co brać na

[...] ważyć jeszcze odrobinkę więcej i nie przejmuję się tym zbytnio, bo i tak startowałem z niskiego pułapu. Co do sugestii treningowych, to bardzo za nie dziękuję. Zawsze warto brać jakiś inny punkt widzenia pod uwagę. Z ćwiczeń na mięśnie brzucha w leżeniu zrezygnowałem celowo, bo robiłem je przez długi okres i co trening. Teraz celem jest [...]

[...] razy. Czyszczenie na żywca.A na następny dzień leciałam z nóg to mnie jedna pielęgniarka mdlejącą meduzą nazwała. to byly czasy :)Potem po każdym porodzie musiałam potem brać leki na obkurczenie macicy. Dlatego spirali zadnej nie chce mieć. Chorób nie szukam , bo czuję się dobrze . Odstawiłam na razie antykoncepcje i chciałam sprawdzić czy [...]

[...] teraz ma 3 cm x 3cm, lek będę brała jak zrobię badania/. A i wysłała mnie na badania , których tamten lekarz nie chciał bym robiła:) Po konsultacji z tą lekarką nie mogę brać antyków.Jeden lekarz mówi, że wskazane/ bo endometrium/ drugi nie/ bo i mięśniaki i torbiele/ to idzie zgłupieć:) ale zostane przy tej wersji bynajmniej na razie:) [...]

[...] odpuści :-D Muszę pobiegąć trochę na bieżni dla jednostajnego tempa%-) 20.10.2014 r DNT jak zwykle bez zakwasów minimalnie odczuwałam coś przy achilesach przestałam brać tabletki / biorę syrop 21.10.2014 pływanie kraulem 670 m z przerwami w 50 minut, słabsze tempo niż zawsze , oddychać nosem już mogłam, Wszyscy mnie chwalą z tym [...]

[...] zdecydowanie lżejsze treningi mnie to w zupełności zregenerowało ;-) do tego basen i sauna swoje zrobiło ;-) Zapisałam się na Challenge Poznań 1/2 IM triathlon i trzeba się brać za treningi ;-) Pływać kraulem słabo pływam czas to nadgonić ;-) Do tego brakowało mi cyclingu ;-) a długie biegi które są dla mnie najbardziej męczące :-) zostawiam na [...]

Nat86 , człowiecze ty się dziwisz że nie rosniesz , a ja się dziwie jak ty chodzisz , taki plan , opanuj sie , i to ty dopiero zaczynasz , 9 miesięcy , to ty powinieneś siedzieć i technike szlifować a nie za takie plany sie brac , i jeszcze do tego gajnera - kasa w błoto plan na 3 dni , nie więcej , każda grupa raz w tygodniu , przy tej wadze to [...]

[...] AMINO CZY NP Z SERWATKI CZY CZEGOS INNEGO NIE MA WIEKSZEGO ZNACZENIA MASS GAIN EW JAKO POSILEK POTRENINGOWY (MOZE NIE IDEALNY ALE LEPSZY NIZ NIC) - ile minut po treningu go brać ? JAK NAJSZYBCIEJ (a może jako popitka między 1, a 2 posiłkiem i po treningu ? w sumie dwa razy po 50-60g (dzień treningowy) MOZE BYC dzień beztreningowy 1 raz 50-60g [...]

[...] jednego czynnika nie oznacza że jesteśmy bezpieczni (a tak w przypadku cholesterolu niwelując go można nabawić się innych nieprawidłowości np hormonalnych - naprawdę należy brać wiele rzeczy pod uwagę) No i kwestia badań mąki Po jakim czasie chleb pokryty pleśnią się rozłoży? To m.in. uwzględnia to badanie czyli stopień rozłożenia skrobi Zgodnie [...]

Kupię 25tys i zobaczymy co będzie, skąd decyzja? Po pierwsze, wynikly problemy z ciśnieniem, muszę brać leki, słabe i małe dawki, ale wcześniej problemu nie bylo i przerostem serca, mieści się jeszcze w normie, ale jednak, mam taki organizm, że po nawet takich niskich dawkach wywalalo mi ostro e2, może stąd to ciśnienie, żeby e2 było w miarę [...]

soltys88 nie o to mi chodziło! Wiem że najlepsze witaminki to natura! moje pytanie było , czy mozna animala brać cały czas czy robić przerwy tak jak z kreatyną =, bo wiadomo jak kretke bierzesz ponad 8 tyg to spada działanie. I pytam sie ludzi co z animalem mają spore doświadczenie i po własnych obserwacjach doszli do pewnych wniosków. a wiec, [...]

