co brać

Około 4h temu spożyłem ostatni z 4 browarów (co na ilość alkoholu, która się przelała, jest naprawdę świadectwem supersilnej woli). Brać białko? Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-03-27 02:38:09

[...] jeszcze tutaj: 1. czy dawkowanie (np. 15g czyli 2 miarki) to chodzi o płaskie miarki, czy o czubate? 2. kreatynę po treningu mogę zapić carbo? 3. czy to prawda, że mogę brać kreatynę non stop, pod warunkiem ,że zmienię jej typ? 4. czy mleko po 7h leżenia w torbie w shakerze nie zepsuje się? A co do treningu: nie zależy mi bardzo na tych [...]

[...] Szczupły - muskularny DDDD, zerowa tendencja do otłuszczania się (fajnie, co?) a jak wymiary?? Suplementy: Shock Therapy + Storm (2 duże puchy) skoro je kupiłes to wiesz jak brać....!! Dorian Yates Ultimate Nox Pump (15 saszetek na najcięższe treningi) tu juz jest odp sam ja zapisałes AAEFX HBM (2 x 240 caps) tu chyba mowa o hmb mimo to [...]

Lara_Croft - po pierwsze maja prawie caly komplet aminokwasow. Bo drugie, zasadniczo sprzedawcy odzywek posluguja sie opisujac jakosc bialka wartoscia BV.... ktora mozna o duper rozbic :D Sa nowsze i lepsze sposoby mierzenia na ile bialko jest przydatne choc tak naprawde do konca nie da sie tego sprawdzic w jakim stopniu nasz organizm [...]

Shield - sog juz nie wchodzi, dzieki za szczera i jedna z nielicznych prawdziwych opinii w tym temacie. Moja przygoda z boldem byla jednorazowa, ale nie czulem nawet cienia efektow o jakich piszesz, jechalem w szczycie 500 e3d! Apetyt rownie dobrze mialem przez przypieszony metabolizm i rozepchany zoladek, nie mam problemu zeby wpier.dalac. Jak [...]

Endo zalecila tylko wit. D; odnosila sie do ograniczenia glutenu i uwaza, ze nie dziala, a stosowany jest glownie w celu odchudzania. Sama czytam i kombinuje. Nie wiem, czy mi ta ashwa dziala, ale juz niedlugo koncze i wtedy bede brac innej firmy. Edit, bo DT Napoje: kawa, woda, herbaty ziolowe, pepsi zero Suple: euthyrox 50; rano: D3+K2, tranvit, [...]

1. ile czasu musi uplynac miedzy posilkiem a aerobami i silownia, co zjesc przed a co po, wiem,ze to wazne. AEROBUJ ALBO NA CZCZO ALBO ZARAZ PO TRENIGNU SILOWYM. I ZA 10 -20 MIN POSILEK 2. co ze wspomagaczami typu karnityna?brac czy nie?czy dawka 300mg godz przed aerobami jest ok? MOZESZ BRAC , BIERZ JAK NA OPAKOWANIU PRZEZ AERBOAMI I POTEM JAK [...]

[...] części przestaje produkować swą inse, bo i po co jak jest, a w dużej mierze wysycają się po prostu receptory i zabawa traci sens. Ponoć dawka 10IU na raz, jest dawką szczytwą, choć prosi uznają że 20 IU to dawka graniczna jakiej na prawdę nie ma o przekraczać. Tak więc insa nie jest żadnych cudem, ale brać ją powinni jak już tylko doświadczeni.

daWAJDAwaj - co do bialka - to bierzesz go jako dodatek do diety - jedzenia ktore spozywasz przez caly dzien - jesli przy twojej wadze bedzie Ci brakowac jeszcze bialka - to go poprostu bierzesz i nie jest powiedziane ze bedzie to tylko rano i na noc - ale moze i w srodku dnia - a moze byc tak ze nie bedzie ci juz wogole potrzebne dodawanie bialka [...]

witam - dziekuje. wiesz w ostatecznosci mozesz brac tylko przed treningiem i olac dni bez treningu - byleby Ci starczylo na te minimum 6 tygodni, najczesciej zalecaja po najwyzej 8 tyg zrobic przerwe od kreatyny na te 3 tyg...jesli ten cykl Ci dobrze pojdzie to moze zrobisz pozniej podobny, jesli niebardzo to cos pozmieniasz w nastepnym cyklu - [...]

