Witam!!! Kumpel kupil sobie deke i ome zaczol juz to brac, ale nikt mu nie powiedzial ze trzeba to odblokowac a on nie wie o co chodzi z odblokowaniem?? jak ma to zrobic i na czym to polega??
Ostatnio znajomy zachwalał Trec L-Carnitine Gold Liquid, że jest skuteczny na spalanie tkanki tłuszczowej. Co sądzicie o tym suplemencie? Czy w moim przypadku 80min trening siłowy + 30min aeroby przez 3 razy tygodniu połączenie Trec L-Carnitine Gold Liquid z treningiem da zadowalający efekt? Kiedy to najlepiej brać i w jakich ilościach?
[...] na włosy, perystaltykę jelit, hamowania postępu raka prostaty i innych podobnych pozytywnych właściwości są też złe - wydzielanie cyjanowodoru, niektórzy zalecają nie brać w ogóle, niektórzy twierdzą, że to zbawienie (tych głosów jest jednak więcej). W jaki sposób to przygotowywać, żeby było jak najzdrowiej i żeby nie spędzać nad [...]
Siema Mam pytanie, chodzę na siłownię około pół roku od jakiegoś czasu stosuję przedtreningówkę OLIMP Massacre episode 3 niemam miarki jade na łyzki sotołowe do butelki po soku około 250ml wsypuje 2-3 stołowe łychy, pierwszy dzień mega pompa około 2,5 godziny treningu z krótkimi przerwami zero zmęczenia drugi już mniejsza pompa krótszy trening [...]
[...] kupić białko trec whey 100 i oglądam oferty na allegro i cena za dokladnie to samo białko waha się od 150 do 180zl i tu rodzi sie moje pytanie czy nie przejmowac sie tym i brać najtansze ? czy lepiej dołozyc , bo może np być przeterminowane czy cos tym stylu ? jeszcze znalazlem niby takie same bialka tylko w starszym opakowaniu , także co [...]
[...] 5 razy w tygodniu...4 ćwiczenia na jedną partie ciała...w bicepsie mam 38cm, na serie klatki piersiowej (4x 10) biore 64kg, Konkrtnie chodzi mi o jakieś porady jakie odżywki brać albo co robić żeby klata była pokaźna, brzuch, Wiem że pytania są dość denne ale o jakąś pomoc albo rade bardzo prosze...licze na was !!! pozdrawiam
[...] cyklu (Nitro II + mono), jakaś 1/3 za mną cyklu i tak jakoś choroba mnie troszke złapała. Jednym słowem koło tygodnia bez treningu pewnie. Co robić z cyklem, aby nie stracić za dużo ??? - Odstawić Nitro II do czasu powrotu do pełnego zdrowia?? - Może brać w mniejszych dawkach na podtrzymanie dotychczasowych efektów?? Z góry dzięki za rady !!
mam 18 lat, jestem dosc niską osobą (160wzrostu i ważę 40kg). Co prawda moje cialo to nie "przyslowiowa skora i kosci", ale chce troszke przytyć z tym że... : -nie chce brac zadnych odzywek -nie chce siedziec na silowni Chcialabym zeby ktos mi poradzil produkty spozywcze które mnie lekko "utuczą":) prosze o kontakt na ponizszy mail: [...]
!Trec - Reactor Pro 3 myslicie że jest to dobra kreatyna dla piłkarza. Mam 19 lat i nie chce przybrać zbytnio na masie, zależy mi na sile i wytrzymałości co o tym sądzicie? Może znacie jakieś tańsze odpowiedniki bo ten reactor drogi? Prosiłóbym też o doradzenie dawkowania i czy trzeba brać jeszcze coś dla zwiększenia efektów czy sama kreatyna mi [...]
siemka, mam taki dylemat bo poczytałem troche na forum i nie wiem czy nie za malo szotów będe brał bo mam ich 10 i biore 2 tyg a czytałem ze min prez 8 tyg najlepiej brać co sądzicie??? Zmieniony przez - goeth11 w dniu 2007-10-07 17:51:06
dzien dobry mam zamiar rozpoczac racjonalna diete i trening, ale od 5 tygodni biore leki uspokajajaco- antylekowe(doxepin). Leki te powoduja obnizenie cisnienia( ok 120 na 80) i podwyzszenie tetna( nawet podczas spoczynku ok 100). Poza tym strasznie sie poce i mam mase innych nieprzyjemnych skutkow ubocznych. pytanie jest takie: czy moge [...]
