[...] po pierwszym cyklu moim w wieku 26 lat ( 5 lat temu ) bilem HCG jak bili wtedy wszyscy, rozpowszechniony protokul na pct byl podobny do tego opisanego w twoim poscie 2-3 tygodnie po sustanonie HCG, tylko dawki zalecane bylo 5000iu ( cala ampa pregnylu ) co 5 dni 3 w sumie ampy i potem 5 dni po ostatnim strzale HCG wejscie na clomid frontem 100mg [...]
Odp. do Bula Trenuje systematycznie od 3 tygodni (po przerwie od sierpnia) i podjadam co pare dni słodycze w ilości powyżej 500g jako ładowanie. Więcej nie pisze Lepiej wyglądających od siebie uczę poprawnej techniki treningu, włącznie z instruktorami (pseudo ) i rozpisuje im suplementy i sterydy. Po co więc Twoje teksty do mnie? W przyszlym [...]
aby już wyciągnąć maxa z tego daj cypio jeszcze 6 tyg teraz wbij 5000 hcg 2*2500 poniedzi i czwartek i dołóż wino 40 mg dziennie i poleć je 2 tyg za ostatnie cypio 10 dni po ostatnim cypio wchodzi hcg 6*2500 co 3 dni 3 dni po ostatnim hcg clomid 4 tyg po 50 mg nolva 5 tyg po 20 mg równo z sermami startuje provi 25-50 mg z rana tak bym to widział
Czesc, od jakiegos czasu staram sie nabrac troche ciala. Diete zmienilem, staram sie jesc duzo bialka, nie za duzo tluszczu i chodze na silownie co 2 - 3 dni. Nie wiem czy to widac na zdjeciach ale ja widze efekty. Co chcialbym teraz zrobic to ukryc troche te wystajace kosci nad klatka piersiowa i na ramionach. Jakie cwieczenia polecacie ? Cos na [...]
[...] bardziej restrykcyjne. Większy problem mam z rozplanowaniem aerobów. Jak pisałem, nie chcę biegać po mieście - a więc pozostaje bieżnia (ale dopiero od października jakieś 2 dni w tygodniu + jako rozgrzewka przed treningami ale to się raczej nie liczy), chodzenie i myślałem jeszcze o nordic walkingu (może ktoś wie czy to się sprawdza?). W tej [...]
6 i 12 tydzien 2*2500 poniedzialekni czwartek 10 dni po ostatnim testo zaczynasz hcg min 4*2500 co 3 dni 3 dni po ostatnim hcg Clomid 20-24 dni po 50 mg Nolva 30 dni po 20 mg Zaczynasz je rowno Ai odstawiasz jak skonczysz hcg
Mnie też w pracy pozbawili netu i w ogóle chude lata nadeszły... Nawet 2 dni w tygodniu muszę pracować przez pół dnia, a potem jestem tak zmęczony że mi się już nawet grać na emulatorze nie chce ani czytać gazet A Ty Sajda co, poszłaś robić nowe zdjęcia dla nas czy co?
jem sermy jedna clomid jedna tamoxiflen,clomid rano tamx.wieczorem co mowisz rrobic?przed ostatnim strzalem tescia walnalem hcg i po ostatnim 2 strzale,3 dni pozniej clomid zaczalem jesc 3 tabl przez 2 dni potem po dwie i teraz jedna tego jedna tego co dalej
mam kumpla ktory to teraz bierze i on bierze po 3 lampy co 3 dni tyle ze laczy to jeszcze z z 300mg prima tygodniowo. Troche to duzo tyle ze4 on juz ma dlugi staz treningowy i pozatym duzo wazy bo cos okolo 112kg. z tego co on mowil to 2 amp co drgi dzien jest odpowiednia dawka. A bierze sie to dlatego co drugi dzien ze to utrzymuje sie w [...]
Wiec tak, dzwoniłem do kliniki. Czas oczekiwania na Test, estradiol, prolaktyne to 5 dni roboczych. I tylko w środę pobierają krew fo badań. To wychodzi ze za 2 tygodnie dopiero cos będę wiedział. Masakra. Jak do tego czasu brać ten testosteron? 350 co 3 dni jak ostatnio czy zmniejszyć dawkę i dac co 4/5 dni? Jakos musze wegetować do czasu [...]
