SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co 3 dni

  • czy to przetrenowanie?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Trenuje od 1,5 miesiaca wm20 dni poszlo 2cm w bicepsie pozniej juz baaaaaaaardzo powoli. Trenuje co 2 dzien. Trenuje fbw. Jeden trening to 3 serie na biceps i 3 na tricep powtorzenia w zakresie 12-10. Czy to moze byc przetrenowanie? Zmienic cwiczenia? Powtorzenia ciezar? A moze jesc wiecej. Podajcie wszystkie mozliwosci z girzy dzieki. To dla mnie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 429 Data: 2013-12-09 17:55:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplement na szybszą regenerację po zabiegu

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam, czy jest jakiś suplement, który się dobrze sprawdzi na szybsze gojenie ran ? Miałem zabieg i lekarz powiedział abym przez 3 dni nie ćwiczył nic, ale później mogę trenować lecz abym nie szarżował i się tak zastanawiam czy jest coś co pozwoli szybciej organizmowi się zregenerować po cięciu. Chyba witamina C i K pozwala szybciej wchłonąć [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 314 Data: 2019-03-02 17:27:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie wiem co jest ani przez login ani przez @ cały czas mam Logowanie nie powiodło się i tak już od kilku dni Próbowałem odzyskiwac hasło al nic z tego

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2420 Data: 2016-05-24 22:22:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Weider i pytanko.

    Temat
    Trening dla początkujących

    zostało mi 3 dni weidera i zastanawiam sie co dalej.Czy robić przerwe i dalej robić weidera czy może bez przerwy.A może spróbować czegoś innego? bo A6W wyrzeźbiło mi tylko gorną prawą partie mięśni z czego nie jestem zadowolony za bardzo,a nie opuściłem żadnego treningu.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1147 Data: 2008-01-12 17:54:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak założyć plaster rehabilitacyjny na łopatkę

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    od kilku dni odczuwam ból w plecach, dokładniej prawa łopatka. jest to przeszywające kłucie powoduje nawet niemożność swobodnego oddychania i poruszania sie.proszę o radę co w takiej sytuacji zrobić. posiadam plastry rehabilitacyjne ale nie wiem jak je załozyć

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1337 Data: 2011-03-16 23:46:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ból piszczeli przy bieganiu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć, mam 15 lat ważę 93kg i mam 173cm wzrostu. Niedawno zacząłem biegać w celu schudnięcia a także zdrowiej się odżywiam i podczas biegania i po treningu około 2 dni bolą mnie piszczele(w przedniej części podudzia). Co może być tego przyczyną i czy mogę biegać dalej?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1127 Data: 2021-11-20 00:00:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Storm+shock czy nano vapor??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam!! mam kupione cm3 (360kaps)nitrobolon II pol puchu i do tego co radzicie ?? storm + shock starcza na 40 dni czy nano ktory starcza na 40 treningow?? Pozdrawiam!!

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1893 Data: 2009-01-21 21:25:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • niepokojące zgrubienie pod pachą

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Od 4 dni mam 2 bolące i zaczerwienione zgrubienia(ok.1.5cm każdy)na środku prawej pachy.Strasznie boli a ból jakby promieniował w kierunku prawej piersi.Smaruję te zgrubienia spirytusem i masuję.Boję się iść z tym do lekarza i nie wiem co mam już robić.Proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1253 Data: 2010-11-30 09:08:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ból piety

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Ostatnio na basenie skoczylem na nogi do sredniego basenu i upadlem na piete przez 2 dni noga mnie polala ze z ledwoscia chodzilem po 4 dniach noga jecze mnie boli jak biegam. Co mozecie mi polecic zeby mi sie to szybko zagoilo?? Z gory dzieki.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1579 Data: 2005-07-18 09:27:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • xpand i cell pump dawkowanie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    CO BY BYŁO LEPSZE? BRAĆ SAMEGO XP ? I WTEDY NIEZALEŻNIE CZY W DT CZY W DNT, DWA RAZY DZIENNIE JEDNĄ PORCJE RANO A DRUGA PRZED TRENINGIEM I W DNI NIE TRENINGOWE JEDNĄ PORCJE RANO A DRUGA W CZASIE POPOŁUDNIOWYM? CZY LEPIEJ BRAC XP Z CP, W WTEDY W ; DT- RANO CP, PRZED TRENINGIEM XP I PO TRENINGU CP. A W DNT RANO XP A W CZASIE POPOŁUDNIOWYM CP.

