jestem ektomorfikiem.z tego co czytalem wegle to podstawa u mnie.chyba ze kupic jakies carbo i bialko i mieszac ale do tego che brac kreatyne to 3 odzywki bym musial brac.to za duzo chyba.patrze na komentarze nie na naazwe %-) akurat tak trafilo z tym ze kazdy ma w nazwie mass.znalazlem tako stronke trener.pl tam jest ranking suplementow.i jest [...]
wybacz ,ale moim SKROMNYM zdaniem,powinienes sie wziasc za trening ,diete,suplementy,pozniej poczytac jak brac ,skad brac I jak to wszystko dziala,i co dotego brac , by dzialalo...
[...] po 500 jednostek co 6-7dni, na ostanie dwa tygodnie cyklu pewnie dobrze będzie podbić dawkę HCG? Pójdzie prolo z jelfy, deka normy, wino pewnie bałkan, prop bałkan Czy warto brać tego propka na końcówkę czy samym winem zakończyć? 1 - 10 tyg deka 400mg (E7D) 1 - 10 tyg testosteron enantat 400mg (E5D) 8 - 13 tyg winstrol oral 30-40mg (ED) 11 - [...]
[...] dwa gotowane jajka + kanapeczka z szynką 21:30 dwa serki wiejskie Trening : brak, dziś regeneracja Suple : 8:00 Plusz Multiwitamina 21:00 Olimp Chela MZB *******e kanapki brać do szkoły, takie puste ****owe kalorie, od jutra biorę "sałateczki" w pojemnik i szamam na przerwie olewając wzrok innych Najutro : makaron,cyc gotowany i [...]
[...] A tak btw, jak oceniasz Man Scorch ?;> Ja na Scorchu jako moim pierwszym spalaczu i pierwszym cyklu redukcyjnym, oczywiście przy diecie dopiętej na ostatni guzik, praktycznie codziennych aerobach i siłownia 3 razy w tyg. schudłem ponad 10kg. Także mogę śmiało polecić, skutków ubocznych nie stwierdziłem więc śmiało jak chcesz brać !
Jurek w dziale możesz założyć swój dziennik/blog treningowo-dietetyczny i pisać z większą lub mniejszą regularnością co tam u ciebie. Możesz zaglądać do dzienników innych żeby zobaczyć jak im idzie realizacja założonych celów i prowadzić dyskusję związane z tematem :-) Są też różne konkursy w których można brać udział.
[...] treningowo-dietetyczny i pisać z większą lub mniejszą regularnością co tam u ciebie. Możesz zaglądać do dzienników innych żeby zobaczyć jak im idzie realizacja założonych celów i prowadzić dyskusję związane z tematem :-) Są też różne konkursy w których można brać udział.On ma już swój temat w tym dziale. Wstawia tam jedynie filmiki i nic więcej.
bardzo dobrze, ze dales o sobie sporo info, widac iz nie jestes jak wiekszosc tutaj (niestety) zupelnie zielony w temacie nie tylko supli, ale ogolnie ; sa podstawy odzywiania, pisales o domowej silowni i jakis tam ograniczeniach co moze miec wpływ na rozwoj poszczegolnych partii w pozniejszym etapie , np. brak jakiegos sprzetu ,ilosci obciazenia [...]
[...] Zazwyczaj nie ma też potrzeby zażywania jej przez młodych ludzi przed 30. rokiem życia, chyba że mają kłopoty ze snem lub z zasypianiem. Osoby w wieku 40-44 lat mogą brać od 0,5-1,0 mg przed snem; w wieku 45-54 lat - 1,0-2,0 mg, w wieku 55-64 lat - 2, 0 mg, w wieku 65-75 lat - 2,5-5 mg, a powyżej 75 lat - od 3, 5-5 mg. W każdym jednak [...]
roid - lifter? ogolnie to jestescie poj.eb.ani wbijajac taka ilosc chemii, szczegolnie mam tu na mysli osoby od SW nie zebym odradzal, bo sam prwadze dosc ryzykowne zycie(tez jestem poj.eb.any!), ale takie wp.ie.rd.al.anie wszystkiego co popadnie kojarzy mi sie z ostrym uzaleznieniem od srodkow, ktorych raczej nie uzywa sie w dopingu... jeszcze [...]
[...] Lightning niezły, luknij do działu Czarnego na b-f tam jakiś nowy spalacz jest, Oxylite Pro czy coś takiego Bzyku wziął na testy na przykład co do lean fx, ja nie mogę brać z psychostymulantami bo i tak średnio u mnie ze snem, ale o dziwo działa nieźle, bo w sumie to lajtowy taki nie jest chyba na kickstart nie wiem czy jest sens wydawać [...]
drugi tydzien=druga opinia porcja 3 caps brana przed kazdym treningiem,nie rozdrabnialem sie na pojedyncze capsy miedzy posilkami,jako, ze praktycznie codziennie mialem jakis trening co do termogenika-za kazdym razem odbija sie malinami i przez jakies 30min od wziecia pali rura:/ nie ma ani yebniecia w czerep ani zadnego zejscia wiec jezeli ktos [...]
E-line ty idioto co ty proponujesz ludziom?!!! 3tabsy?? nie radze nikomu brac tych tabletek a szczegolnie w takiej ilosci. osobiscie wzialem niedawno dwie tabletki oxsolarenu i poszedlem na solarium. po dwoch dniach wszystko zaczelo mnie swedziec co nie jest przyjemne gdy caly dzien sie drapiesz;/ nie moglem spac w nocy, poszedlem tego dnia do [...]
[...] no cóż - to prosta droga do załamania. Przeskok 20 kg - heh. Choć w sumie rozumiem patrząc na stare wyniki RAW 220 wydaje się jeszcze małym ciężarem Ale i tak przy wadze 72 kg to A poza tym jesteś na tyle doświadczony, że sam wiesz co i jak - więc szkoda tu gadać, lepiej brać się za żelazo Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-08-07 14:16:35
Po co mete brać więcej niż 4 tygodnie? Teścia mam International Pharmaceuticals jak coś. To mógłbym brać tego teścia 8 tygodni co 4 dni, ale ile ml na dzień wstrzykiwać?
Nie chodzi o to czy kogo sie boj a kogo nie. Poprostu nie lubie i strasznie sie w****iam jak ktos mnie poucza w sposob jakis frajerski mozna bylo napisac ze cos tam ok poprawiam cie itp..... a nie ze jakis typ pisze do mnie ze jestem malolatem gdzie jest mlodszy odemnie gdzie pewnie jest na wychowaniu u rodzicow i daja siano ja jego pierdniecie [...]
__Kamil__ - możesz brać i po treningu, kieruj się natomiast zasadą że jeśli chcesz dodać węglowodany do kreatyny to rób to raczej do mono, prędzej napewno przydają się niż do staka. ostrowi ci nie rozpiszę bo to zależy od luk w diecie, więc sam to powinieneś ustalić. Murzynaldo -możesz powtórzyć podobny cykl albo zrobić na samym staku, np. na tym [...]
dieta musi być zawsze. bez niej w ogóle nie urośniesz, chocbyś nie wiem czym się suplementował. co do suplementacji stoję na stanowisku, że jeśli jest hajs to trzeba brać stak i srać na mono. Zmieniony przez - Don Pawson w dniu 2007-04-10 18:08:46
dziku05 / DZIENNIK / redukcja i rzezba