Maju przedewszystkim malo kto robi orginalny trening spud'a. a ja nie napisalem tego zeby skonczyc ten trening i zaczac tamten, tylko ci co robia inny trening moga niektore cwiczenia typu depth jump dolaczyc do swojego programu. o butach z platformami napisalem bo byla mowa o jumpsoles 2-3 strony wczesniej (chyba Wocio planowal zaczac ten [...]

to ze rower jest zly na wyskok i ze trzeba sie rozciagac wiemy i juz byla kiedys o tym mowa, a wielkosc miesni to inna sprawa, bo miesnie musza byc duze zeby bylo z czego sile brac do jumpa, ale nie przerosniete, nie chodzi o to zeby miesnie mialy jak najwieksza mase tylko sile eksplozywna (jak to tazoo ostatnio okreslil), takze wielkosc miesni [...]

[...] ryż wrzucić na teflon, i dać same białka, przyprawić i wymieszać fajna papka się zrobi lub zjeść osobno EDIT: i co do treningu, również jestem zwolennikiem przysiadów, oczywiście na początku ciężar niewielki, odpowiednia technika, ale znaim się oglądniesz będziesz w serii brać 90 kg jak Obli Zmieniony przez - King89 w dniu 2008-02-08 22:56:35

[...] w tą stronę wychodzi. jestem zimno lubny, co zrobić :-D Zrobiliście mi MEGA niespodziankę, sam na pewno nie zapisałbym się, nie ma opcji. Pozostaje od pierwszego stycznia brać się do uczciwej pracy ;-) Co do ścigania - Ci z przodu stawki walczą ze sobą nawzajem o wielkie sprawy, o miejsca, o tytuły, my z tyłu walczymy sami z sobą - jedna i [...]

[...] moje ambicje prędkość 3km/h. Nikt mi tego nie doradzał, chłodne kalkulacje. Przepłynąłem kilka razy oddychając na prawo po 9km dystansu i chyba dotarło do mnie, że trzeba brać kolejnego byka za rogi - oddech na lewo ;-) u mnie to są małe ewolucje, nikt mi nie przegada póki sam nie zrozumie i nie zechcę, brzydka cecha, ale ma i swoje plusy, jak [...]

Clo a Ty na co bierzesz? Mnie mój gin maltretował z tymi tabsami żeby brać ,ale się naczytałam że są złe i się nie zdecydowałam. Ja biorę Harmonet od 4 lat (nie zdawałam sobie sprawy, że już tyle). PCOS na podstawie USG i miałam problem z okresem, zdarzało się nie mieć nawet pół roku. Pierwszy ginekolog przepisał mi Dianę }:-( Ale jak sobie [...]

Dzięki za super wyjaśnienie i opisanie tego wszystkiego. Spróbuje zrobić tak, że po trenie wale 50g w , a reszta węgli z warzyw. A po 2 tygodniach mini ładowanie z 1 lub 2 posiłkami po trenie. Solaros ty powinieneś masować bo wyglądasz teraz jak suchar :P mam nadzieje ze dopiero bede wygladac jak suchar czy bialka z makaronow ryzow orzechow tez [...]

[...] prawdopodobnie zostanie podobnie do BPS. W przypadku startu w debiutach nie celujemy w wagę i wyjdzie +90 w doskonałej formie startowej i pięknym pozowaniu – i tu się musisz brać Dymek ale jesteś na dobrej drodze. Dodam że masz klubowego przeciwnika w swojej kategorii i będziecie mogli porównać się już 29.12. Interesuje mnie złoto i srebro i [...]

[...] krótkie - stawiam na intensywność (małe urozmaicenie). Na treningu można machać i machać i ciągle mało tylko rozsądek spowodował , że kończyłem. Minus to jednak nie mogę brać 2 miarki bo do 3.00 w nocy nie mogłem spać a o 5.30 pobudka. Mimo, że wziąłem jużo 17.30 to niestety czepało aż do północy. Mój błąd ponieważ dodatkowo wziąłem kaps [...]

[...] to tym, ze to nowa siłownia czy co... Tak czy inaczej chciałam sie Was poradzic co w takiej sytuacji robic?! Brać sztange z uchwytu przy ławeczce do wyciskania czy zastąpić przysiadem ze sztangielkami? To drugie jak dla mnie troche słabe jest bo bolą mnie łokcie przy 13kg, a raczej chciałabym brać wieksze ciężary... Doradzcie cos, prosze...