[...] złapał. Dlatego prosiłbym o pomoc w wyborze i dawkowanie , pewny jestem jedynie że jakiś jabłczan a reszta do ustalenia. Myślałem nad czymś takim: Rano na czczo 5 tabsów cm3 treca + 3 tabsy l-glutaminy olimpu Przed treningiem lub w trakcie BCAA xplode 15g Po treningu 5 tabsów cm3 + 3 tabsy l-glutaminy + 2 banany Chwile później UNS CFM 80 40g [...]
Dzień 37 - 12.04.11. Dieta Posiłek I kotlet wieprzowy makaron durum ketchup Posiłek II kotlet wieprzowy makaron durum ketchup Posiłek III 2 kotlety wieprzowe makaron durum ketchup Posiłek IV golonka pieczona 20g kaszy ketchup Posiłek V 200g serek wiejski 2 łyżeczki dżemu Suplementacja Rano na czczo: 4 kaps CM3 Po śniadaniu: 4 kaps Omega 3 Tested 2 [...]
Jesli 6tyg kreatyny to tyle samo przerwy. Potem mozesz zarzucic cm3/mono zalezy jak z funduszami, a jesli chcesz dodac jakis stack to mozesz Horse Power, mysle ze bedzie odpowiedni Zmieniony przez - ANIIMAL w dniu 2011-04-12 22:50:29 Zmieniony przez - ANIIMAL w dniu 2011-04-12 22:50:44
[...] jest nastawionych na skupienie i pobudzenie. Mi to daje sama kofeina, tak wiec wolalbym cos na tak zwana pompe miesniowa. Dieta jest. Ja bym to tak widzial : z rana mono/cm3 , jakas przedtreningowka, potreningowka. Chociaz sam nie wiem. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): http://images40.fotosik.pl/783/0d86d1544bf15a26med.jpg [...]
Spędziłem troche czasu na studiowaniu tych tematów i w sumie wiem już co mi potrzebne. Mam tylko pytanie co do dawkowania , moge po treningu kapsułki cm3 popić tym carbo VitaFit z leucyną a 10 minut później białko ?
[...] o jedzenie - do placków owsianych daję ciasteczka zbożowe, do kawy cukier, do twarogu z makaronem dziś również sypnąłem cukier - żyć, nie umierać haha ... suple: trec cm3 Ogólnie: Bardzo się cieszę, że w końcu nadchodzi redukcja, mam już dość dużych ilości jedzenia, za małych koszulek i spodni oraz przedewszystkim BODY FATU - tego muszę [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 74 Wzrost : 177-180 Cel treningowy : Masa-Siła, Siła-Masa :] Staż treningowy na siłowni : 15 miesięcy Uprawiane inne sporty : ------------- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Ławeczka, sztanga, hantelki Dieta : Przygotowania idą. Będzie napewno. Przeciwskazania medyczne : [...]
1) wiek 18 2) waga/wzrost 75/185 3) staż treningowy 1 rok 4) cel cyklu Siła/Masa 5) stosowane już wcześniej suplementy:Trec cm3 6) ilość dni wolnych od kreatyny 30 dni Na ten cykl co bede robil mam juz białko WPC 1,8kg Mass Up 3,6kg i zastanawiam sie jaką kreatyne wziąsc podpowiedzcie
Witam ... Mam 15 lat,65 kg wagi,180 cm wzrostu,Rodzaj sylwetki :Ektomorfik ... Mój problem jest następujący, i proszę o pomoc i nie skierowywanie mnie do wujka Google ponieważ sam sobie nie poradzę z tym. Chciał bym zbudować odpowiednią masę mięśniową. Dietę jaką chcę zacząć, wygląda tak ;] (Obliczana pod wzrost,wagę,wiek,długość treningu) 6.30 [...]
Witam, posiadam kreatyne CM3 ważną do 2011 05 i tutaj się nasuwa pytanie czy jest ona ważna do końca kwietnia czy do końca maja? Szkoda żeby się zmarnowała a nie miałem niestety czasu na wykorzystanie jej/sprzedanie. Z góry dziękuje za odpowiedź. Pozdrawiam.
Witam. Przejdę do sedna. Moim priorytetem jest poprawa wyników biegania(1000m i 50m) oraz ilości w podciąganiu się na drążku. Zakupiłem kreatyne TREC cm3 oraz BCAA Activlab. Chodzę na siłownie 3 razy w tyg (pon, śr, pt), biegam (wt, czw, sob). Jak stosować te 2 suplementy diety? Przed i po każdym treningiem biegowym oraz siłowym? W jakich [...]
[...] opis: bf ok.15-16%, ekto-mezo 2) wiek - 18 3) waga/wzrost - 83-84kg~/186cm 4) staż treningowy - ~rok 5) cel cyklu - redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy - cm3/shock therapy, zma, witaminy i mineraly, omega3 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - cm3/shock therapy 9) [...]
mam pytanko co przy treningu bjj i silowym mozna osiagnac przy polaczeniu tych 2 supli czyli hmb revolution i cm3????CZY w ogole jest to rozsadne polaczenie????????
Bajceps-jak nie masz zamiaru udzielic lepszej odpowiedzi to sie prosze nie udzielaj. Co do polaczenia supli,HMB bym odstawil...lepiej kupic CM3+BIALKO(Masz tyle produktow bialkowych Firmy TREC ze ohoho...masz w czym wybierac) Jezeli Twoim celem jest MASA to HMB bedzie zbedne... Jezeli jednak Twoim celem jest redukcja,jakis tam MALUTKI efekt HMB [...]