co bcaa

do oja ide poki co na 4 miechy ale bardzo chcialbym zostac w wojsku na dluzej ;) ja zabieram kreatyne bcaa guarane i dobre witaminy mysle ze wystarczy no chyba ze doradzacie co jeszcze

Remik, podoba mi się Twoja propozycja suplementacji, lecz zmieniłbym ilość kreatyny, postanowiłem że krete będę brał w dt i dnt tylko 2x po 2,5g, ponieważ wcześniej już brałem kreatyne i szybko ze mnie zeszły przyrosty. Już rozmawiałem z osobami z dużym doświadczeniem i również popierają taką dawkę kreatyny, się zobaczy co z tego wyjdzie ;D A tak [...]

Grasik moze masz racje z tym wszystkim ale nie mozna mowic ze wszystko procz bialkato badziew a spotkalem sie z takimi odpowiedziami ( nie mowie tego kontretnie o Tobie).Zawsze bylem zwolennikiem dobrej diety a suple tylko pomagaja nam w tym co chcemy osiagnac ,pomagaja a nie robia.Z ilosciami produktow to masz racje duzo tego ale nie mozna mowic [...]

parę błędów... po pierwsze nie spalisz samego brzucha... tłuszcz z całego ciała spala się w miarę równomiernie... po drugie masa którą masz to raczej masa tłuszczowa a nie mięśniowa więc nic nie stracisz spalając ją... po trzecie aby ochronić mięśnie podczas ćwiczeń zażywaj BCAA po czwarte popracuj nad odpowiednim planem treningowym bo to co [...]

Powiem tak, do tej pory nie zwracałam zbytnio uwagi na to ile co ma aminokwasów itd ale starałam się jeść tak aby niczego w mojej diecie mi nie zabrakło szczególnie białka i żelaza, jedynie co było sumplementacją to wit. D. Reszta w morfologii wychodziła dobrze. W tym momencie przyjmuję bcaa + aminokwasy proste jako suplementację ;)

kreatyne wiadomo ze sie bieze 5-10 g i bcaa oczywiste tez dzienie co do zma nie wiem co to jest mowiac szczerze zara zpoczytam o tym A co do mojego przemyslenia nad cyklem to to sa takie Bialko wedlug brakow wiadomo w czym Kreatyna Witaminka Leucyna lub bcca ale nie musze tych 2 ostatnich rzeczy kupywac

[...] droga, ostatnio naszla mnie taka refleksja... Poprzednie redukcje robilem na low carbie, meczylem sie z aerobami na rowerku wyliczonymi co do minuty po treningu, jakimis bcaa i innymi shitami. Efekty - gowniane na maksa, jak tlusty w ch** bylem tak pozostawalem bez zmian. W koncu postanowilem, ze zaczynam trenowac 4fun na jakis czas. [...]

co to k***wwaaa za cykl ?!?!?! za sobą cykl na kreatynie carbo i łowickim ... a przed sobą m drol i gainer i bcaa ?? o co kaman człowieku? od kiedy to sie cykle robi na jedzeniu w proszku i aminokwasach ?!?!?! Zmieniony przez - gargamel25 w dniu 2010-06-27 17:39:40

Możesz kupic sobie BCAA`s lub białko serwatkowe. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

[...] polecałbym typowego splitu, w zasadzie trening - podobnie jak dietę - układałbym indywidualnie. W kwestii suplementacji widziałbym kreatynę, dobry spalacz, o-3 i spore dawki bcaa. Osobom po 25 roku zycia - dobry booster testosteronu. Ty nie zadales sobie nawet tyle trudu by przeczytac reglamin i wypalnic ankietę - wiec nie dziw się że odpowiedzi [...]

No ja stawiam raczej na dobrej jakosci miesniu. Czyli uwazasz ze nitro i inne takie daja tylko pompe na treningu, a na dluzsza mete nic?A co sadzisz o BCAA? Aha i moze jest cos co poprawia kondycje?

Witajcie. Chce zakupić: Kreatyna Przedtreningowke Białko Bcaa Co polecacie ? Z białka chyba najlepiej jabczan bo najmniej wody do organizmu przyswaja .. białko które ma najwięcej zawartości aby stosować na noc a nie zalewa bo łatwo przebieram na wadze.. co polecacie bo dawno nic nie szamalem:)) Ja Ci te suplementy moge polecic z firmy [...]

dziękuję za odpowiedzi, planuję styczeń i luty i może kawałek marca odpocząć od krety i potem zakupić reactor3, to może jeszcze napiszecie co w tym czasie łyknąć? kupię napewno tribulus bo już nie brałem od 2 miesięcy i co do tego - zakładając że mam mało kasy - glute? bcaa? aminki same?

Odświeżam temat ponieważ mam takie samo pytanie co kolega: Zakupiłem Anabolic BCAA http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Anabolic_BCAA_System-opis540.html I tu pytanie: jaką kreatynę polecicie? Moja dieta w/b/t na 10kg masy 8/6/1-2 Chciałbym zrobić masę, więc zwracam się do was :D Co polecacie?:> Zmieniony przez - Edek_91 w dniu 2009-02-24 16:49:34

[...] na sucho to tragedia. Hmm a co myślicie o tym żebym pozmieniał kolejność posiłków, czyli: 1. Placek owsiany 2. Tortilla 3. Tortilla 4. Tortilla 5. (przed treningiem samo bcaa) 6. Po treningu shake 7. Ryż + pierś 8. Twaróg + oliwa @mrCROSS Mam wyrzucić mięso? Po co? Poza tym żeby zgromadzić tyle białka ile mam obecnie to nie wyrobiłbym samymi [...]

16 serii to juz za duzo optymalnie 12 chyba ze juz jesets mocno zaawansowany i klate robisz na osobnej sesji w co watpie. Trzymaj sie 12 serii. Co do BCAA przydatne przy redukcji - na masie ImO zbedne.

antiself to czytaj dokładniej bo napisałem ,że jestem ENDO... Dietę troche poprawiłem, wklejam jeszcze raz po poprawkach: 1.7:20 Owsianka błyskawiczna Nesvita Orzechy włoskie 20g Migdały 15g Banan 30g 12b 24t 43w 440kcal 2.11:30 (w szkole) Chleb żytni razowy 2 kromki 80g Polędwica sopocka 20g Masło roślinne 10g + warzywa 8b 11t 37w 282kcal [...]

ok, czyli podsumowując póki co zasikam zęby i lecę na czystej diecie + trening + aero Jeśli chodzi o suple, biorę tylko BCAA przed treningiem + białko i witaminy dla uzupełnienia Czy coś jeszcze byście proponowali dodać do tego zestawu ? Przy ilu bf byście proponowali dorzucić spalacz ?

[...] SFD, Ostrovia itd jak masz pieniadze : tylko Optimum roznica jest naprawde spora Problem jest taki ze wszystkim sa polecane produktu najtansze, i w przypadku np kreatyny czy bcaa ma to swoje uzasadnienie bo w srodku jest to samo to z bialkiem jest zupelnie inaczej. Smak rozpuszczalnosc piana slodkosc posmak chemiczny itd tutaj roznic jest bardzo [...]

Sens ma ale czy potrzebne Ci aż tyle ? Jak chcesz robić tak to ja np bym wrzucił jeden dzień biegania w dzień treningu siłowego czyli 2 treningi w jednym dniu. Co do biegania na czczo dla mnie najlepiej. Osobiście biorę 10g Bcaa przed i idę biegać 40 min. Efekty są , czuje się dobrze więc polecam. Przede wszystkim trzymaj dietę i regularnie [...]