ckd

[...] btw i plany treningowe stały się moim nowym fetyszem, który pomógł mi oderwać się od równi pochyłej) przeszedłem też etap zniszczonego: w zeszłe wakacje zacząłem się bawić w ckd, z takim skutkiem, że zaskoczony organizm odmówił mi posłuszeństwa, przestałem myśleć, miałem zaniki pamięci i mało nie straciłem roboty Oba stany są bardzo*****owe. I [...]

[...] odejmujesz od tego co wyjdzie 300-500 kalori- i od tego pułapu zaczynasz. Pod tą ilość kalori ustawiasz sobie odpowiednią diete (tu już musisz wybrać rodzaj, czy to będzie ckd, czy może zwykła, tradycyjna dieta redukcyjna itp) Jako aktywnosc fizyczna proponuje aeroby rano nadczo, około 30 minut, codziennie i ewentualnie po siłowni, ale... jak [...]

Coverley mi też low carb-owe żarło pasi Ale zemną jk z dzieckiem co podstawia to jem i kasze rye makarony itpitd też uwielbiam Dlatego kocham CKD bo żre ciagle to co lubie i tłuste i węglowodanowe

pizze jadłem wczoraj i dziś świetna propozycja na ckd teraz czas na sernik

robisz 12-godzinne ladowania ? wprowadziles jakies modyfikacje CKD ? a moze na innej cyklicznej jeszdziesz ? ud ?

pyt.1 zaczolem spozywac kwasy omega 3-6-9 na redukcji w celu dostarczania do ogranizmu jedno i wielo nienasyconych kwasow czy to ma jakies znaczenie na rozklad tlusczy w diecie? pyt.2 na diecie low carb w DNT odejmowalem weglowodany z tzw.posilku potreningowego czy moze mozna wiecej obcinac Tłuszczy lub Weglo. ? zastanawiam sie czy na ostatnie 3 [...]

zaczalem redukcje ze wsp ktywnosci 1.3, teraz zaczynam prace nabudowie 2 tyg., zwiekszyc aktywnosc do 1.5? planuke stosowac ckd, pierwsze ladowanie po 2 tygodniach

Myslisz ze zastapienie zbilansowanej na CKD na ostatnie 1.5/2miechy redukcji to dobre rozwiazanie? Wielkie dzieki, kawal dobrej roboty robisz w dziale Zmieniony przez - deskejt69 w dniu 2011-04-23 08:43:21

Maly bf tzn? Sa jakies minimalne i maxymalne terminy co do trwania ckd? Redukcje pociagne jeszcze 2-3 miechy

Niestety nie mam mozliwosci dodania zdjecia, bf mniej wiecej w granicach konia po redukcji (Z tym ze 86kg/188), ciagnac zbilansowana 2300kcal czy wjezdzac na lc/ckd?

Z Weglami robie male doswiadczenie , 1 dzien 150g , 2 dzien 100 , 3 dzien 50 , 4 dzien 0 , 5 dzien 150... Oczywiscie ucinajac wegle dodaje tluszczy, odpuscic to sobie i wjechac na stala ilosc wegli obcinajac je co jakis czas czy zostac przy tym? A moze CKD?

s.m.p.a. , ponawiam Czy w okresie wejscia w CKD (14dni) wykonuje trening i aero czy skupiam sie na samej diecie i czy oliwa moze stanowic zdecydowana wiekszosc tluszczy?

Pytaj w temacie j/nj prosto do Binia sądzę że za duża przesada by się katrować nie doś że j/nj to jeszcze ckd

Czy endomorfik może zejść do niskiego poziomu tk. tłuszczowej tylko na dietach typu CKD? Wiem, że to zależy też od poziomu masy mięśniowej danej osoby, załóżmy, że % masy mięśniowej jest przeciętny.

GenesisX post Qazara 300 stron CKD fakty nie mity bodajże ciekawa lektura w wolnych chwilach

tak. no. w inym poście o ckd, gdzieś u góry strony podałem przykładowe źródła tłuszczu. nabiał staraj się ograniczać, kup przy okazji wapń jako suplement - np olim/universal - parę złotych to kosztuje. jedz pomidora i cebulę, owoc po. pzdr/

Skalar, mam za sobą redukcję i przetestowałem to w praktyce. Gdzie widzisz ryzyko katabolizmu przy wadze ponad 100kg i wzroście 180cm? Jaki jest sens jedzenia ww przed aerobami? Żaden, jak zużyjesz glikogen, wskoczy nowy ze świeżo trawionych ww. W ten sposób nie spalisz tłuszczu... Ludzie się redukują na CKD albo UD przy dużo (dużo? [...]

[...] Myślę że mięsni w tak dużej ilości kg nie spaliłem ponieważ prawie ich nie miałem ;). Na tym forum, padło stwierdzenie od jednego z znawców w dziale, że "...można być na ckd i wogóle nie trenować..." Czy niejest tak że metabolizm zasypia gdy jest głodówka, ja choć przyjmuję tylko 1700-1800 kcal spożywam 56 posiłków i głodny nie chodzę

Ja kupuję w Almie. Zwróć uwagę żeby to był olej jak najmniej przetworzony. Ten z Almy (w plastikach) jest lekko brunatny i widać, że poza maszynami do tłoczenia nie zaznał obróbki. Duże markety omijaj. Szukaj po sklepach z ekologiczną żywnością. Uważaj na Internet. Możesz kupić margarynę na bazie oleju kokosowego, a tego nie chcesz :-) Po co Ci [...]

Kvrwa powiem ci że kiedyś jak po chwilowym CKD robiłem ładowanie węglami. To jak na raz miałem zjeść bodaj 300g ryżu, to leeeedwo podołałem. 250g w posiłku potreningowym to naprawdę ładny wynik. Ja zjadam na raz max 150 %-)