ckd

[...] aeroby, rano okolo godziny 6:50 i wieczorem okolo godziny 20:00, i czy by mi pomoglo bardziej spalic tluszcz. Wiem ze to duzo, ale naprawde moge i chce to robic, dieta ckd jest cudowna... ...moge stwierdzic teraz ze tluszcze to po prostu zaje.biste paliwo dla organizmu. Wiec czy to mi nie zaszkodzi, czy moge to robic?? Oczywiscie robie to [...]

a ja na trwoim miejscu dalbym jej ckd a z suplami masz tak samo jak ja, ja fat burner (tight) musze chowac

mam pytanie jak przejsc z dietki ckd na zływklą low-carb?? ostatnie 3 miechy bylem na ckd i nie ma juz efektow raczej a od poniedzialku wyjezdzam na tydzien i tam raczej nie bedzie mozliwości jedzenia tłustego wiec chce wiedziec czy jak przejde z dnia na dzien na low-carb z taką mniej wiecej ilością kalorii jak na ckd to czy wszystko bedzie ok?? [...]

to widzę że orientujesz się w temacie i powinno być git. brzmi to wszystko rozsądnie a i tak praktyka weryfikuje nawet najlepsze teorie. Co do utraty mięska to miewam podobne problemy podczas redukcji, chociaz muszę stwierdzić że na ckd nie trace go prawie wcale.

ja bym sie nie przestawil :-/ przeciez na diecie ckd napewno czules sie bardziej wypoczety niz teraz

tak jezeli jestes na diecie optymalnej albo na ckd to jajka wskazane, przeciez one sa najbardziej przyswajalne, i sa taka jakby podstawa dietki

Uriel - moj expercie od CKD Jestem na dietce ju (lub dopiero) od 14 dni. W sobote, wypada mi pierwsze ladowanie...i tu mam problem: jesli trening wykonam w piatek po poludniu, to kolacje powinnam zjesc juz weglowodanowa, czy dopiero sobotnie sniadanie ma byc pierwszym posilkiem z weglowodanami? Sorki, za brak polskich czcionek, ale gdzie mi je [...]

Ale nie ulega wontpliwosci ze diety low-carb sa lepsze od standartowych jesli chodzi o palenie tuszczu. Uriel troche ci sie dziwie ze tak szybko zrezygnowales z ckd.

problem tkwi w diecie.../dostarczsz zbyt malo kalorii/..powinnas odjac od bilansu kalorycznego ~500kcal..obetnij ww na rzecz bialka i zdrowych tlooszczy /mozesz roowniez sproobowac ckd/ polecam: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657&x http://www.sfd.pl/temat64042/

Czy wie ktos jak zapobiec w czasie diety temu zeby skora nie zwisala?? Zaczalem diete CKD i mam tight (spalacz tluszczu) i nie chcialbym zeby mi skora z brzucha wisiala, wiec chce tego uniknac. Basen odpada, nie ma gdzie, czasu i jak tez nie ma, wiec cos innego byc musi i tak zeby sie skora szybko skorczala, bo ten spalacz niezle dziala P.S. [...]

w sumie przy ckd jestem zdania że nie trzeba nic do pomocy (no chyba że masz już naprawde mały poziom tkanki tłuszczowej < ~8%..). Dla mnie starcza coś na zatrzymanie apetytu i tłuszcz schodzi az miło

Wódka, likiery tak - ostatnio wyczytałem, że są dwa napoje, które tego nie robią bo nie zawierają czegoś tam - Whisky oraz Tequilla! Ale sceptycznie do tego podejdź. CKD to naprawdę ciężka dieta wymaga samodyscypliny - więc wiesz jak już się mordujesz na niej to nie pij poprostu!

no niestety bede biegal wieczorkiem, niestety jeszcze mi powiedz czy po bieganiu mam cos jesc czy juz nie?? jestem na ckd, biore tight i biegam kolo 20, 21

[...] duzej aktywnosci ( z samego ranka dlugie biegi , zaraz po poludniu poprawa szybkosci , pod wieczor silka)podlapal bym troszke chociarz kilo? w sumie wino + prop chcialem z ckd ale raczej sytuacja w perspektywie awf mi nie pozwala. kurcze widze ze bede chyuba jednak musial poczekac z cyklem do lipca. mam jeszcze kolejne pytanie. czy dobrze [...]

idz na egzamin na buzie i raczej nie CKD, chyba ze probowales ta diete, czujesz sie na niej dobrze, nie tracisz wytrzymalosci. SAA z pewnoscia podniosa twoja wytrzymalosc i sile. skup sie na winsie,propie,oxa, deka moze byc ale nie szalej z dawkami zeby cie za mocno nie nawodnilo, jezeli nandrolon duzo lepszy bedzie tu phenylo.

Czy male spotkanie przy 40 % napojach na wieczorze kawalerskim kolegi wybije mnie z 3 tygodniowej ketozy w ktorej jestem ? Cos mi sie obilo o uszy ze alkohol calkowicie odpada przy CKD ale chcialbym sie upewnic.

[...] na darmo hajsu, a i czy cykl ten mi cos da? Amoze najlepiej byloby zaczekac do lipca i wtedy na spokojnie zaczac cykl? aha no i jeszcze jedno . gdybym byl na cyklu to dieta ckd . orientujecie się czy przy duzej dziennej aktywnosci fizycznej ckd to dobry pomysł? nawet jesli nie mialbym cyklu to czy lepsza ckd czyu moze jakas inna dieta nie [...]

ee tam gadanie, gdy sie robi prawidlowo CKD czyli 5/2 dni, to i bez spalacza szybko widac efekty. Kup sobie Keto-diastix na stwierdzenie stezenia ketonow w moczu. Podstawa to przez 5 dni O (ZERO) weglowodanow, 6 dzien wegle o wysokim indeksie glikemicznym, 7 dzien wegle o nizszym indeksie...i od nowa. Ja do CKD laduje Zenalean albo Thermal Pro i [...]

czyli myslisz ze jak bym przeszedł na zwyką diete low-carb stosując sie do tych zasad to by bylo ok?? bo na ckd juz za bardzo nie ma rezultatów...

[...] potrzebuje energii (ktorą naturalnie czerpie z ww.) Czy w takim razie mozna jesc tak jak napisalem? (przerwy 2 godzinki pomiedzy ww i bialkiem) Aktualnie jestem na diecie ckd ale schudlem 8 kg i miesnie brzuszka widac ale to ciągle za mało a przez ostatnie 2-3 tyg waga nie spada pomimo obciecia kalorii. Fajnie by bylo jak by ktos mnie oswiecił [...]