[...] DT Miał być ostatni dzień roztrenowania i lekkiego treningu, ale niestety łokcie mają inne plany... Dzisiaj mija dokładnie 14 dzień a one nadal się odzywają i nie pozwalają brać do rąk nic cięższego, tak więc zmuszony tym stanem rzeczy już wiem że zawieszam tymczasowo progresję siłową na kołku. Stoję teraz w rozkroku co dalej bo miałem plany a [...]

Co masz brac dalej ??? Wiesz co wydaje mi sie ze wlasnie musisz przestac brac A co zlego hmm mozna by wyliczac 100mg deki i 100 testa na tydzien to malo mogles to wszystko skrocic itd mozna by tak wyliczac co dobrego to chyba to ze cos do ciebie zaczyna docierac pozdro spadam na silke

scorpio93 piszesz o dawkowaniu np "200 e5d" a ja prawde mowiac niz z tego nie rozumiem nie wiem jak robic zastrzyki w ktore miejsca jakie ilosci ile zakupic tego no i wazne jak to cenowo wyglada wiec skoro nie wiem takich rzeczy to chyba nie powinienem tego brac a co do mety juz duzo sie dowiedzialem wiem ile mnie to wyjdzie i jak brac [...]

[...] ze szkolnej stołówki - sukces :D 2. Zamiast tego posiłku po prostu biorę 1-2 kanapkę więcej o takim samym składzie kcal i b/t/w (dlaczego kanapki? Po prostu nie mam jak brać większego posiłku do plecaka, ponieważ jest i tak dość mocno obładowany książkami, niestety taka szkoła i wymagania :/) 3. Co do tłuszczy to trochę ciężko jest je [...]

[...] że musze kontrolowac, kolejny stwierdzil, że tarczyca malutka, ale jakoś funkcjonuje, więc bez leków, 3 endo powiedział że prawie o połowę za mała i z pewnością będę musiała brać leki na niedoczynnośc, ale niekoniecznie teraz skoro przekroczenia tsh wielkiego nie ma zgłosiłam sie do lekarza z tym, że w przeciągu pól roku utyłam 10 kg bez zmiany [...]

Co polecacie wziac miedzy cyklami (nitro+mono, a hp+mono) bez kreatynowego? Dopiero zaczalem cykl z nitro, ale musze planowac budzet juz wczesniej. Czy brac samo AAKG czy jakis no-booster? Nie pisac mi, zeby nie brac nic. Sytuacja jest taka, ze przerwa miedzy cyklami bedzie wieksza, bo inaczej srodek cyklu na hp wyszedlby w weekendzie ostrej [...]

Witam zamierzam brać odżywke znanej firmy mianowicie Biogenix - Cell pump . Moje pytanie brzmi w jakis sposób mam dobrac dawki do mojego trybu życia. Przedstawie przykładowy dzień, wstaje o 6:00 rano prawie codziennie i na trening wybieram się zawsze o 19-20 w nocy, więc chyba branie o 6:00 dawki i około 21:00 po treningu mija się z celem nie [...]

mam pytanie co do posiłku i shock therapy przed treningiem. jem posilek weglowodanowy godzine przed treningiem nastepnie pol godziny przed białko i shock therapy. w efekcie nie czuje pompy tak jak opiniuja ten produkt ludzie. czytalem ze najlepiej shocka brac godzine po posiłku. wiec jak to sensownie brac?

Cześć, Chciałbym zacząć teraz małą redukcję. W związku z tym mam 2 pytania. 1) Zakupiłem BCAA Xplode Olimpu, chciałbym to brać tak jak sugeruje 10g od razu po treningu siłowym, po którym zrobię sobie 40 minut aerobów. Czy to dobre rozwiązanie, a może inne dawkowanie będzie lepsze? Chodzi mi o efekt antykataboliczny. 2) Co najlepiej brać od razu po [...]

Cześć. Zamierzam zacząć brać witaminy i chce się upewnić co do ich dziennych dawek. Mam Żeń-szeń Olipmu i Filomag B6. Głównie chodzi mi o wit B6 bo biorąc 1 kaps żen-szenia i 6 tabl Filomag dzienna dawka witaminy B6 wyniosłaby 41mg. Do tego chciałbym też brać pozostałe witaminy z grupy B czyli musiałbym kupić jeszcze jakis kompleks więc dawka wit [...]