Cześć, Od dzisiaj do mojej suplementacji wrzucam GABA 750 2 kapsułki na Noc, żeby polepszyć regenerację, ułatwić zasypianie i trochę bardziej odstresować się przed zawodami : http://img651.imageshack.us/img651/3433/adamjaboskijabigaba.jpg Moja suplementacja na 11 tygodni przed zawodami od dzisiaj wygląda tak : SUPLEMENTACJA : + Rano: - 5 gram [...]
Cześć, Jako, że chciałbym podzielić się z Wami swoimi emocjami na temat hmmm albo zacznijmy od początku : Na początku była kreatyna CM3 : http://imageshack.us/a/img210/6585/adamjaoskijabinowemiark.jpg Kolejnym krokiem w ewolucji ludzkości było wyjęcie zawartości z dziwnego pojemnika zwanego potocznie puszką : [...]
Lekki trening zrobiłem,zmiejszyłem troche dawke SAWA,taki mam zamól ze masakra. Mam juz prawie 3 tydzien cyklu razem z cm3,zaczzynam czuc kreatyne jest ok,ale SAWA odstawiam. Co do tego cm3 dolozyc przed treningiem,bez pobudzacza,zeby troche skupienia było. co byscie polecili? jest jakis stack?
Witam! Mam pytanko. Powoli kończy mi się S.A.W. na cyklu i czy mogę go zastąpić suplementem podanym w temacie (ActivLab Creatine BA)? Przekonuje mnie dobra cena za to cacko bo niektórzy sobie chwalą a na SAWa już mnie nie stać :)
Witam! Potrzebuje rady na temat tego czy robić przerwę miedzy cyklami z SAW? Otóż kończę teraz 6 tygodniowy cykl biorę SAW, Aminomax6800 HMB i Tribulon. Pytanie dotyczy tego czy musze robić przerwę miedzy cyklami bo chce zacząć kolejny odrazu po tym z CM3 SAW i BCAA oraz BA. Czy wskazana jest przerwa? Bo SAW ma w sobie kreatyne. Dawkowałęm 10g [...]
wiem mój błąd po długiej przerwie znowu wróciłem na siłownie i do stosowania supli i z deczka nie przemyslałem... Czyli normalnie kupić CM3 i jechać z SAW przez 8-9 tygodni i potem przerwa ok 2 miechy tak?
[...] dodaję 3x tyg ćwiczenia z obciążeniem własnego ciała (naprawdę spokojnie). suplementacja - odzywka białkowa, omega3, chrom, cla, flexit, bcaa, z czasem dołącze l-karnityne i cm3. jakie potrawy/składniki polecalibyście w okresie rekonwalescencji? mięso zamieniam na czerwone (ok raz w tygodniu) oraz łososia (tez ok raz w tygodniu) Makaron [...]
Witam :) Chciałbym zapytać co do dawkowania tych suplementów ;) Rozpisałem to tak ;) DT: 5g cm3 po przebudzeniu 5g cm3 + (na razie) 5g saw 30 minut przed treningiem 5g cm3 po treningu DNT: 5g cm3 po przebudzeniu 5g cm3 miedzy głównymi posiłkami Ćwicze 3 razy w tygodniu :) Pytania: 1. Dobrze to rozpisałem? 2. Czy mogę połączyć w jednej dawce cm3 i [...]
Jeśli chodzi o dietę tu w profilu masz dziennik dietetyczny Wystarczy, że będziesz wpisywał wszystko co jesz i pijesz przez kilka dni i jakiś obraz będziesz już miał. Stały poziom kalorii, składniki pod kontrolą i do tego dobrać odzywki. Na oko to warto zawsze kupić białko np:jakiś przysmak z Siteca a jeśli myślisz o cyklu kreatynowym to może to [...]
To na tę chwilę, jak skończysz cm3 dodaj ewentualnie jaki boozer NO bez krety ( lub z małą jej ilością ) i nic więcej. Trzymaj miskę a za 6-8tyg wejdz na kolejny cykl kreatynowy. Kasę mozna zawsze wydać tylko szkoda by było z brakiem jakiegokolwiek sensu.