wiec do posilku potreningowego dodam jakis kawalek chudego miesa lub rybki w zaleznosci co na obiad aby nie powtarzac do szkoly postaram sie brac moze kanapki ale z kotletem schabowym, mielonym i ostatnie 2 pytania - co by mozna bylo jesc zamiennie do tych jajek na kolacje ? - ogolnie jem co dziennie jogurt typu jogobella czy jest on dobry do [...]
Ćwiczysz codziennie na brzuch tak ? A po co ? Robiąc skłony itp nie spalisz tłuszczu z brzucha a jedynie wzmocnisz mięśnie . Jak chcesz spalić tłuszcz to te 30-40 minut lepiej przeznacz na ćwiczenia aerobowe takie jak bieganie , pływanie , rower , stepper itp . Tłuszczu nie możesz spalić tylko w określonym miejscu gdyż to jest proces który [...]
Witam. Mam pytanie co pan mysli o odzywce fenuplast? Dostalem gratis do bialka i nie iwem jak brac i czy wgl jest sens brania.Z gory dziekuje i zycze sukcesow.
[...] pierwszy cykl więc nie chce czegoś co mnie wyrzuci z butów i po czym nie bd mógł spać - chodzi mi głownie o to, żebym nie uodpornił się na następny cykle w których musiałbym brac co naprawdę mocnego żeby mnie ruszyło ;| Słyszałem dobre opinie o tym, warte cenny czy może jest tańszy odpowiednik ?:) [...]
koes mi doradzil, zawierzylem mu bo troche tego w***al i myslalem ze cos wie o tym. ale co radzisz teraz????? bo juz nie wiem co zrobic Nie zwalaj winy na kolesia. To że doradza nie mając pojęcia na ten temat to jedno. A drugie i najważniejsze to to, że ty sam bez własnej wiedzy bierzesz koks na podstawie tego co ktoś ci mówi. A jeżeli sam nie [...]
"Koras" to faktycznie pasujący do Ciebie nick. Nie rozumiem mentalności ludzi takich jak Ty... "bralem wszyskiego po trochu meta,tesciu,deka cholenderska,no i oczywiscie wino" - jak można być tak nieodpowiedzialnym, przecież Ty masz dopiero 17 lat; z Twoich wypowiedzi wnioskuję, że nie jesteś nadto obeznany w sprawach sterydów [...]
[...] nie da. Brzuch abs 2 . Kolega wyzej bardzo dorbze ci wszystko napisal . Bez miski nie bedzie efektow . Co do przemeczenia pewnie cwiczysz za intensywnie . Weglowodany mozna brac z jedzenia wiec po co wydawac pieniadze na chemie ? Diety nikt ci nie ulozy sam uloz wrzuc i sie ja oceni . [...]
A z tego co ja czytałem, to GABA ma jednak dużo wad, które niestety nad zaletami przesłaniają jej cudowne działenie. Coś było odnośnie podnoszenia prolaktyny czy estradiolu u facetów. Jak chcesz brać coś przed snem, to polecam zma. Też działa relaksująco, zwiększa poziom testosteronu i sprzyja regeneracji, a produkt sprawdzony. Wytłumaczę Tobie [...]
Mam jeszcze jedno pytanie, otóż byłem dzisiaj na siłowni i kolega mówił że za miesiąc będzie kupował vpx no shotgun czy też nie chce, co powiecie na to??? Czyli jakbym go zaczął brać to miałbym 4 miesiące stażu i wcześniej ćwiczyłem około 6 miesięcy w domu ale nie systematycznie. Słyszałem też że można po tym umrzeć?? Co wy na to ??
