Co do kreatyny i HMB nie zamierzam tego brać, lecz gainera chciałem brać do szkoły aby uzupełnić lukę w diecie... Tylko nie wiem czy to coś daje bo ta firma mnie ni przekonuje :(
Gainerka mozesz smiał brac aa jak składowo wypada ten gainer?? smiało z mleczkiem albo woda mozesz brac do szkoły(z mlekiem lepiej smakuje) aa co do kreatki i HMB nie wiem....
Nie bylo mnie tu troche i sie dzis wkur... Napisalem wczoraj artykul a tu dzis patrze,a jakis moderator go usona.Nie napisalem tam aby bral to co mu napisalem ale,to co by bylo lepsze od tego co chcial brac.Nie zamiezam sie klucic czy cos tam zle napisalem,poprostu wali mnie to. ARTO
ja kupiłem 1,8 kg o smaku owoców lesnych i zadnej piany niema i wiadomo ze niewystarczy tylko wsypac i juz gotowe.ja mieszam łyżko w szklance i niemam grudek.zapach ładny,smak nawet niezły.ogólnie jak za to cene to polecam śmiało.piłem je ponad miesiąc i dalej moge bezproblemu je brac nie to co po mleku w proszku.hehe
trenuje jak narazie 6 razy w tygodniu to moze ulec tylko zienia takiej ze tydzien bede biegal tylko poniewaz bede w pracy a nei chce zaniedbac treningow ale mysle ze to bieganie w tym bede przplatal jeden dzien biegam okolo 9 kilosow drugim okolo 30 minut zabawa z pilka i tak na przemian. a spalacz potzrebuje zeby naprawde szybko dosjc do tej [...]
Dlatego chodzi o to aby zbic go do odpowiedniego poziomu nie ponizej normy przeciez, tylko zeby w normie sie miescil. Moze to ta prolaktyna tak daje po dupie, przestalem brac b6 akurat tydzien temu i po tym moze libido spadlo, ale czytalem ze biorac atd i prolaktyna spada ale to h** nie atd jest co biore ari wezme jak nie to provi. Stany [...]
Hackney do tego, ze za kazdym razem gdy biore tescia zeby poczuc wreszcie to co chce przeszkadza mi cos w tym po ostatnim razie zrobilem badania estro bylo lekko podwyzszone i prolaktyna o 1ng/dl ponad norme czulem sie slabo i libido do dupy dlatego zaczalem brac ari od poczatku cyklu zeby estro nie wzroslo, nie bede bral kolejny raz bez ari zeby [...]
No czyli jezeli chce tylko przytyc to mam brac odzywki co maja wiecej wegli?? A Jezeli chce nabrac masy miesniowej to mam brac te co jest wiecej bialka?? Juz chyba rozumiem... oczywiscie chodzi mi glownie o mase miesniową a nie tylko o mase Dzieki za odpowiedz.....To kupie ją w 100% na poczatek 4kg.
[...] branie witamin (nawet 2 razy dziennie .Z rana i wieczorem) 2-Nie należy miszać witamin z thermalem !!! Zrobić przerwe ze 2 h między jednym a drugim 3-Koniecznie dodatkowo brać wapń (niektórzy pisali ,że poroiły im się dziury w zębach) Każdy inaczej reaguje na thermal .U mnie np. było ogromne suszenie w gardle ,którego nie dało się ugasić .W [...]
Wiec zrobiłem tak z moim odblokiem. Wpiatek ładowałem ostatnie 2 strzaly czyli 1 lampa wina i 2 lampy superki. Zgodnie z tym co mii napisaliscie w niedziele zjadłem 2 tabletki Nolwadexu. Dzis tez dwie. Teraz mam pytanie czy dobrze jest jesc obydwie tabletki naraz czy tez dzielic jakos tą dawke? I kiedy ją brac? Bo narazie biore o 10 rano. A moze [...]
do mnie pisze teraz typo kminie jakies białko albo gainera Ja7 21:05:36 mutant massa Ja7 21:05:42 6,8 kg za 175 zł 11984443 21:05:55 budrzet do 90 max moze do 100 11984443 21:05:58 :/ Ja7 21:06:03 lipnie cosik Ja7 21:06:06 to gainbolic Ja7 21:06:09 19zł za kg Ja7 21:06:16 duzo wegli 11984443 21:06:19 dałbys jakis link Ja7 21:06:23 ewentualnie z [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] odłożę sobie na te hantelki, Kreatyne mam całą, niedawno kupiłem bo też się skończyła wcześniejsza, ale chyba nie będę brał bo pani psychiatra powiedziała że nie powinienem brać do moich tabletek, niech sobie leży przez kilka miesięcy do czasu aż na prawdę będzie mi potrzebna. Wie ktoś może gdzie kupić fajną deskę na ławeczkę? Albo na podstawy? [...]
[...] dlatego że nie lubię! Lecz dla tego iż złapałem kontuzję podczas w-f dobrze przeszło mi po tygodniu dwóch lecz co się teraz stało zachorowałem grypa :/ słaby jestem muszę brać antybiotyk . Mam nadzieję że powrócę :( Lecz przez ten czas również miałem więcej czasu na moje drugie hobby webmasterstwo :) oto moja strona którą tworzę w domku bo [...]
[...] rozgrzwki mnie tak zaczeło bolec,ze już miałem dośc.Mysle,ze powino mi wszytklo przejsc jak przestane brac M1T.Mam nadzieje,ze odblok jakos tu nie pogorszy tej sprawy.A teraz co mi radzisz odstawic M1T i juz nigdy do niego nie wracac? Moze za pare miechów spróbowac ale tym razem z S1+?? Bo puki co nie zedecydowałem sie brać czegos mocniejszego.
Diete mam w taką, że nie ma w niej właściwie braków, na noc jem puszkę tuńczyka. Kiedy powinienem brać gainer ?? Odrazu po treningu ?? Nie biorę kretki. Jaką ilość powininem brać gainera, jeśli dużych braków nie ma. Oczywiście po treningu trzeba uzupełnić ww. I co najpierw zjeść, białko codzienie na noc, i potem jak mi sie skończy to zjeść gainera [...]
[...] błonnika (wszystko co zielone i liściaste, nie przekraczające 7-8 g ww/100g ) a nie obcinać totalnie węgle i jeść je tylko przy śniadaniu jeśli będziesz bezmyślnie brać rady udzielone komuś i próbować na sobie niewiele tą drogą osiągniesz PS. Pisząc "powinnaś to - powinnaś tamto" wyrażam tylko moje zdanie, nie są to jakieś [...]
Dobra to i ja cos tu skrobne nie bede sie rozpisywal bo wiadomo ze przegrani zawsze o cos maja pretensje(_ ale przygotowujac sie do zawodow wiedzielismy ze maja to byc to nasze jakies "prowincjonalne" zawody czyli pare klubow z okolicy prawie zerowa konkurencja jednak na miejscu sie okazalo ze to turniej ogolnopolski wszyscy oczywiscie [...]
ja nie mam tyle hajsu zeby kupic i glutamine i ryboze:)wiec co lepsze?i bylbym wdzieczny jakbyscie mi napisali jak brac carbo i glutamine albo ryboze bo kretke to juz wiem:)a ten drugi miesiac to myslalem zeby sama karnityne albo therme brac ale nie wiem co lepsze:)z gory dzieki za wszelkie sugestie narazie
Ostrowia - wszystkie potrzebne informacje
