wiele zalezy od modelu jaki przyjmiesz/co do wyższości połączenia xp z KO nie mam wątpliwości/- możesz brać xp przed treningiem- bo jest jakby "szybszy" w działaniu, a KO świetnie nadaje sie po treningu, mozesz również podzielic dawki KO na dwie części i brać jedna część rano a druga po treningu, możesz także całą rano= gdy po treningu [...]
Cykl bez weglowodanow
no proste :) przychodzi 20stolatek na silke. Patrzy na plakat np. Van damme'a. Mysli-ja chce tak wygladac. Tylko nie za 6 lat, ja chce juz :) po co marnowac 6 lat,skoro mozna to samo w 2 lata uzyskac. Z saa jest tak. Albo trzeba dorosnac to decyzji zeby zaczac brac.albo odrazu isc na latwizne i sie koksowac,albo poprostu na przelamanie blokady [...]
[...] - smar, oddasz do serwisu na przegląd. Jeżeli rower będzie śmigał po lesie i widział hopy - może się posypać (pierwsze co to amortyzator). Jeżeli będziesz śmigał w po ulicy i w skateparku - możesz spokojnie brać ten sprzęt za 500zł. Pozdro. Zmieniony przez - fireeye w dniu 2009-05-06 21:53:30 Zmieniony przez - fireeye w dniu 2009-05-06 21:53:48
po takich wypowiedziach osoba o zdrowych zmyslach nie powinna w ogole brac Mc'a do ust, ale praktyka pokazuje ze nawet lekarze - dietetycy chocby dla uciechy swojego potomstwa wybieraja takie papu zamiast czegos zdrowego, napewno nie stanie sie nic zlego jezeli bedziemy rzadko jedli Mac'a (conajwyzej jedodniowa biegunka ;) ), wazny jest umiar i to [...]
Mam jeszcze pytanko. Jezeli biore tauryne zaraz po treningu to po jakim czasie powinienem przyjac odrzywke białkowa i weglowodany proste i zlozone i w jakiej kolejnosci. Podajcie jakies odstepy czasowe czy cos bo juz sie w tym troche pogubilem. Aktualnie zaczynam robic trening na mase! Jeszcze jedno. Czy trning aerobowy trzy razy tygodniowo po [...]
No dobra. A co z ty thermo Fat Burnerem? Czy moze kawe sobie szczelic przed treningiem jakas mocna? No i co zrobic zeby masy miesniowej nie strcic? Moze duzo bialka przed albo po? Doradz mi cos jeszcze. Moze brac teraz bcaa bo mam olimpu. jak tak to w jakiej dawce. Mam tylko 90 tab a chcialbym zeby starczylo mi na jakis miesiac. Dzieki
[...] co w zincas forte ładują tylko 25mg czystego cynku... 150mg to wodoasparganian a to nie to samo:/ wracając do pytania czy możliwe ,że coś sie dzieje z sutem a to nie gino, bo ja jestem endo i zawsze miałem problemy z tłuszczem na klatce, póki co przejdę się do lekarza i zrobię badania, albo zacznę brać nolvę z metą a dekę zostawię na drugi cykl.
aha,dzieki kanarek tzn mowisz,zeby po treningu brac fruktoze celem "oszukania"watraby by nie sciagala glikogenu-dobrze rozumiem?czyli wnioskuje,ze ta fruktoza ma jakies takie wlasciwosci,tak?i w jakiej postaci ja przyjmowac?mozna nabyc jako jakis proszek czy w postaci owocu czy jak tam? co do tego bialka przed i po treningu to teraz [...]
[...] mi na nie wiadomo czym Przy 188cm chciałbym ważyć te 80kg i daje sobie na to powiedzmy rok, bo też nie chcę nic popędzać. Ćwiczyć już zacząłem, tylko nie wiem jak się zabrać za taką dietę. Z czego brać węgle poza zbożami i ziemniakami? Te 60-90g węgli to się z samych warzyw się uzbiera jak się tam jakiejś marchewki zje, ale powyżej 100g to [...]
a co do koksow i te sprawy to rodzice wiedza ze beda bral a ze 4 lata wszystko robilem z glowa to wiedza ze moga mi ufac w takich sprawach wiec zgodzili sie i na takie kroki, bo mam zamiar przygotowac sie do zawodow i niestety jest to koniecznoscia.Poparcie mam pelne u nich w tym co robie takze odpadaja glupie gadki.Duzo z nimi rozmawiam o tym [...]
dodam ze od odstawienia wina mineło 1,5miecha. czekalem czy sie samo wszystko pouklada w organizmie ale lipa. i potrzebuje jakies pomocy fachowej. wiec jesli ktos sie zna na tym i ma jakies doswiadczenie to prosil bym o rozpiske co kupic i jak brac...
