ckd

Może się ku.. nie znam ale bierzecie te hormony itd. i widze, że cały czas nie jestescie zadowoleni a widze ludzi ktorzy bez na dietach typu ckd itp. z odp wysylkiem schodza do niskiego bfu i wcale nie w jakich wielkich odstepach czasowych nie wierze zeby ckd/skd prop wins tren + dobry trening nikogo nie porobil do niskiego bfu chyba ze naprawde [...]

aylar, moje pytanie o CKD dotyczyło konkretnie mojej sytuacji tzn SAA+ranny trening i wieczorne aeroby. nigdy CKD nie robiłem ani się specjalnie nie interesowałem stąd moje pytania. masz z tym jakiś problem? odnośnie kretki - mono wg mnie nieporozumienie ze względu na tendencje do retencji wody. są lepsze suplementy jeżeli chodzi o napompowanie [...]

ja tam nie wiem, dla mnie jedyne zastosowanie kreatyny na ckd to tylko ładowania z wiadomych przyczyn i nie polecam jej poprostu na ckd bez ładowań

1. CKD zawiera ladowanie wiec nie moze byc ckd bez ladowan 2. czy na SKD (bez ladowan) nie jesz czerownego miesa aby Bron Bog nie ziesc pewnej dawki kreatyny ?? sadze ze mylisz pare konceptow rodem ze lba lyle ale lyle koncepty maja sens .... - w calosciwoym brzmieniu co nie znaczy ze NIE mozna brac tylko podczas ladowania ale jak pisze wyzej [...]

nie myle biniu, nie zrozumiałes to co napisałem na koniec ckd bez ładowań- chodzi mi o to ze sens brania jest tylko pod czas ładowania i koniec biniu a wytłumaczysz mi? ja pamietam jak ja zakładałem posta w is zeby łykac kreatyne pod czas ckd, odradzałes ... sprawdziłem czemu ... a teraz jednak mozna ... nie rozumiem?

heh zawatośc mojej czaszki jest moją prywatną sprawą , ale wiadomo jakie pytania taki pytający. Jako że nie mam bladego pojęcia o dietach , treningu przystosowanym do nich i z pewnością o zasdach trenowania. Więc - o zgrozo !- zadaje pytania . Częśc sobie oczywiście doczytam , ale częsci nie rozmumiem albo nie moge zaleźć. /// POCZYTAJ POCZYTAJ [...]

jestem 4 miesiac na ckd. jak mam ochote na lody albo jakies inne rzeczy to wyszukuje przepisow. cala masa wszystkiego jest w necie. moze pomoze Ci to co napisze. generalnie zamrozony kalafior NIE MA SMAKU, jak dodasz to tego maslo orzechowe, kakao, stewie , wychodze Ci super wypas lody orzechowo czekoladowe. w dni ladowania dodajesz banany i [...]

Faktycznie - myślałam żeby CKD porzucić na rzecz jakiejś innej niesamowitej energetyzująco-pobudzającej hiper diety, która w mig upora się z tłuszczem ciała mego, a na dodatek pięknie wyrzeźbi mi mięśnie ( oczywiście bez zbędnego wysiłku). Niestety przeszukałam forum, i - zaskoczenie - diety takowej nie znalazłam. Powrócę więc jak syn marnotrawny [...]

[...] zgodnie z podstawowym zalozeniem ...zreszta jestemy tutaj zdania ze sama ketoza nie jest potrzebna do spalania tluszczu 2. nie mam zdania na ten temat - przechodzilem przez ckd i tkd ogolnie ale ostatno robilem hst+ckd z tym ze moj cykl byl taki eksperymentalny wiec i wyniki ni ebyly takie jakich oczekiwalem Niestety sam musisz wybrac .. [...]

nie rób bałaganu i nie pisz posta pod postem. enter sluzy do wklejenia, a jak chcesz dodać kolejne zdanie to enter+shift dlaczego ckd? jaka byla dieta/kcal/rozklad makro dotychczas? jaki masz cel? na diecie zbilansowanej z odpowiednim treningiem SIŁOWYM możesz równie dobrze budować sylwetkę. Poza tym ckd to caly system i poza dietą, obejmuje [...]

