ckd

eh gdy bylam na ckd od dzis znowu po nocaqch snilo mi sie ze jem czekolade batoniki i dopiero po zjedzeniu wszystkiego przypominalam sobie ze jestem na ckd i nie moge przekroczyc 30g ww

saib ja mam sporo do spalenia więc juz w kwietniu trzeba zacząć zawodny na ckd jestes?

Witam!!! czytajcie i poprawiajcie jak cos jest nie tak 24x58=1392 1392x0,9=1252 kcal Bialko 2g/kg , wegl;owodany nie wiecej niz 30g, reszte z tluszczy 1 posilek: ser twarogowy chudy 150g oliwa z oliwek 5g 194,45 kcal 2 posilek: naisona slonecznika 30g sledz swiezy 100g 250,8 kcal 3 posilek: jaja cale [...]

Jeszcze z 10 miesiecy na ckd np i bedzie si wez sie za siebie

Areoby (bieganie, plywanie, jazda na rowerze) na spalenie tluszczu+dieta redukcyjna (np ckd)

Jak wyzej 2 tygodnie clena , 2 eca i tak na zmiane Z tym ze clena zacznij od malych dawek i zwiekszaj jak juz Twoj organizm sie do nich przyzwyczaji Tu masz przykladowa rozpiske: Dzień 1: 20 mcg Dzień 2: 40 mcg Dzień 3: 60 mcg Dzień 4: 80 mcg Dzień 5: 80 mcg Dni 6-12: 100 mcg Dzień 13: 80 mcg Dzień 14: 60 mcgs Termala tez nie musisz walic [...]

Jezeli z Twojej pensji stac cie na eksperymenty z HMB to powodzenia moim skromnym zdaniem bedzie zbedny. Aha i jezeli jestes pracownikiem fizycznym to CKD chyba nie bedzie najlepszym pomyslem. Przepraszam za pomylke

He! Czyli samoobrona organizmu przed zgłupieniem do reszty;) Dzięki za info! 3 dzień CKD! Po wbiegnięciu na 2 pietro po schodach nie miałem siły na powrót. Jak mam trenować we wtorek skoro chodzenie jest ponad siły? Mieliście podobne odczucia??

No ale po tygodniu takiego CKD wycinka byla konkreta Z rodzicami idzie wytrzymac ale najbardziej w diecie przeszkadzali mi zawsze kumple

Ja jak zaczynalem CKD to troche nie doczytalem o zasadach i po trzech dniach jakos wypadlo ze poszedlem z kumplami na piwo i troche sie zglodnialo to jakies paluszki sie wcielo i frytki. A nastepnego dnia doczytalem ze sa rozne odmniany CKD i jest w jednej ladowanie co 3 dni i wmawialem sobie ze wlasnie je zrobilem Eh amatorszczyzna

wczoraj ladowalam... ale na szczescie bylam wczesniej idealnie 14 dni na ckd i jadlam mniej jak 20gww jutro jazda od nowa... eh gdyby nie mama to bylabym dzis na ckd... Zmieniony przez - Niunia-sfd w dniu 2005-03-27 14:33:37

myslam ze dam juz rade dzis wg. ckd ale nie ma szans... grrr jednak od jutra ruszam z kopyta... tak to jest jak mama wmawia coreczce ze zrobila specjalnie dla niej to i tamto i ze serniczek tez tylko dla mnie... eh

gazar mysle ze zle mnie odbierasz. waze 56 kg wiec po co mi CKD? tymbardziej ze od jesieni do teraz walczylem z szeregiem chemioterapii i do tego oslabienie organizmu w skutek przetrenowania na rowerze. powiem ci krotko: ciesze sie ze w ogole zyje. nie w glowie mi zadne redukcje tymbardziej ze mam mature za pasem i szykuje sie do kilku etapowego [...]

daj siana kolego ,wziol bys sie za siebie ,masz rozpisane diete i trening ckd ,co jesc ,co lykac tylko mnie posuchac i masz kratke do wakacji

a ja zjadlam jajka i sznke z sosem tatarskim wlasnej roboty wszystko zgodne z ckd

wiem dlatego dzis ckd wprawdzie bedzie troche za duzo mie zdrowych tluszczy typu smietana majonez... ale utrzymam 30ww ... zal mi tez popsuc dotychczasowego efektu... wiec biore sie juz dzis z kopyta...

nigdy w zyciu juz dzis bedzie ckd... wczoraj zjadlam troche slodkiego i zle sie czulam w nocy cala mokra bylam... na sniadanko zjem jajeczka i szyneczke z sosem tatarskim mniami bo salatki itd. to juz wczoraj prubowalam wkoncu je robilam z mama...

[...] a co do alkoholo to jak pisąłem wcześniej niepije już tyko czasami ale ostatnio wypiłem jakieś 2 tygodnie temu co do nadciśnienia to miałem wczesniej ale jestem na diecie ckd i teraz mam ciśnienie wporządku od około 5 miesiecy więc to tez raczej odpada a jesli chodzi o naświetlenie to raczej tez odpada no i dziś zauważyłem opuchlizne dookoła [...]

wiesz fotki nigdy nie widzialem twojej i wymiarow tez nigdy nei podawales zeby wszyscy weidzieli wiec na forum ludzie mysla ze jestes wielki bo masz moda i treningi rozpisujesz itp. No i dzieki temu masz u nich jakis respekt wiec sluchaja. A ja cos napisze sprawdza wyszukiwaraka "Zawodny" jakas fotka z brzzegu i "o ****a ale maly [...]

jak w temacie, co o niej sadzicie, bo nie wiem czy ja odstawic czy nie. Jestem na ckd, pije herbatke od kilku dni i codziennie mam rowolnienie , odstawic ja??