Ja mam zawsze silny bol glowy przez pierwsze 3 dni na clenie i trudno mi zasnac. Powinenes brac od dnia p[ierwszego po , 1,2,3,4,5,6,6,6,6,6,5,4,3,2,1. Dluzsze uzywania niz 3 tyg naraz nie ma sensu bo organizm przyzwyczaja sie do skutkow ubocznych po jakis 3 tyg. uwazaj z dawkami i jesli zle sie czujesz na 3 to poczekaj ze 2 dni zanim podwyzszysz [...]
Co do ćwiczeń na siłę to w twoim wypadku i...wieku najlepszym rowiązaniem byłby trening masowy na początek. Uzasadnienie: siła musi się z czegoś brać, siłę tworzą mięśnie, a jak domyślam się w twoim wieku nie jesteś za bardzo mięśniami obrośnięty. Po drugie wydaje mi się że plany czysto siłowe to raczej dla bardziej zaawansowanych i starszych od [...]
[...] zaczełem rozsądnie trenować. Mam problem bo mam zastuj ale teraz myśle ze po tym tręningu wszystko znowu ruszy co ty o tym sądzisz, biore tez kreatyne której nie powinienem brać bo za szybko ją wziełem w 3miesiącu ćwiczeń ale tak sie na niom uwziełem że zniej nie zrezygnuje ponieważ troszke do siły mi dodała lepsze są po niej efekty niz bez niej [...]
jaki jest Wasz stosunek do SAA?
[...] :/ taki czysty biegacz może szybciej paść niż ktoś kto koksuje :) , luknijcie sobie jak nie widzieliście nawet ciekawy filmik 12 części jest : http://www.youtube.com/watch?v=Rd5xj0B1ESc każdy niech robi co chce , ci co zazdroszczą i boją się brać zawsze będą egoistami w swoim świecie co do saa :), tyle jak nie na temat usuńcie ;) pozdro
Nastepnym razem poradze sie was w sprawie ulozenia kuracji Nie zalozylem tego tematu zeby jakis koles mnie krytykowal ze to glupota itp To jest moj 1 cykl i duzej wiedzy o koxie za bardzo niemam. Problem jest w tym jak wczesniej pisalem ze juz jestem na tej kuracji i juz 2 schoty poszly wiec jeszcze raz sie pytam co na odblok?? i jak brac??
Z odżywek bierz narazie te co Ci napisałem tamte są dobre ale nie ma sensu ich brać w tym okresie treningów. Druga sprawa 2 razy Ci pisałem abyś napisał co dokładnie robiłeś z tej lekkiej itd. bo jak bedziesz mi wyskakiwał z takimi niespodziankami (mam 2 razy siatke w tyg)to psu na bude taka robota.
ok, dodam oliwe z oliwek, zamienie tunczyka w oleju na t. w wodzie to mi sie wyrowna i niebęde musiał zbytnio obcinac ww nie byłbym taki pewien, zlazy ile oliwy dasz. Powinieneś mieć nie mniej niż 50g tłuszczu na dzień ( to jest 20%) ale własnie z tym braniem zarcia do pracy to jest problem chyba będe musial kupic te torebki na zarcie, zaczac [...]
No wiec sprobuje tego Kupie 4kg. na poczatek A jaki smak najlepszy?? No i jak mniej wiecej go brac?? Ten posilek co nie zawsze jadam to ten kolo godz. 17:30!!! Wiec brac go wtedy?? Czy moze rano i ok. godz. 18??
[...] Kamil Majek chyba wiecie kto to. A co do suplementów dzisiaj nie wziołem przed treningiem i odczułem większe zmęczenie i mniejszą wytrzymałość. Kamil mi powiedział ze moge brać i ze bez supli efekty nie byly by tak dobre (6kg w 3 miesiące). A tłuszczu mam niewiele gdzieś tyle co On albo mniej. Więc narazie będe brał suple. Peter prosił bym Cie [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
