[...] jest pewne ze bedzie to oryginał.. bo wiadomo ze kazdy z tych srodkow zadziała na mase, siłe czy pompe ale tylko jeśli jest oryginalny :) pomożecie :) ? cykl bedzie taki 30 dni po 2 dziennie do tego w trakcie eselivve forte + unilver micha + gainer jak juz nie moge nic pomiescic do brzucha :D w 20 dniu zaczynam krete . może xpand czy noxplode :) [...]
[...] 1-10 250mg e7d, natomiast nie wiem co z metką, zależy mi na dobrym "kopie" na początek cyklu (myślałem o jakichś 2-3 tyg metki) co powiecie o 15mg ed przez pierwsze 3 tygodnie? I jeszcze pytanie odnoście obloku czy Clomid wystarczy? Myślałem o odblokowaniu 17 dni po ostatnim strzale 150,100,50,50,50...(mg) Z góry dziękuję za pomoc :) Pozdrawiam
Z GÓRY PRZEPRASZAM JEŻELI NIE TEN DZIAŁ Trenuje na silowni od 15 dni FBW na mase (moj staz to tylko te 2 tygodnie ale trenowalem tez cale wakacje 2 miesiace) i praktycznie od kiedy tylko zaczalem ten cykl po kazdym treningu i niekiedy nawet w czasie jego trwania boli mnie kregoslup w odcinku ledzwiowym, nie jest to jakis straszny bol ale czuje ze [...]
[...] -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3-4 lata 6. DIETA: -białko:okolo 3g -węglowodany:5g -tłuszcz: jak najmniej okolo 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:5 dni w tygodniu 9. CEL CYKLU:troche masy sily i zbic to z deka na koniec 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:nie wiem jak policzyc hehe 12. [...]
[...] mam na to za bardzo pomysłu. Jedyne co przychodzi mi do głowy to kurczak z ryzem i kupionym sosem. Myślę, że nie jest to zły posiłek w porównaniu z tymi fast foodami, które kupuje w pracy. Ale może ktoś z Was ma jakiś inny ciekawy patent na zdrowy posiłek do pracy i może mi go zdradzić? Najlepiej żeby można było go zrobić raz i mieć na dwa dni :)
Mniej więcej od roku mam co jakiś czas kilka dni w których coś się dzieje z moim sercem. Bije ono bardzo szybko i mocno.Nie moge zasnąć bo ciągle czuje jak mocno wali i od tego się ja poruszam. Co to może być? może na tle nerwowym poniewaz od roku chodze do nowej szkoły i mam wiele powodów do stresów. Dodaje ze wady serca nie mam bo kiedys miałem [...]
[...] mialby on wygladac nastepujaco: 1-6 50mg npp EAP i Stanabolon (EAP) 20-mg ed do "wyczerpania zapasów" + odblok tydzien po ostatniej tabletce stanu 100mg clomu i reszta dni po 50mg. Moim celem jest kilka kilogramow masy, dobra definicja, rzezba i sila, nie uwzgledniam w cyklu testosteronu(propka), poniewaz jest to silny srodek, po ktorym sa [...]
Elo Gdy ze trzy tygogodnie temu dalem swoja diete do oceny, wiele osob mowilo ze za duzo wegi i bialka... tzn 5g/kg ww i 3.5g/kg bialka. Dodam ze chce zrobic mase, mam 188cm wzrostu, teraz waze juz 84kg (czyl;i jakies 4.5 - 5 kg zrobilem przez ten czas przy BRAKU tkanki tluszczowej) no i mam 22lata. W dni kiedy nie cwicze na silce gram w kosza i [...]
[...] rozluzniłem sie i poprostu przekreciłem kolano w storne przeciwną do skrecenia po czym ono samo wskoczyło... oczywiscie znalazłem sie w szpitalu profilaktycznie szyna na 10 dni zaszczyki anty skrzepowe i jakies tabletki 2x dziennie... 1.Czy jestem wstanie odbudować to kolano (wzmocnić) je za pomocą jakich witamin supli czy czegos... 2. Co z [...]
[...] w dostosowaniu owej diety do moich potrzeb. Wiek: 18 lat Waga: 69 kg Wzrost : 173 cm Staż na siłowni: 3 lata Szacowany BF : ~~10/11 % Cel: MASA Ilość treningów w tygodniu: 5 - nie zmienie tej liczby Wakacyjna Praca fizyczna 10/12 h dziennie na budowie od 6/7 do 17/18 Podczas ostatniego tygodnia nie pracowalem, zbiłem sobie 3 palce, przez [...]