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 524 Data: 2010-06-25 14:44:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Praca zagranica i cos na doladowanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    niedługo wyjeżdzam do niemiec na szparagi. Praca w polu od 6 do 22. Co polecacie na doladowanie energetyczne do takiej pracy. Zbiory maja trwac 60 dni bez zadnego dnia przerwy wiec bede padniety. Znajomy poleca kreatyne na doladowanie energetyczne. Czy to dobry pomysł?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1321 Data: 2009-03-04 07:57:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytanko do wszystkich !!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    czy na rzezbe brzucha mozna cwiczyc go co trening. Cwicze 3 razy w tygodniu poniedzialek sroda piatek,w pozostale dni rozciaganie i basen. Prosze o pomoc mam troszke tluszczu na brzuchu i chce go szybko spalic i zamienic na miesnie.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1662 Data: 2001-06-23 14:03:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Muscletech Muscle Building Stack

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, co sądzicie o zestawie Muscletech Muscle Building Stack? Moze ktoś z was juz go stosował? Jakie są efekty? Producent gwarantuje szybkie przyrosty masy mięsniowej juz w 15 dni. Z góry dzięki

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2027 Data: 2008-04-20 17:32:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kolka

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam od dwóch dni mam takie uczucie jakby kolka , boli mnie jak nawet chodzę. Ból jest z prawej strony pod żebrami. Mam pytanie co to jest? i ile może to trwać? Może ma to znaczenie że dojrzewam (ale nie wiem) lub to że od niedawna mnie boli głowa i nogi (od ciśnienia) Proszę o odp bo to jest uciążliwe

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 877 Data: 2010-06-23 18:49:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy jest sens bawić się estrami kreatyny?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Jem dziennie 5g jabłczanu TREC. Na dniach kończę puchę. Zastanawiam się co dalej. Czy dalej lecieć tego TREC'a czy kupić sprawdzone mono i dalej lecieć ten ester 5g 7 dni w tygodniu. Czy faktycznie ten jabłczan- jak sam łyknąłem te gadania- jest aż tak lepszy od innych postaci krety, że tylko w niego ładować hajs?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 687 Data: 2020-05-04 18:55:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytanie o ceny

    Temat
    Odżywki i suplementy

    jest juz temat co warto kupic w USA, a ja mam pytanie jakie sa ceny na wyspach? chodzi mi o dublin konkretnie. byl ktos moze? warto cos tam kupic, czy lepiej w polsce kupic? za kilka dni tam bede, jak sobie wszytsko uloze pewnie zapisze sie na silke, i ie wiem jak tam z cenami supli

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1224 Data: 2007-01-20 11:30:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam ! mam takie pytania odnosnie brania kreatyny, z tego co wyczytałem to dawkuje sie ja w dni treningowe po przebudzeniu i zaraz po treningu... czy tak samo dawkuje sie ja gdy wstaje powiedzmy o 9 a trening koncze kilka h pozniej jakos ok 12/13 ? czy moze ta 2 porcje nie brac zaraz po treningu tylko jakos pozniej? Pozdroooooooo

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 741 Data: 2006-01-27 13:06:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bol prawego jadra

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    boli mie prawe jadro i mam je spuchniete co robic leczylem sie u urologa na gruczol prostaty nic niemowilem o jodze dopiero od kilku dni zaczelo bolec cieszko mi sie usiosc a nawet chodzic faszeruje sie ketanolem bo bul jest straszny bo narazie niemoge isc do lekarza bo niema mie w kraju

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1206 Data: 2010-11-09 23:06:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ból po iniekcji

    Temat
    Doping

    Witam 3 dni temu wzialęm zastrzyk propionatu testosteronu w udo juz przy samym zastrzyku był dziwny ból nigdy nie miałem takiego bolu ladując w udo z innych forach wnioskuje ze przebiłem jakis nerw chcialbym dowiedziec sie ile trwac moze bol i co z tym zrobic czy moze to nie nerw a cos bardziej niebezpiecznego do tej pory mam problem z chodzeniem [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 332 Data: 2019-11-02 13:08:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Xplode powder - za mało ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć, mam pytanie odnośnie creatine xplode powder olimpa, zakupiłem opakowanie 500g, kreatyny w 5 g jest 3670 mg. A z tego co wiem to trzeba 10 g dziennie. Potrzebuje na 42 dni rozpiskę jak to brać, z 4 dt i 3 dnt. Mam jeszcze troche ponad 100 caps mono olimpa. Nie wiem jak to ogarnąć żeby było dobrze. Z góry dzięki za odpowiedź :-P

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 594 Data: 2013-11-09 15:24:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)