ckd

[...] jak mówiłem 2cm w pasie doszły fatu, spadło mi trochę udo, i będę starał się wyrównać trochę proporcje łydek. Spadek wagi przypisuje raczej wodzie która ze mnie zeszła przez ckd, więc zważę się ponownie za parę dni kiedy poziom ww wróci do normy. Jeżeli chodzi o trening to : Nogi Klatka off Plecy + tył barku Przód/bok barku + brzuch [...]

No to pora na wypiskę z wczorajszego treningu : 09.05.2011 Klatka / Biceps : 1 Pompki na poręczach T1: 8x5kg / 8x10kg / 8x15kg / 8x20kg / 6x25kg T2: 8x7,5kg / 8x12,5kg / 8x17,5kg / 8x22,5kg / 7x27,5kg T3: 8x10kg / 8x15kg / 8x20kg / 8x25kg / 9x25kg T4: 8x15kg / 8x20kg / 8x25kg / 8x27,5kg Dzisiaj był już pas i linka, także elegancko mogłem podwiesić [...]

Wiesz, do zayebistości to mi jeszcze daleko :) ale powinno być całkiem sportowo jak się zredukuje. Mógłbym to i pewnie szybko zrobić na jakimś CKD, aeroby i interwały. Ale jakoś nie mam do tego serca. Powoli też będzie ok

a jestes na ckd teraz?

oto linki ktore przeczytasz! CKD by qaz redukcja (ckd, skd, zbilansowana) by niunia-sfd dieta zrob to sam by tyka odchudzanie poradnik by michail

Planuje zaczac ckd od poniedzialku narazie musze troche poczytac dokladniej o tym potem byl ja wprawadzil od poniedzialku to ma wygladac chyab tak: 5 posilkow do kazdego posilku bialko i tluszcze oprocz okolotreningowych lacznie 30g wegli treningu 3x w tyg i teraz nei wiem czy zeby zminimalizowac spadki robimy duze partie? czytalem ze trening [...]

jak ja byłem na CKD to jadłem dużo jajek na twardo....np brałem 4-6 do szkoły do tego brałem kostke twarogu naprzykład , albo pierś z kurczaka w oliwie...pomidorki , pestki dyni oraz orzechy włoskie przecież nie problem wziąść naprzykład....jeśli chodzi o CKD to jakoś miałem najmniejszy problem z tym co brać do budy.....ale jak napisałem jajka na [...]

[...] rade to sprobuje( jest to powazna sprawa dletego zaczelam narazie od obnizenia ww i treningu regularnego). Najbardziej mnie dziwi fakt ,że nie zalężnie od tego czy zaczne ckd czy nie to jestem zdziwiona ,że o wiele lepiej się czuje psych i fiz przy spożyciu większej ilości białek i tłuszczy niż ww(jak myslałam kiedys). Nie dosć że poprawiło [...]

ckd to dieta ze ściśle określonym treningiem...nie tylko dieta, doczytaj w tematach o CKD.

arbuz zpodaj diete arbuzową joke ofkorse polecam ci CKD nprawde reelka dita tylko trza być twardym żeby trzymać poszukaj postu CKD - fakty nei mity by quaz tm amsz wszystko co i jak zrobić

ja jeszcze nie zaczalem CKD ale chce sie upewnic czy brak ww moze spowodowac wypadania wlosow, teraz mam z tym troche problemow (tzn wypadaniem wlosow spowodowanym saa)i nie wiem czy wchodzic na CKD jiga a co polecasz za mineraly i witamiy? dziekuje,pozdrawiam Zmieniony przez - fenix... w dniu 2005-01-28 13:28:53

Link do CKD: http://www.sfd.pl/temat161108/ Do TKD nie ma linku, przynajmniej ja nic o nim nie wiem... W TKD sa ładowania węglowodanów przed i w trakcie treningu, poza tym niskie węgle. TKD jest raczej mało popularne na forum, chociaż moim zdaniem jest zdrowsze. Wybór należy do Ciebie. Jeśli masz napady obżerstwa jak pozwalasz sobie na węgle o [...]

najlepiej CKD, fat sie pali aż miło bez żadnego aero. siłka clen CKD karnityna zielona herbata ECA grejfruty

low carb na saa tak sobie wchodzi...mi i tak jednak sila leci w dol na CKD sila rosnie jak powinna ,albo sie utrzymuje ,a tluszczyk pieknie spala sie...polecam ckd dla wytrwalych

"bo interesuje mnie jka koks by dzialal jesli by na ckd bylo podawane tylko bialko i tluszcze praktycznie zero wegli jak organizm na kokxie na to reaguje?" Jezeli zapewniasz odpowiednia kalorycznosc dzieki tluszczom to dobrze to znosi...ja dawalem nawet 4000-5000kcal na ckd glownie dzieki tluszczom ,bo latwo dzieki nim nabic kcal i fat [...]

http://www.sfd.pl/CKD_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t161108.html Jeżeli to czytałeś to powinieneś wiedzieć, że w tej (Twojej) diecie nie ma zupełnie warzyw ani błonnika, który jest bardzo istotny przy CKD. Reflection , on mówi o diecie CKD, czyli prawie bez węglowodanowej. Zmieniony przez - GoroPL w dniu 2009-04-02 15:46:22

Na wszelki wypadek (jeśli byś niedoczytał ) podam że 1 za wysoki BF - w CKD jest sens bawić się najwcześniej od 15% 2 na diecie zbilansowanej będziesz miał przy tym BF'ie takie same efety,a jest ona łatwiejsza od CKD ( Oczywiście zakladam, że nie osiągnąłeś jeszcze swojego set - pointu) Powodzenia na redukcji

Piszesz zeby ograniczyc do kinimum liczbe spozywanego tłuszczyku an rzecz biaka? a co z dietka CKD? bo sie zgubiłem??? i etraz nie wiem na co postawic? na dietke oparta na białeczku cy natluszczyku???

Tak, masz rację, 9/10 robiących CKD zazwyczaj nie robi CKD, bo nie wie co z czym jak i dlaczego. :-) Zamiast telewizora jakiś booster teścia proponuję na te damskie foszki.:-)

Wlasnie sie zastanawiam nad przejsciem z ckd na tkd - ale jest mi ostatnio coraz trudniej wytrzymac bez wegli i podjadam czekolade, popijam jogurcik i to coraz czesciej Albo dieta wysokobialkowa wegle ~200g bialko ok3g/kg Oczywiscie mowie tu caly czas o redukcji Ew moge wykorzystac nadkompensacje, caly czas od 1,5 miesiaca jestem na niskich [...]