imho, ponieważ jeśli ktoś chce w [...]
Witam jestem tu nowy:) mam 14lat, 189cm wzrostu i 115kg wagi. Chciałbym prosić o porady, jak zacząć:) co w ogóle powinienem brać? jak na razie to mam 117cm w Klatce, Biceps ok.39cm i na klatę wezmę max 90kg:/ nigdy nie ćwiczyłem...chciałbymzaczac uprawiac kickboxing i nie wiem gdzie mozna sie zapisac w Poznaniu na kickboxing!!
Co do aminkow calodziennych to tez spozywam w ilosci ok 20 tabsow w rownych porcjach ok 30 minut przed posilkami .... TYLKO JAKIE TO SA AMINKI SA AMINKI KTORE W TABL MAJA 1000 A SA TAKIE CO MAJA 2000 2300 ....???????/ WIEC JAKIE?? JAKA FIRMA JA MIALEM TYLKO PRZYJEMNOSC BRAC AMINKI MEGABOLA JAK NA ZAWARTOSC W PORCJI 2138MG TO NIE SA ZLE! A MAJA [...]
1.Dzieki. Te linki co dales to sa do tych WPC, ktore moge brac w ciagu dnia, czy wszystkich jakie sa dostepne w sklepie SFD? 2.To, ze to jest izolat nie zmienia faktu, ze mge brac go z weglami prostymi po teningu? PRzepraszam za amatorskie pytania, ale nie znam sie na tym, a nie chce zrobic jakiegos bledu. Zmieniony przez - Baaks1 w dniu [...]
Ja również(...) Londoner-wiem juz dużo wiecej.Na pierwszy rzut oka-zbyt długo nie zwalniałeś tempa i to jest przyczyną zastoju.Co do Twoich obaw zwiazanych z wiekiem-osobiscie nie sadzę,by miał on istotny wpływ-organizm 30-tolatka,który miał sporo do czynienia ze spotem w życiu nie jest aż tak podatny na zmiany zwiazane z okresem [...]
Rozumiem, ja też do tego jestem mega sceptycznie nastawiony :) Jednak chcę jakoś spróbować. Mam od razu takie pytanko, odstawiłem clen i teraz daję efkę. Mam jeszcze spalacz VPX redline z yohą(małe dawki ale są). Chcę wykorzystać ten spalacz, zostało trochę kapsułek. Myślałem nad czymś takim: rano na czczo 2-3tabs spalacza, o 13 30mg Efki i o 18 [...]
"On nie może brać kreatyny, bo jest zupełnie początkujący. " co jeden to madrzejszy, ludzie... jak juz nie pomagacie to chociaz zle nie doradzajcie, cwiczy rok, wiec moze juz brac kreatyne, reszte juz napisalem.
Nie ma problemu od tego tutaj jestem Najlepiej by bylo jak bys spytal sie lekarza czy mozesz brac kreatyne np.I powiedziec mu ze sie dowiedziales,iz kreatyna podnosi cisnienie tetnicze z powodu dzialania zwiekszajacego przepustowosc naczyn krwionosnych.Lekarz Ci wyklad jakis pewnie zrobi...jednak uwazam,ze CM3(tri creatine malate-jablczan [...]
[...] bialka ok 120 g a reszte tł do 2000 kcal no trudno- poczekam az mała zacznie sama jeść i znow sprobuje ale mam jeszcze prosbe moj mężyk tez stosuje ta diete i od paru dni bardzo drętwieja mu rece czuje takie mrowienie wiesz cos na ten temat? czy to przejdzie i czy jest grozne? co powinien brac na to? a moze je za malo ww? pozdrawiam pipi
Ogólna opinia jest taka, że w lato nie warto brać niczego bo jest gorąco i nie chce się ostro ćwiczyć, w związku z czym trening nie będzie efektywny a co za tym idzie również suplementy i inne medykamenty nie zostaną wykorzystane w odpowiedni sposób co prowadzi do wniosku że szkoda na nie kasy. Oczywiscie to tylko obiegowa opinia. Pora roku nie ma [...]
Sorki. Tytuł się wkleił sam. Zapomniałem zmienić. Ja chce poleciec 12 tygidni enant, 250 co 5 dni. Przed zrobię badania. Hormonalne już mam zrobione. Wyszło że mam tescosteron 8.3 trochę niski i LH 9.83 podwyższone. W środę robię dalsze badania pod kątem wątroby nerek itp. Jeszcze nic nie brałem. Najpierw badania i dopięcie diety. Na początek chce [...]
No ale dlaczego rano skoro ma być przed 30 min trenigu i po treningu. Mi chodzi ogl czy brac dwie porcej czy tez nie. A to co osiagne za calo kształt to tez wiem , dieta rownierz ulozona jest i dobry plan, wiec prosze o konkretna odpowiedz na takie pytanei jakie jest. Brac dwie porcje czy jedna tak jak zaleca ten własnei porducent.
Sertralina +tramal. pytanie raczej na forum hypernala. Tramal ma bardzo podobną budowę chemiczną do snri czyli wenlafaksyny , ogólnie ludzie relacjonują że , ssri w pewien sposób niweluje , relaksacyjne działanie tramalu, natomiast są tacy co nie odczuwają takiego osłabienia. Połączenie sertraliny czy citalopramu z tramalem napewno jest [...]
Ja dalej nie kumam po co komplikowac. Kto ma ochote brac sterydy, i akurst zaczyna cykl powinien wrzucac foty przed i jazda.relacjonowac caly czas. Poziom wiedzy ludzi na forum by zwiekszyl sie o wiele procent. to tak jakby uczestniczyc w jakis eksperymentach.
niektorzy twierdzą ze niepotrzebne sa te przerwy 8 godzinne ! czyli mozna brac przed i po treningu ! ale roznie dobrze mozesz brac z rana naczczo i przed treningiem co do xpandów to idize je kupic taniej :P ( jak sie tylko chce :D)
koeznym mozesz brac przez całe życie ... jest on swiety, pomaga przy całym funkcjonowaniu, daje energie komórkom. bierz teraz i sie nie przejmuj .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.
JAKI STACK NAJLEPSZY?