MłOdYY nie boj sie nie kupuje Juz panowie po sprawie, gownienko zmienilo sie na brazowe :D:D:D po prostu witamin brak :( skonczylem na chwile ckd i zaczalem wpiepszac duzo owocow i warzyw i o dziwo wszystko ok, teraz zasowam znowu na ckd i lece po witaminki :D a to ze cwicze od dzisiaj to chodzi o to, ze robie od dzisiaj ogolnorozwojowke i lece z [...]

Hardy ja nie jestem lekarzem, nie mam uprawnień by w tych tematach Tobie radzić, to że mi się tak wydaje, nie oznacza iż tak jest. Jak będziesz czuł że naprawde jest coś nie tak to idź do lekarza. HIIT jak robisz troche wolniej to już nie jest HIIT o ile "troche wolniej" miałeś na myśli wykonywanie HIITu. Mirek186 Cóż, ciężko powiedzieć, [...]

słuchaj CKD polega na spaleniu glikogenu w mięśniach przez siłownie i jedzenie poniżej 30gr węgli...i ładowanie ma za zadanie uzupełnić glikogen....a jeśli nie ćwiczysz na siłowni nie wyczerpiesz do końca glikogenu i się otłuścisz na ładowaniach....tak prostym chłopskim językiem moge to wytłumaczyć.....CKD bez siłowni to SKD

Witaj Biniu. Ok teraz łapię ;) Oczywiście obawiałem się glukogenezy, dlatego trzymam bialko dosc nisko czyli 150g dziennie. Z ketozą nie mam zadnych problemów - 2 treningi i juz po treningu jest. Wiem ze ketoza to nic nadzwyczajnego, poprostu skutek uboczny dni niskoWW. Natomiast zaniepokoiło mnie info od Lyle'a McDonalda - w aktykule od UD2 w [...]

a jelsi pozwala to na kolejnych 6 dni ciezkiej diety to netto jestes do przodu ze tak ujme :-) Pozwala ? Czy masz tu na myśli moc do treningu i motywację ? Rozwiń proszę tą myśl. A białko, jeśli bedzie zwiekszone o 20-40g od normy to tez powoduje opoźnienie, czy tylko tluszcz jest złem zaklucającym superkompensaję glikogenu oraz parcelację [...]

a jelsi pozwala to na kolejnych 6 dni ciezkiej diety to netto jestes do przodu ze tak ujme :-) Pozwala ? Czy masz tu na myśli moc do treningu i motywację ? Rozwiń proszę tą myśl. najczestsza przyczyna niepowodzen w diecie jest brak mozliwoscia jej stosowania w dluzszej perspetywie jesli cheat meal pozwala i warunkuje to to jest to [...]

Biniu , kończąc powoli diete CKD chciałbym Ci przedstawić mój problem z ostatnich dni. Wigilią 2013 kończe dietę, cel juz zostal osiagniety, efekty super, dziś nie robie ladowania CKD, czekam do wigilii ;) Problem polega na tym ze od kilkunastu dni (nie zmieniając nic w diecie), pojawila się totalna niechęć do treningów, brak mocy, problemy nocne [...]

dieta bezsensu...moim zdaniem powinno na ckd byc jak najwiecej posilkow 6-8 dziennie....dlatego nie chudniesz bo masz za mało kcal...robisz wogóle ładowania ???? dzem na ckd ??

Powiedz mi skąd wytrzasnąłeś takie proporcje btw, skoro na CKD tluszcz gramowo praktycznie równa się z białkiem? Nie wiem też skąd masz informacje, że 50g ww jest niezbędnych. Są one błędne. Jakie warzywa? Ile? 5. tak .. dużo aerobów i ciężki trenig siłowy ( super serie, mały ciężar, dużo powtórzeń, minimalne przerwy pomiedzy ćwiczeniami ) CKD to [...]

bylo o tym sporo razy, wdziale ozdyzwianie poszla nasza diete ckd, rowierz w kif,ie zdaje sie z 2006r szly 2 art w temacie ckd. pozdr mc