Dzieki za wskazowki odnosnie dietki czyli nie jest zle skoro jest malo poprawek a co innych pytan a mianowicie: Ile czasu przed snem jesc ostatni posilek? Jaki suplementy/witaminki moglbym brac aby zwiekszyc efekty (jakies omega3 czy inne specyfik) i jak czesto / jakie dawki odnosnie ich stosowania. Dzieki wielkie:)
Czy ten hormon musi być chiński(źle się kojarzy)? Odpuść sobie zabawy z hormonem,nie ma co porównywać nawet gh z apteki do tego co krąży w necie, wpompujesz kasę i się tylko zawiedziesz,poza tym to tak nie działa,że wbijesz 50 jednostek hormonu i zaraz Ci wskoczy 5-10cm to byś musiał bardzo długi okres brać żeby takich "efektów" się spodziewać o [...]
Panowie, serio nie mój cykl, ja już nie ćwiczę or ponad roku bo się połamałem i nie za bardzo mnie problemy zdrowotne puszczają, a co do kolegi, to jest co ciekawsze kolega kolegi. A co do sterydów to brać też nigdy nie brałem bo siłownia dla mnie jest rekreacyjna, ale kto chce niech bierze moge nawet igłę pomóc wbić jak od tego nie zemdleje xd [...]
co tu duzo mowic...koks to świnstwo i wszyscy co ci mowia ze to mozna brac to...lepiej przemileczec...cwicz solidnie a efekty przyjda a jak wezmiesz koks jestes ciota ;] pozdrawiam i zycze dobrego wyboru
mam23 lata,177cm wzrostu,76kg.ćwicze od 1,5r,wybrałem ANADUR.Co mi doradzicie,interesuje mnie ile brać, jak długo,jaka jest cena,NO I JAK kłuć się w nogę,może macie jakis filmik szkoleniowy.Z GÓRY dzięki i niech moc będzie z wami. absolwent
Koks jest tylko dla ludzi slabych psychicznie.I mysle ze powoli patrzac na duzo wiekszych typow na silowni odemnie,ciabnie mnie w strone sterydow.Mysle ze kazdy co pisze tutaj glupoty ze sterydy sa zle,niepowinnismy ich brac itp.,sami je biara lub maja zamiar.Wiec niech niegadaja bzdur.
1.Po pierwsze jeśli ma to być split to może uda Ci się przeznaczyć na to 4 dni? 2. Trening nóg w ógole nie zawiera ćwiczeń na dwugłowy uda. Powinieneś mieć 2-3 ćwiczenia na czworogłowy i dwugłowy uda oraz na łydki. 3. Przestrzeaj diety, to, że białko jest podstawą to fakt, ale dieta to nie tylko białko, tym bardziej, że za duże ilości białka są [...]
Problem w tym, że takie np. Anabolic Amino lub Eaanabol Explode zawierają BCAA i nie wiem czy biorąc ten produkt powinienem dodatkowo dorzucać BCAA. jesli masz juz kupione i nie chcesz wydawac wiecej pieniedzy stosuja EAAnabol XPLODE w miejsce BCAA Xplode (po treningu bedzie nawet lepsze) Poza tym nie wiem np., czy powinienem po treningu [...]
[...] np: nie pije juz wody mineralnej gazowanej tylko niegazowana, przerzucilem sie na chleb razowy lub slonecznikowy, zmniejszylem takze ilosc potraw tlustych i nie jem masla tylko margaryne. Czy mozesz mi ktos podac jakies inne przepisy, azeby dieta odniosla wiekszy skutek? (na razie nie chcialbym brac zadnych suplementow) Shoppie's do of life.
4 strzały to za mało wg mnie co najmniej 6,chyba ze co 2 tygodnie(podobno tez dobrze działa)dobrze brac z winstrolem depot(2-3strz./tydz.) cena w granicach 40-45zł za 1strz.deki "trening to nie wszystko" koral
Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 72 Wzrost : 180 Cel treningowy : nabranie 2kg jak najczystszej jakościowo masy Staż treningowy na siłowni : 3 lata (dopiero od roku dobrze ogarniam o co chodzi) Uprawiane inne sporty : Boks, piłka nożna, tenis, siatkówka, ... Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full sprzęt Dieta : [...]
Pytania do Andrzeja Kołodziejczyka
