ckd

Ok, to z majonezem bomba :D 1.Pytanie jaki trening, bo ten quazara jak przeanalizowalem to mnostwo czasu zajmuje, a takie FBW 40 min i wychodzilem zdygany kosmicznie, ale byc moze dlugosc tu sie lepiej sprawdzi, moze w utlenianiu kwasow tluszczowych? (nie wiem, wiec pytam ;p). 2. Mowi sie, zeby jednak trzymac sie poczatkowo bezwglednie 30g [...]

dawac warzyw normalnie, a nie dawać żadnych otrębów, prowadzenie typowego ckd nie jest specjalnie konieczne, także FBW jak najbardziej.

Witam. Od 5 dni jestem na ckd i o ile aeroby przy tetnie 75-80%max ida gladko, to silownia juz zdecydowanie gorzej, mam spadki sil, operuje mniejszymi ciezarami niz przy LC i ogolnie samopoczucie slabsze i tu moje pytanie, czy to normalne na poczatek i po x czasie jak organizm sie przestawi to problem zniknie? Dodam, ze jeszcze lece IF i moze [...]

Hej, czy na diecie CKD podczas ladowania mozna zapodać slodycza z minimalną ilością tłuszczu. Mam takie cudo, po treningu Piątkowym (ostatnim) moze byc ? Z tym że Te krówki maja 80gW/100g czyli opakowanie 250g zawiera 200g sacharozy ? Natomiast limit sacharozy w ładowaniu to 100g? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/da1ccdaccdc94806900ac28987e9a262.jpg

Czy jedząc wedle systemu IF (16/8) można stosować CKD?

Czy jedząc wedle systemu IF (16/8) można stosować CKD? testuję u 2 osób, dzii z tego forum możesz podpytać o samopoczucie. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-05-06 16:29:57

Według mnie nie ma sensu ckd przy 17 % bf

Obecnie głównym źródłem białka są piersi kurczka, jajka, czasami ryba, jogurt nat., WPC (tylko ja), nie pamiętam co jeszcze. Tłuszcze ze śmietany, oleju żepakowego, jog. nat. (10% tł.), pełnego mleka, masła, majonezu. Warzywa lekkie, takie jak wcześniej wspomniałem. Nie brakuje nam kalorii. Ile można przebywac na takiej diecie? Ja niestety nie [...]

Ponawiam ;) Siema, zaczolem ckd chce pojechac na nim do wczasow tj. 18.09 lece do Turcji gdzie wiadomo, obzarstwo i alkochol...i tu moje pytanko ile organizm potrzebuje zeby przestawic sie znowu na wegle, aby skutki wczasow nie byly zbyt mocno odczuwalne?

Spytam po raz 3 bo cały czas ląduje na końcu mój post: Siema, zaczolem ckd chce pojechac na nim do wczasow tj. 18.09 lece do Turcji gdzie wiadomo, obzarstwo i alkochol...i tu moje pytanko ile organizm potrzebuje zeby przestawic sie znowu na wegle, aby skutki wczasow nie byly zbyt mocno odczuwalne?

Siemka, Mam pytanie jestme na ckd i w piątek po treningu rozpocznę ładowanie i potrwa przez całą sobotę. Chodzi mi o ten piątek jak ma wyglądać dieta do czasu treningu? jak zawsze B+T? przed treningiem z 2 owoce a po treningu ze 100 gr węgli i tyle tak a reszta posiłków jak zawsze?? W sobote wiem jak ładować nisko tłuszcz węgle około 8g/kmc

robisz smaka ja już na CKD także z węgli lipa ale nieco zmodyfikuje i dam po treningu z 30g węgla

elite jade CKD czyli to od tego? wczoraj robiłem ładowanie i troche ustąpiły ale czuje je i tak

mam podobnie i tez jestem na mozna powiedziec CKD wiec to od tego adaptacja trwa jakis czas organizm musi sie przestawic pozniej bedzie ok

jaro nie przyuważyłem ja lece ckd kalorii nie licze pilnuje tylko białka i dodaje tłuszczy

gym przy ckd sie traci fat i nawet w szybkim czasie sie zdobywa sucha mase?

Dzięki. Czyli białko 175 a tłuszcz 95. Takie małe ckd? Z orzechów to dzisiaj jadłam włoskie, muszę zaoszczędzić trochę kasy na brazylijskie:D

Witam szybko i zwizle . Jade ckd , kcal dostarczam z b i t . T dostarczam w wiekszosci z orzechow , oliwy ktora kropie mieso itd . Pytanie : zakupilem dzis orzechy brazylijskie , jak z ich wartoscia wzgledem przewaznie jedzonych migdalow(najczesciej)/laskowych/wloskich/ziemnych ? + Pytanie w sumie glupie bo bez podanego zapotrzebowania i info : [...]

Czy po redukcji na niskich weglach mozna wykonac ladowanie wzorem CKD (lacznie z wyplukaniem glikogenu z pomoca finalnych treningow) z mniejszymi wartosciami ofcourse . A moze glikogen sam uzupelni sie po paru dniach od zaprzestania treningu ? Chodzi o poprawe wygladu miesnia . Nie moge znalesc zadnego tematu typu ''jak skonczyc redukcje''

Jak waga ci bedzie stala w miejscu to sie dowiesz czy za malo Zimerek taki bf to juz ckd chyba Ci zostaje Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2010-06-29 18:05:29