DZIEŃ NR: 89 Przedostatni dzień cyklu, a ostatni dzień treningowy, myslę ze dam radę zrobić podsumowanie w niedzielę... Co do waszych wypowiedzi to: nie robię maxymalnymi ciężarami bo pisałem ze nie mam juz mocy i nie widze sensu katować sie do spodu ! Jestem juz poprostu przemęczony i teraz bede odpoczywał od siłki. A co do SHMITA to on chodzi [...]
[...] z 2tyg. temu;) na 10x , najgorzej to mam z sila barkow kombinuje jak moge ale rosnie powolutenku :( wiec na razie postep mam, teraz jeszcze zaczolem tcm 300k oraz kupilem bcaa 900k olimpu, wiec regeneracja bedzie na + , jesli zaobserwuje jakis zastuj to napewno zrobie przerwe 9 dni ;) narazie planowana to swieta, jesli bedzie trzeba szybciej [...]
Dni Treningowe: Hi anabol protein - 1 porcja rano,1 porcja wieczorem Stano Fusion - 2 miarki przed treningiem Amino Anabol - 5kaps przed treningiem,5kaps po treningu HMB - 2kaps rano,2kaps przed treningiem,2kaps po treningu,2 kaps na noc Hyper Fusion - 6kaps po treningu Black Devil - 8kaps na noc Bcaa Powder - około 13g w trakcie [...]
Dzień nr 16 Dobry dzień, nic mnie nie goniło. Wymyłem okno w pokoju, spotkałem się ze znajomymi do południa, później treningo i na uczelnię. A na uczelni nudny fakultet, więc obliczyłem dokładnie co i w jakich ilościach będe zamawiał w 2 i 3 miesiącu testu. Zamykam się w kwocie dostępnej co do złotówki, więc zayebiście. Trening - plecy 1. [...]
Dzień nr 32 Ponad 8h spania i wstałem pełen energii. Dziś powinna się u mnie pojawić paczka z nagrodą z działu odżywianie, ale niestety na razie jej nie widać. Trening zayebisty! Trening - łapy + przedramię 1. Gironda Perfect Curl 12x8kg; 12x18kg; 10x23kg(FILM); 10x28kg; 8x28kg; 6x30kg (+ dopompowanie) 2. pompki w podporze tylem 12x0kg; [...]
@duchowy tzn ze te wszystkie badania odnosnie okna anabolicznego ktore trwa do 15 minut po treningu można wywalić... albo z tego co napisales wywnioskowac ze przed treningiem albo w trakcie nie ma krwi w miesniach. z tego co wiem to przez wlasnie wzmocnione ukrwienie mozna dostarczyc wieksza ilosc substancji do miesnia, nie mowiac juz o calej [...]
Ciekawa rozmowa się rozwinęła, dobrze, że wszystko już jasne. Dziękuję wszystkim za miłe słowa i komplementy. Jest co redukować, o czym wyraźnie świadczą zdjęcia z postu 1. Mam nadzieję, że z czasem dalej będzie tak ładnie, systematycznie lecieć fat, ale jednocześnie nie chciałabym być na koniec sucha jak wiór…….....zobaczymy [...]
[...] o tym ze najlepszy fat burn nie jest w trakcie treningu, ale przez najblizsze 3godziny po treningu, dlatego kombinacje przetrzymania posilku po treningowego , czy tam samo bcaa lub bialko wydawalo sie wedlug tego badania miec najlepszym rozwiazanien. Zreszta nei ma co sie oszukiwac, ciezko zrobic na wysokim tetnie, w seriac laczonyc , [...]
DNT: -5 tabów kreatyny na czczo + 30g Dextro -X Pand po południu. -Gainer po południu DT: -5 tabów kreatyny na czczo + 30g Dextro -Przed treningiem X pand -Przed treningiem BCAA -Po treningu BCAA + Gainer. Co o tym sadzicie? prosze o poprawki :)
No ja też zamówiłem 1250g BCAA , zobaczymy co to będzie Patrząc na skład, jest lepsze od mojego obecnego, czyli Olimp BCAA Xplode. 7g/10g BCAA do tego 1g/10g glutaminy i tauryny. Jak dotrze paczka to zdam relację.
Bcaa SFD proch. Smak 10/10. Najlepszy z tych co do tej pory piłem. Wg mnie bije bcaa tst nawet wiśnie. Rozpuszczalność. 8/10. Piana z leucyny jest czyli to bcaa a nie carbo. Działanie: się okaże.. Ogólna ocena. 10/10. Brać i nie grymasić, za taką cene najlepsze na rynku.
Roons, podziwiam Ciebie i wszystkich co potrafią wrzucic porcje Bcaa, pójść na trening i jednogłośnie stwiedzić ze Bcaa świetnie działa... Przez ostatni miesiąc wpierniczam UNS 8-1-1 nawet do 50 gr dziennie i absolutnie nie mam pewności co do jego działania W życiu wpier.oliłem w chvj odżywek i pewność co do działania mam tylko w przypadku [...]
[...] Białko idealnie nadaje się do uzupełniania braków protein w diecie! Trec - BCAA G-Force Aminokwasy rozgałęzione (BCAA)+L-Glutamina w proszku. http://www.trec.com.pl/general/bcaa_gforce.php Moja opinia: Coś pięknego! Przedtreningowo porcja 20g = mega wydajność na treningu. Kończyłem trening i normalnie czułem, że za chwilę mógłbym zaczynać [...]
biezesz bcaa jak po przebudzeniu robisz hita?? slyszalem ze bcaa sprzedawane jest bardziej dla wyciagniecia kasy niz faktycznie miałoby zabezpieczac miesien..? Mimo ze nie stronie od suplementow, akuratnie BCAA rano nie uzywam nigdy, wogole pierwszym pozywieniem rano jest u mnie niezmiennie sniadanie po godzinie 10. BCAA uzywam jako dodatek do [...]
Co do posilku przed wysilkiem typu cardio ja traktuje to jako zwykly przedtreningowy posilek. Nie tak ciezki dla zoladka ,ale jednak ww + bialko. Co do aminokwasow. W czasie wykonywania aerobów będziesz raczej spalał strawione BCAA ,a nie tłuszcz. Czasami objawia sie to poprzez wyczucie amonoiakowego zapachu potu. Przed wysiłkiem lepsze o wiele [...]
dalek bcaa i glutamina < szkoda kasy < lepiwj dobre bialko, dobry matrix kreatynowy, efedra , a przede wszystkim micha !!! co do glukosaminy i chondroityny, ich dzialanie nie zostalo udowodnoiune w badaniach na ludziach /mowa o badaniach klinicznych , a n ie o opisach w gazetce typu animal/ lepiej zelatyna z dodatkami wit c i wapnia a [...]
Czyli określenie "megalomania autora" dotyczy nie autora, a poglądów Acha... Miałem akurat na myśli inny temat i skasowanie postu (naturalnie po wcześniejszym ośmieszeniu autora) zgodnego z tematem, pokazującego przykład rozwiązania. Post poleciał, Twój ośmieszający i jeden z nielicznych niewnoszących nic do tematu został. No ale spoko [...]