co oznacz KO + TCM ? i jaki gainer jest najlepszy z olimpu? no to juz zrobilismy jakis postep...uff ile powinienem brac tego hmb i ile BCA na kazde 10 kg wagi ciała?
Pamiętajcie, że kawa i kofeina to jednak nie to samo. W kawie mamy kofeinę i polifenole, znoszące negatywny wpływ kofeiny (np. gorsza wrażliwość insulinowa). Co do Mg to słyszałem, że lepiej brać mniejsze dawki, ale rozłożone na dłuższy okres czasu, czyli bez dawek uderzających.
nie jest to raczej hit popularności, szczególnie u nas w kraju, nie lepiej sprawdzone rzeczy brać? nie jadłem wielu spalaczy ale Viper był naprawde superowy (nawet ten nowy), wynalazki z geranium odradzam, nie każdy to dobrze toleruje, choć niektórzy są zadowoleni, kupuj lepiej sprawdzone produkty - animal cutsy, MAN scorch, są to rzeczy które od [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
a zdazyles zrobic jakas mase przez te 15 lat? czy poprostu chcesz schudnac bo wiesz rzezbic tez trzeba miec co. bcaa wedlug mnie nie zaleznie od wieku oczywiscie bez przesady a firma hm kieruj sie cena. no najlepiej sie redukuje na czczo ale wtedy lepiej brac bcaa. ja jestem raczej zwolennikiem zjedzenia jakiegos malego posilku chociazby. a i te [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
uzupełnie jutro , nie mam teraz dostępu do miarki , a co z tą kreatyną , mam brać w dni nietreningowe czy nie ? bo na ulotce jest napisane tylko o dniach treningowych
Prosze Cie o wyrozumiałość :) Za godzinke mam wlasnie zamiar isc do sklepu.. a Ty osobiscie co bys mi polecil?? Jeszcze jedno... Biegam sobie rano tak od 7.00 do 7.20, pozniej jem sniadanko kolo 7.45 - wiec o ktorej wziasc rano thermo speeda? Na silke chodze okolo 12-14, obiad jem pozniej - wiec w tej sytuacji kiedy brac?? Czyli jak wreszcie z [...]
Dianabol = Metanabol gwoli ścisłości. 37 w bicu i brać się za koxy? ludzie... Co do tematu; saa nie dla Ciebie, kup białko, jedzenie i szoruj na siłke :) Zmieniony przez - karei w dniu 2011-01-16 21:23:59
Ile clomidu potrzebuję przy 100 tabletkach mety ? Liv52 i Nac brać w dawkach producenta ? I co polecacie po mecie z orali ? 1. WIEK: 19 2. WAGA: 81 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 lat 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: [...]
Czy moze jak mialem juz dluzsza przerwe, a wczesniej juz 2 krotkie cykle (4 tygodniowe) to moze lepiej zwiekszyc dawke i skrocic czas trwania cyklu? czy brac tak jak napisalem przez okolo 40-45 dni? Co do supli, to bardziej chodzilo mi o cos do regeneracjii lub cos na stawy. Dzieki za odpowiedzi :)
Mam nitrobolon workoit boosters z tego co wiem to jest I. Ale brać z kreatyną czy samo nitro? Bo dawkowanie z kreatyną każdy pisze inaczej a takiego mixu jeszcze nie robiłem. NA porcję nitro 20g wychodzi tam około 3g kreatyny potrzebowalbym taka prosta rozpiske pozdrawiam
Po co tobie tak toksyczny środek jak metanabol, przy wzroście 188 cm 67kg ważać brać się za sterydy to totalna głupota. Zmień trening i nawyki żywieniowe , pokombinuj z dietą każdy posiłek powinien, zawierać w uproszczeniu więcej kalorii dokup kreatynę najlepszy legalny suplement, i jakiś stack przed-treningowy , dobij chociaż do 75-80kg . Potem [...]
ja to niestety bralem nitro w czasach kiedy bylem gluuupi radzilbym polączyc z bialkiem i bcaa tez napewnno cos da a co do bialka to jak masz diete na 100% to nie musisz brac wiadomo ale jak nie to lepiej wez mówie ci ja szybko zauwazam efekty cykli do których dolączam bialko ale diety nie mam bo wiesz praca i brak kasy
Glutamina Droga, trzeba brac dlugo i duze dawaki nie opłacalne efektów tez jakis wyrażnych po tym nie ma. I tak musisz dokupić jakies mono czy stacka bo nie starczy ci na cykl to co ty masz .
Tez mialem problem z metabolizmem, a raczej tak m isie wydawalo. Gdy zaczalem zdrowo jesc i unikac slodkich rzeczy, to i w lazience czesciej jestem. A ze spalaczy to mzoesz sobie kupic na wyprobowanie, Thermo speed extreme 15zl 30 kapsulek, lub thermo speed stim 60kaps za ~36zl. To drugie jest ponic lepsze. No ale spalacz to tylko dodatek. [...]
Ja myślałem żeby brać przed treningiem na siłowni bcaa i po, animal rano i popołudniu a l-karnityne godzinę przed bieganiem 2 kap i po bieganiu 2 co o tym myślicie
Dietę przypnij na ostatni guzik to będzie si i poleć standard: prop+ wino. Ile masz wina? I daj ankiete jak chcesz porady co jak brać Zmieniony przez - Limak1990 w dniu 2010-04-07 12:28:56
a myslisz z czego jest zbudowane bialko (protein) ? moze w skladzie w necie nie ma wymienionych poszczegolnych aminow w 100g, ale na etykiecie powinny byc, jutro moge to sprwadzic jak bede w pracy tak czy siak tych aminow w porcji masz tam wiecej, niz jakbys mial to brac osobno ( by wychodzilo podobnie w kosztach) tak wiec daruj sobie aminokwasy [...]
ta, ja tez tak napisalem na poczatku ze lepiej bialko+banan np ale np taki mammoth kosztuje 21zl za 1kg, to praktycznie tyle co carbo...takze jesli juz brac to moim zdaniem to