Też mnie wkvrwia robota jak skvrwysyn, coraz bardziej czuje się wypalony, bo jednak robię to samo, nudne w chooy w dodatku pełno problemów to i stresu więcej. 2 dni przed rozpoczęciem ćwiczeń dowiem się co i jak będę prowadził dopiero, ja pyerdole jak ja nienawidzę tego swojego koordynatora kursu, wszystko na ostatni moment robi, w dodatku leniwy [...]
@grind @shooto @żabatosięniezna - będę robił german volume training 10X10. Tam jest taka akcja, że jednego dnia robi się 10x10 przysiad + barki 10x10. Można to rozbić na 2 dni, barki w jednym , a przysiat w drugim? Czy hipertrofia naprawdę jest napędzana w barkach przez przysiady? Zmieniony przez - don_eladio w dniu 2023-03-01 18:12:46 A po co w [...]
Witam panowie! Do zawodów w sumie 3 dni, a ja... nie jestem zadowolony z formy... i wzdęcia brzucha, które mnie dziwnie trzyma od 2 dni, chociaż nic nowego i podejrzanego nei jadłem. Szkoda, że PP nie odbył się 6 tyg. temu, kiedy byłem w szczycie i wycięty do kości. Teraz niestety nie jest tak fajnie, na co pewnie miały spory wpływ kłopoty [...]
MIEJSCE II 6ripley JAK WEJŚĆ W ŚWIAT CROSSFIT? Definicje wszystkich niezrozumiałych terminów i pojęć (zaznaczę je kursywą) znajdziesz w świetnym poradniku autorstwa fsl’a: http://www.sfd.pl/Kompendium_Crossfitu-t1111152.html Jeżeli tu zaglądasz oznacza to, że albo zastanawiasz się nad dołączeniem do społeczności CrossFiterów, albo [...]
Heja:) Sebik, jakichś tajników tu nie ma. Brakowało mi oczywiście masy, ale formę miałem dobrą i nie było potrzeby bawić się w nie wiadomo jakie udziwnienia:) Na początku tygodnia po prostu zwiększyłem ilość spożywanej wody o jakieś 2 - 3 litry i zmniejszyłem sód (ale nie odstawiałem całkowicie!). Jakoś 2 dni przed zawodami z wodą wróciłem do [...]
[...] ciężki – zwłaszcza na nogi, ale ja lubię wyzwania. Czułam, że poprawiłam jakość pleców i klatki piersiowej. Wzrosła mi również siła, co odczułam też w późniejszych tygodniach przy pracy z obciążeniem. ETAP 2 Nastąpiła zmiana w treningu i diecie. Cięcia w misce, dodatkowe aero i mniejsza liczba powtórzeń w seriach. Sił mi nie brakowało, [...]
[...] temperatur, wilgoci, utlenienia, napromieniowania i związków syntetycznych. Łatwo je zniszczyć w trakcie gotowania, puszkowania, rafinowania, konserwowania syntetycznymi składnikami chemicznymi i podczas pasteryzowania artykułów żywnościowych. W temperaturze wyższej niż 55oC wszystkie enzymy ulęgają rozpadowi. Jak wiadomo temperatura pasteryzacji [...]
[...] i wyglądzie skóry, a także zapewnia ciału twardość i młodzieńczy wygląd. Co więcej, białko nie tylko przyśpiesza metabolizm poprzez budowę mięśni, ale także w bezpośredni sposób oddziałuje na wzrost wydatkowania energii przez organizm. Białka „są również głównym składnikiem większości enzymów i hormonów. Wchodzą w skład ciał [...]
[...] FIRESTARTER - 1 porcja przed treningiem Machine Man Burner - 2 kapsułki przed śniadaniem, 2 kapsułki przed obiadem HGH Night - 3 kapsułki przed snem/ 2 kapsułki w dni nietreningowe ZMA - 1 kapsułka przed snem CLA Green Tea - 2 kapsułki L-Carnitine - 2 kapsułki BCAA - 10g przed treningiem, 10g po/ 1 porcja w dni nietreningowe [...]