[...] przed treningiem warzyw nie mozna? tu ide na 17.30 na aerobik, wracam po 19 i nie wiem co wtedy jesc.. ser bialy? to samo co przed treningiem? aerobik mam 3 razy w tygodniu wlasnie o 17.30, a na silownie chodze w pozostale 2 dni rano ok.10, wiec wtedy juz w ogole nie wiem jak jesc... Zmieniony przez - wanilka85 w dniu 2008-02-14 12:59:05
W tamtym roku (w listopadzie stuknie mi 22 lat)urosłem 3 cm, tak więc po sobie widzę, że to prawda, że rośnie się nawet po 21 roku życia. Oczywiście jest to indywidualne. Jedni kończą okres wzrostu w wieku 17 inni 19 lub w jeszcze innym. Mój wzrost skoczył ze 176 na 179 cm. Ojciec ma 173 cm, matka 157 cm wzrostu. Te 3 cm przyszło w jakieś 8 [...]
Jak przez 2 dni zjecie to na co macie ochote, a przez pozostałe dni (przed i po świętach) trzymacie rozsądny sposób jedzenia NIC SIĘ NIE STANIE. Na tym polegają cuda diet. Metabolizm w organizmie ustawia się w taki sposób, że taka jednorazowa obżerka może nawet pomóc i przyśpieszyć przemianę materii, ale pod warunkiem, że będzie to tylko ten jeden [...]
Ok zrobie ten trening co 3 dni tylko dodam jeszcze cwiczenia na bicek(bo chce zeby troche urusl przez wakacje) i na klate bo chyba nie powinno sie zapominac napisz czy moze byc. - podciąganie do klatki szeroko na drążku tu dam biceps - unoszenie lezac na lawce skosnej 4x8 -modlitewnik 4x8 - wyciskanie żołnierskie - martwy ciąg ( zwróć uwagę na [...]
Ok zrobie ten trening co 3 dni tylko dodam jeszcze cwiczenia na bicek(bo chce zeby troche urusl przez wakacje) i na klate bo chyba nie powinno sie zapominac napisz czy moze byc. - podciąganie do klatki szeroko na drążku tu dam biceps - unoszenie lezac na lawce skosnej 4x8 -modlitewnik 4x8 - wyciskanie żołnierskie - martwy ciąg ( zwróć uwagę na [...]
[...] czyli jutro max, a za tydz jechac od nowa? zastanawialem sie czy nie zaczac laczyc tego z reszta partii w ten sposob ze cwiczylbym ten trening 2x w tyg jako klate i tric i 2 dni na plecy,bic i barki nogi. Zalezy mi troche by wziasc sie za nogi i brzuch ktory jehalbym lekko codzinnie. czyli tak: pon ten trning wtrek plecy bic sroda wolne czwartek [...]
dokladnie , chodzi mi o ten moment przejscia z 5 na 3 , ale to jest oczywiste ze przejdzie bo bardzo zmniejsza sie ilosc powtorzen , czyli pewne oszukanie... ja zaczne od 60.skok co 2,5kg wiec zastoj "planowny" bedzie pewnie za oklo 5 tygodni jesli sila nie skoczy zabardzo. z witaminek od kilku dni łykam vigor + zma domowe. pierwszy ten [...]
[...] /sroda/piątek/.ALe w tym tyg nie moge cwiczyc w poniedzialek,poniewaz we wtorek ,mam takie mini zawody (własnie w wyciskaniu) i wypadaloby by byc "świerzym" :) a niechce stracic dnia,bo wtedy caly tydzien by mi sie pomieszal,a wiec moge cwiczyc dzsiiaj tzn w niedziele,czy organizm potrzebuje te 2 dni przerwy miedzy tyg.? CO Ty na to?
[...] ciekawa koncepcja zakres powtórzeń to tak jak powiedziałem wcześniej, napewno 6-8, a nawet patrząc przez pryzmat charakterystyki włókien to nawet przedział 1-8 byłby odpowiedni do budowy masy, jednak żeby nie być zbyt radykalnym powiedziałbym przedział 4-8 powt. , postępowanie takie same jak przy przedziale 6-8 , czyli najpierw ciężar a [...]
Kre-Alkalyn ## made in Poland ##
