Cze niedawno zaczolem brac kreatyne ( 4g rano + 4g przed treningiem) i mam kilka pytanek : 1. Zobaczylem niedawno u siebie rozstepy na plecach i pod pachami, czy to spowodowane jest braniem kreatyny ( kreatyne biore dopiero 5 dzien ) 2.Jak zlikwidowac te rozstepy i co robic zeby sie nie pojawialy 3.Czy dawkowanie 4g rano i 4g przed treningiem jest [...]
Skonczylem brac Cell pumpa i chcialem kupic nastepne opakowanie. Jednak niestety nie mozna nigdzie dostac. Zastanawiam sie co kupic moze Dymtaize EXPAND ??? co o tym myslicie?
Witam chce sprawdzic co moge poprawic w moim treningu cwicze od 3 miesiecy na razie cwiczylem tylko i wyloncznie na sucho a teraz zaczolem brac kreatyne cwicze 6 razy w tygodniu oto moj trening: Pniedzialek Klata Triceps WTOREK Brzuch Biceps Przedramie SRODA Biceps Brzuch CZWARTEK Barki Przedramie Brzuch PIATEK Klata Triceps Przedramie Sobota [...]
Witam ! Mam do Was wielka prosbe a minowicie kiedy mozna zaczac brac xpanda ? Jaki trzeba miec staz ? Przeszukalem juz forum i nie znalazlem zadnego takiego tematu od kiedy zaczac, chce polaczyc xp z mono ale to by byl moj pierwszy stack i wogole spotkanie z kreatyna. Zapoznalem sie z jedna wypowiedzia z forum w ktorej uzytkownik napisal ze lepiej [...]
[...] clena z innej firmy i go sprawdzić. Zawsze brałem 2tyg off/on, teraz chcę spróbować 2 dni off/on. Czy to dobry pomysł? Czy po zakończeniu tego clena muszę czekać te 2 tygodnie żeby brać 2 dni off/on inny clen? Co mogę dorzucić do tego clenu? Jakiś spalacz inny? W dni bez clena, czy cały czas lecieć? Ćwiczę regularnie, Dietę też będę ogarniał :)
Siemka.Zakupiłem własnie creatyne,l-glutamine oraz mass xl.mój problem to to ze zgłupiałem jak najlepiej to brac? Wiem ze kretke bierze sie przed sniadaniem po treningu albo przed kolacja.A co z resztą? Jezeli wezme np.po treningu kretke to od razu mam wziasc glute która tez trzeba jakos 15 minut po treningu wziasc. Czy skonczyc trening odczekac [...]
Hej, wlasnie zostalo mi 5 dni do skonczenia malego 7/8 tygodniowego cyklu. 200 metki razaka 10mg. Zeby zapobiec spadkom zaopatrzylem sie w porzadny odblok na wszelki wypadek, i oczywiscie po cyklu wale kretke. Mam 2 listki clomidu 50mg w sumie 24 tab i opakowanie HCG (3 strzaly po 2000 ui kazdy) Moze hardcorowy odblok jak na 200 mety ale tak lubie [...]
Siema, mozliwe ze niedlugo wpadnie mi w rece 10 ampulek omnadrenu 250. Chce go brac przez 10 tygodni co tydzień zaszczyk. I tu moje pytanie, czy po takim cyklu trzeba sie odblokowac clomidem, jeśli tak ile musze go zakupić, bo chcialbym od razu zakupić go do omki
Kreatyna Power (Dekstroza + kreatyna) 760 g Zastanawiałem sie nad kupnem czegos takiego. Mam 18 lat, 180 centymetrów wzrostu, ok. 60-62 kg wagi. Ostatnio zaczalem troche trenowac - biegam (z 2 razy na tydzien), plywam (ok. 1 raz na tydzien) no i do tego gram w siatkowke (trening raz na tydzien) po LO mam zamiar isc na wf i miedzy innymi dlatego [...]
Witam mam pytanie do was i mam nadzieje ze mi pomozecie... Robie cykl z mety polskiej i Omadrenu... Mam 150tab. mety i 15ml omy i zastanawiam sie czy tej omy nie jest za duzo...? Jak skoncze brac omke i metke to mam zamiar dokupic sobie 10ml winka i w ostatnim tyg je dorzucic i potem zrobic odblok i co by mnie najlepiej odblokowalo.... Nie [...]