[...] partiach ciała( uda, łydki, pośladki i brzuszek) ale nie mam o tym zielonego pojęcia. czytałam coś o jabłczanie kreatyny itp. czy mogę liczyć na waszą poradę. co najlepiej brać i jak to robić, bo nie chce wyglądsać jak wiele wyzyłowanych lasek, chcę mieć swoją piękną figurke ale troche ulepszoną:) Płeć: Kobieta Wiek: 20 Waga: 45 Wzrost: [...]
[...] prosić was o pomoc. Mam taki problem że jestem bardzo chudy waże 65 KG przy wzroście 189 i mam 15 lat. Jestem mizerny. Prawie nie mam mieśni ostatni zaczełem troche na ręke brać ( 4 KG ;c) i są widoczne efekty jedna dla mnie nie zadawalające. Więc prosze was o pomoc jakieś porady ćwiczenia czy coś. Odrazu mówie że jestem Koszykarzem i chce nabyc [...]
[...] lat waga 105 kg chcę spalic masę ale najpierw troche pocwiczyc :) kupiłem sobie Zma ZMB6 Hi Tec Nutrion Creatine Powder 250g Vita-Min Olimp labs new formuła Powie ktoś jak brać z rana czy jak żeby było dobrze i co jeszcze moge kupic (nie chce spalaczy!.) Proszę o pomoc i nie hejtowanie cwiczylem 1,5roku na sucho bez diety planu itd,a teraz [...]
Witam ja chcialem zeby mi ktos doradzil cos na temat przyrostu miesni. Mam 14lat waze 68kg i mam 175cm wzrostu cwicze od 3 miesiecy niby mam przyrost miesni ale nie jest taki jak sobie wyobrarzalem . A nie chce brac narazie odrzywek tylko naturalnie zrobic miesnie. Czy moglby mi ktos doradzic co mam robic ??
Witam za jakis tydzien zaczynam cykl na mase. Zakupilem juz 5kg białka Ostrowii do tego teraz zamawiam gainera Treca 4,8kg, X-panda i chcialem cell pumpa ale dostalem wlasnie maila od Sonbatego ze nie ma juz w sprzedazy CP Co proponujecie zamiast tego? Czy Nitrobolon 2 bedzie wporzadku? i Jak brac X-pand + nitr 2?? Dzieki bardzo!!!
Witam Cwicze na silowni okolo 5 miesiecy i nic po mnie nie widac bo mam duzo tluszczu. I juz mnie to denerwuje i potrzebuje waszej rady co mam zrobic. Nie biore zadnych odzywek a moze w koncu trzeba zaczac brac. Moj trening tak wyglada: Poniedzalek: Klata i Biceps Sroda: Plecy i nogi Piatek: Triceps i Barki Codziennie robie po 4 serie brzuszków [...]
[...] około 4 miesięcy (bez żadnej odrzywki) po czym przestałem na około 1,5 miecha. Teraz zaczynam znowuu przygodę z siłownią. Narazie jestem bardzo zadowolo bo wszystko mi szybko wróciło:)juz po 2 tyg. Bardzo bym was prosił żebyście mi doradzili czy warto mi teraz brać jakąkolwiek odrzywke a jeśli tak to co mam sobie dowalić z góry dziękuje!!
[...] trucht). Ułożyłem coś na kształt diety, moglibyście zerknąć i ewentualnie coś doradzić, poprawić? Dodam, że zakupiłem również białko (sfd) i zastanawiam się kiedy to brać (rano po przebudzeniu i wieczorem przed snem?) W dni treningowe, jako po-treningówka chciałbym zjeść banana + może właśnie to białko. Pozdrawiam! PS: Co do tego [...]