[...] tułowia leżąc na brzuchu 4x Nogi 1.Przysiady 2.Wpięcia na palcach Brzuch 1.Podnoszenie kolan w zwisie na drazku 4x 2.Spiecia brzucha 4x Dzien Przerwy I przez dwa kolejne dni to samo co wyzej. Dzien Przerwy Dzien III Miesnie naramienne 1.Pompki wąsko. 3x 2.Unoszenia sztangielek przed siebie 3x 3.Unoszenia sztangielek bokiem 3x I to by bylo na [...]
Witajcie. Fajnie by bylo, jakbyscie mogli mi nieco pomoc, czy nie robie sobie szkody cwiczac tym planem. Troche info o mnie - 18 lat, 69kg, 173cm, cwicze 5 dni w tygodniu + ostatnio zaczalem chodzic na MMA - poniedzialek i czwartek po 1h. Dieta nastawiona mniej wiecej na mase. Nie mam za bardzo czym cwiczyc - masa wlasnego ciala, dwie banki po 5l [...]
[...] siedząc 9 - Przysiad z kettlebell 10kg 15x 10 - Plank/Deska 15s 3x 11 - Uginanie nadgarstków - Hantle 7kg Rozgrzewka około 10-15min Po treningu rozciąganie około 10min Miałem przerwę wracam znów do OBWODÓWKI teraz robę 2-3 obwody docelowo 4 obwody. W dni w kóre nie robię OBWODÓWKI biegam 7-10km (40-60) lub rower 40-60min. Dieta jest
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] jak łatwo ją przyrządzić! https://www.youtube.com/watch?v=pScFjSzyd60 - Zawartość saszetki wsyp do wysokiej szklanki lub kubka - Dodaj 200 ml zimnej wody lub mleka - Dokładnie wymieszaj - Podpowiadamy: Jeśli lubisz, gotowe latte możesz posypać cynamonem, który oprócz świetnego smaku ma również właściwości antyoksydacyjne, oraz przyśpiesza [...]
[...] : 41 Obwód przedramienia: 29 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25???? ciezko ocenic mam brzuch natomiast jestem wysoki i dlugi, w mojej opini szczuply Aktywność w ciągu dnia : praca Ograniczenia żywieniowe: nie lubie platkow, rodzynek, kasz Rozpoczynam przygode z siłownia w celu narzucenia miesa i jednoczesnej redukcji tkanki tluszczowej, [...]
Witam od około 2tygodniu czułem lekki ból prawie nie promieniujący w okolicy pokazanej na zdjęciu. Lecz kilka dni temu po turnieju w kickboxingu zaraz po walce zaczęło mnie bardzo mocno boleć. Ledwo moge chodzić nie mówiąc już o biegu. Kiedy jestem w spoczynku i wygodnie siedze nie odczuwam bólu jednak kiedy sie pochyle/rusze prawa noga czuje [...]
[...] mięsa brałem 170 kg na klatę. Później nawet 185 ale już z miechem i kreatywną . Półtora roku temu wziąłem testosteron i tak sobie jadę na nim do dziś około 1cm na pięć dni. Świetnie się czuje choć wyniki w tym czasie jakoś nie skoczyły kosmicznie. 190 kg. I teraz pytanie jak się z nim rozstać na jakiś czas. Czy rzeczywiście go odstawić . Co [...]
Cześć, od 27 dni robię A6W jedyny pozytywny efekt to strata 3kg, w pasię nadal mam tyle samo centymetrów co przed treningiem, mój brzuch zrobił się bardziej płaski ale boczki, ale bardziej szerszy się zrobiłem(przynajmniej na zdjeciach tak wygląda) kiedyś robiłem codziennie po 250 brzuszków przez 3 tygodnie i mój brzuch był bardzo twardy, a teraz [...]
Siemanko byłem na cyklu dokładnie 12tygodni na enanie 1ml e5d po czym sie odblokowalem hcg później clomid. jakie badania wykonać aby mieć pewność że wszystko ok? wiadomo że TSH- tarczyca, LH i FSH - to czy się odblok udał. morflogoie zrobić, a na wątrobe to jakie są badania? oprocz tych powyżej jakie jeszcze zrobić, na co testosteron jeszcze miał [...]
[...] przybrac na masie zeby lepiej wygladac, teraz moj wyglad to porazka, moze troche sie wyrzezbic jak sie da no i przede wszystkim poprawic kondycje. mysle ze moge znalez 3-4 dni w tygodniu na trening (wieczorem). odyzwki chcialem jakies dobre, cena nie gra roli. chcialbym tez dostosowac jakas diete chociaz z tym jest ciezko bo nie moge sobie [...]