Mam sprawe, wygralem w tym sprytnym konkursie odzywek za 300zl doradzicie mi cos co moge brac?? Bo nie mam pojecia normalnie jestem w szoku nadal a nie chce wziasc zapasu kreatyny na 100lat
Witam zakupiłem takie suple: Kretyna 500g olimp 200mesh Hmb olimp 740 mg w kap 400 tab (prosze nie komentować na mnie hmb działa... Zma - apteczne i teraz nei wiem jak to brać...wiem jak kretynke ( rano na czczo i po treningu bezpośrednio - tak zawsze brałem) a co z tym hmb i zma ? Szukałem w wyszukiwarce ale jesli było takie pytanie to [...]
witam panowie potrzebuje rady co do odbloku 1-6 meta 40 mg ed 1-24 enan 250mg e3d 20-24 meta 30 mg e3d 24-32 prop 100 e2d hcg brane co 6-8 tyg i teraz niby mam brac hcg ale za miesiac koncz cykl to poczekac i pod koniec wbic hcg czy teraz i pozniej . i z odblokiem clom + nolva dziekuje za pomoc
[...] 2 miesiace biegac codziennie po 18 oraz zazywanie jakiegos spalacza (prosze odrazu tu o polecenie jakiegos np FAT BURNER)... Po 2 miesiacach zapisac sie na siłke i zaczac brać thermo speed extreme i cwiczyc brzuszki. OCZYWISCIE zachowac diete i odpowiedni trening ... zastanawiam sie czy po tym beda jakies rezultaty i co sadzicie wogule o ala [...]
Witam nie dawno skonczyłem cykl kreatynowy.Chciałbym zacząć nowy cykl oczywiscie dieta jest i solidne treningii.Mylse wziaść dalej Mass XXL 4 kg-GAINER 737 -3KG -do tego AAKG i CM3 chodz wiem ze to kreatyna ale nie mam pojecia co do mass i gainer i aakg wziaść jeszcze bo mass xxl i gainera mozna brac cały czas????Prosze o Pomoc Sogi bedą
Siema posiadam takie suple aakg hardcore carbonox xplode meso Planuje brac je: Dni nietreningowe Przed sniadaniem 5g kreatyna i 3 aakg Po obiedzie 5g kreatyna i 3 aakg Dni treningowe Przed sniadaniem kreatyna 5g Przed treningiem meso 1 miarka Po treningu 4 aakg 50 g carbo kreatyna 5g co o tym myślicie? z góry dzięki za pomoc Zmieniony przez - [...]
Witam! W najblizszym czasie planuje zrobic cykl na winstrolu, troche o tym czytalem ale wole sie jeszcze upewnic. Bedzie to moj pierwszy cykl i chcialbym zrobic rzezbe + sile i zeby troche kg tez przybylo. Powinnienem zrobic cykl na samym winku czy cos do tego dodac? Moglby mi ktos rozpisac jak powinnien wygladac cykl? jakies oslonki? co na [...]
[...] dni ćwiczenia na inne części ciała utrzymuję zdrową diete i moje pytanie dotyczy odżywek białkowych ostatno się zaczęłam nimi interesować. Czy nie jest nie wskazane mi ich brać . Czytałam dość dużo i najczęściej odwiedzam właśnie tą strone jednak , odpowiedzi są różne. Mogłabym spożywać taką odżywkę po i przed treningiem ? jeśli tak to czy [...]
Witam, mam pytanie, czytalem ze creakong to mieszanka 3ch kreatyn, chcialem zapytac, czy po tej kreatynie, organizm wydala z Siebie wode normalnie? w sensie czy sie pocimy, i normalnie oddajemy mocz, czytalem ze od zwyklej creatyny mozna miec z tym problemy, dlatego ten temat, jestem lewy co do takich tematow, dlatego robie ten post, mam nadzieje [...]
Cześć Co mógłbym brać na uzupełnienie zapotrzebowania dziennego na białko, tłuszcz i węglowodany? Diety dokładnej ulozonej nie mam, poniewaz mam bardzo urozmaicone posilki, ale wiem co jeść a czego nie. Pomożecie? Z góry Dzieki