[...] STOSUJE COS TAKIEGO W CYKLACH CZYSTEJ SILY NA WYKONCZENIE MALYM CIEZAREM JESLI TRENING DANEJ PARTII JEST CO WIELE DNI! CPIECIA TO COS CO NIE MA DLA MNIE ZADNEGO SENSU. NIBY JAKA TEORIA POTWIERDZI ZE TO DZIALA LEPIEJ? SWOJA DROGA TEMAT NA ODDZIELNY POST. Dziekuje za sensowne pytania i pozdrawiam! Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-10-17 21:50:26
[...] przemysł farmaceutyczny wiadomo ile kosztuje leczenie może "biznes to biznes" (używali trochę innych słów ale chodzi o to samo) Pojawia się najczęściej w wieku średnim, zwłaszcza u kobiet. Czas utrzymywania się zaczerwieniania twarzy jest różny. Zwiększa się on napadowo pod wpływem czynników zewnętrznych, np. atmosferycznych, jak i [...]
[...] pierścienia izomorficznego definiuje wskaźniki sumacyjne. Ciała i pierścienie mają 1 różna od 0. Ile będzie kosztować piwo Tyskie w Suwałkach na przełomie marca i grudnia? ............................................................................................. Robotnik wykonuje swoją pracę w 4 dni i 5 godzin. Pijany robotnik tą samą [...]
Artykuł: Organizm wie lepiej Jak to możliwe, że przykurcze palców nie pozwalające na wyprostowanie, po trzech tygodniach cofają się. Kobieta chora na gościec płakała z bólu, w trzecim tygodniu diety płacze ze szczęścia, że po raz pierwszy od 15 lat może się podrapać w plecy. Albo człowiek, który kilku kroków nie mógł zrobić, po tygodniu [...]
Cóż. po 1 wybaczcie, ze tak późno, ale w święta postawiłem na obcowanie z realną rzeczywistością i udało mi się przez 2 dni nie uruchomić komputera (1 raz od chyba paru lat:)) ) Wchodząc w topic testowy miałem mocne postanowienie wyszczególnienie opinii dotyczących podsumowania każdego z was osobna, docenienia wkładu, efektów, skomentowania zdjęć [...]
[...] oraz bezsenności, a napary ze świeżego ziela owsa mogą być skuteczne w ułatwieniu rzucenia palenia papierosów. Brakuje jednak naukowych badań potwierdzających, które składniki czynne odpowiadają za to działanie. Przetwory z owsa pozytywnie wpływają też na funkcje seksualne, stymulując uwalnianie testosteronu, który pobudza centra erotyczne [...]
[...] się, osłabionym systemem immunologicznym spowodowanym niedożywieniem lub złą dietą oraz zmianą środowiska bakteryjnego przez stosowanie leczenia antybiotykami. Składniki naszej diety, szczególnie węglowodany, odgrywają olbrzymią rolę we wpływaniu na liczbę i rodzaj bakterii jelitowych. Kiedy węglowodany nie zostaną w pełni strawione i [...]
/SFD/Images/2015/12/31/04ffb2b256a24f378225e8e7950f35d8.jpg Trening: WOLNE Dieta: - Opis diety: Diet nie było,tego dnia zakończyłem swoja 13tygodniowa redukcje i chciałem te 13 ciężkich tygodni jakoś uczcić no i uczciłem,ale tylko 2 dni i jadę dalej ostro do przodu,jeszcze muszę dokładnie wszystko co i jak ustalić z Marianem,ten tydzień będę [...]
[...] chodzi o wagę, którą wolałbym zwiększyć o jakieś 3 kg i byłbym zadowolony :P Głodówki przeprowadzać nie będę, przynajmniej na chwilę obecną nie planuję, pomijając te 2 dni przed oczyszczaniem wątroby. Na razie stopniowo przestawiam organizm na większą ilość owoców i warzyw, mięso na razie ograniczyłem do jednego posiłku dziennie i raz [...]
[...] tyg; Estradiol 11 -44. Wynik 156 Progesteron 0.1 -0.2 wynik 0.3 Prolaktyna 3.46 - 19.40 wynik 11.77 Testosteron 47 -980 wynik powyżej 3460 Zarzuciłem po TAB Symex przez 3 dni. Potem co strzał pół Symex (czyli co 3.5dnia) Minęło 10 dni od ostatniexh badań. Poszedłem znowu. Jutro odbieram. Cabasa nie ruszałem więc zobacze czy podbiło prol. [...]
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
