co bcaa

ja wiem ze sie nie rowna,ale jak ten posilek zjem 1-1,5godz pozniej,a na jego miejsce wstawie bcaa, to chyba nie bedzie strat,w stan kataboliczny organizm nie powinien przejsc-przynajmniej tak mi sie wydaje,co wy na to

bcaa jww, co do BA to ok 4g dziennie.

z olimpa za pkt zawsze biore bcaa, kreatyne i wegle. z tych co wymieniles jedna forma kreatyny starczy ci na cykl :)

Tylko pierwszego beda.Co oczekujesz po probce Glutaminy/Bcaa??

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Marcoslav PŁEĆ: męska WIEK: 17 lat WZROST: 175 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata 4 miesiące ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 65 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 28,5 cm OBWÓD BICEPSU: 34 cm OBWÓD ŁYDKI: 35,5 [...]

a jakie są opinie o BCAA firm takich jak: activlab, ostrovit, allnutrion??? Stosowałem Activelab i Allnutrion i mogę polecić. Co do Ostrovit to generalnie odradzam wszelkie suple tego producenta. Niska cena, ale także jakość.

Mass Activator Co do aminokwasów - zależy o czym mówimy. EAA, BCAA czy może całodzienne?

nani20 dam za bcaa 6 dyszek jakby co i odbiorę osobiście na śląsku gdzieś.

[...] owoc po szkole obiad ale zawsze jakies chude mieso, piers z kurczaka lub jakas ryba klopsy. do tego ryz, albo makaRON ALBO ZIEMNIAKI. i sorowka garsc orzecow lub pestek, przed treningiem gainer i bcaa TRENING po treningu kreatyna, obiad jak wczesniej i znowu gainer przekaska, serek jakis kolacja nalesniki z twarogiem lub jajka na mieko

kupidyn ale po co? jesli przy tych 60kg mozna wszystko dostarczyc z diety? a bcaa jest zbedne

Odżywka z białkiem szybkowchłanialnym (o wysokim BV) np. WPH, WPI itp... Dobrze jest też podobno rano zjeść aminokwasy rozgalezione czyli BCAA Jednak niesugeruj się tym tak bardzo, moim zdaniem najlepszy będzie zwykły posilek wysoko białkowy. Ja jem rano jajecznice z 2 calych jaj + 3 białka do tego pare kromek ciemnego pieczywa, najlepiej z całymi [...]

bcaa i ja moze bym wzial z odbiorem w razie co

[...] tego byla dobra dieta i 50 min aerobow(rowerek) po treningu. Trenujesz zaraz po jedzeniu a po rowerku robisz godzine przerwy i dopiero potem cos jesz. Po rowerku proponuje bcaa, amino i L-glutamine zeby zmniejszyc katabolizm. W tym roku tez stosuje termal pro. Wprawdzie nie mam juz tyle do zbijania co rok temu ale efekty juz widze. Zycze [...]

dzieki za odp , wlasnie tego niewiedzialem a myslisz ze do hard massa moge soebie dobrac np bcaa g-force czy co innego polecasz by efekty byly lepsze ??

Niczym specjalnie się nie różniły treningi,w zasadzie trenowałem zawsze typowym splitem z jedną tylko różnicą-były to ogromne ciężary.Przez to automatycznie musiałem wydłużać przerwy między seriami nawet do 5 min.Trening zazwyczaj trwał 2,5godz.Teraz trenuję 1h20min. i przerwy wiadomo są dużo krótsze. Jeżeli chodzi o dietę to mówiłem już o tym [...]

siłownia+cardio ok 1g na 10 kg masy przed treningiem siłownia jak wyżej bez treningów bcaa nie stosuj co do białka to różnie, wg braków w odżywianiu.

Gainer w Twoim przypadku i z Twoim starzem treningowym jest jak najbardziej najlepszym rozwiazaniem pamietaj jednak ze ma on sluzyc wzbogaceniu Twojej diety tj. posilkow a nie je zastepowac. Co do BCAA z TRECA to dobry produkt ale niekonieczny dla Ciebie chociarz napewno nie zaszkodzi lecz efektow masowych po nim sie nie spodziewaj.

po co CI dodatkowe bialko i przed i po redukcji? BCAA wystarczy, a białko w razie braków w diecie. Weź wpc. W ogole masz diete?

bcaa i zma/mzb/ wydaja sie sensowniejszym pociągnięciem glutamiiny w praktyce musialbys mieć conajmniej tyle co kreatyny

Z tego co objaśnił SOLAROS w innym arcie wywnioskowałem ze przed treningiem (ekonomicznie) wrzuce BCAA (ok 4 kapsułem MC) a po treningu ok 4 kapsułek AA 5500 (na 9000) mnie nie stać) i normalnie potem posilek a 40 min po posilku gainer+bialko (jak wypije szejka przed to trace apetyt) pozdro