ckd

hrhr robisz aeroby czyli celem jest pozbycie się zbędnej tkanki tłuszczowej? jeśli tak to musisz mieć dietke, jak ułożyć ją masz w postach podwieszonych, polecam ckd I ogólnie to czytaj sporo i dużo na forum wtedy wróc z dietką do oceny

ponoć zwykłe wagi eni sądrogie ale ja ei wiem gdzie takowąkupić ja na oko jadłem cośbyło kupione półkilo to dzieliłem na pół i troche usuwałem i było ok 200 gram ale waga na CKD jest potrzebna

nie na ckd masz swobode ,ogranicza cie tylko bialns kcal dnia

kurde to jaki posiłek do szkoły? BO wiem co moge jesc na ckd zakrzes ale kurde co brac do szkoły ? ser z orzechami?troche dziwne

Tu masz post o ckd i uloz na jego podstawie. http://www.sfd.pl/temat161108/

zle policzone polecam wzor jaki podalem w poscie o ckd

przyzwyczaić się.ja też sie chuuuujowo czułem na ckd,wytrzymałem z 8tygodni,w sumie warto bylo ale dzis koncze z tym bo samopoczucie było tak z***ane że byłem nie do życia a cały świat się nie kręci wokół siłki i jedzenia. Zmieniony przez - Cartman21 w dniu 2005-04-16 22:10:36

Hk dieta redukcyjna,nic z typu Ckd,Skd itd.najzwyczajniejsza redukcja

Qazar, skoro nie jadłeś ziemniaków,ryzu,kaszy,owocy,ciast,ciasteczek,slodyczy,napojów,cukru,tluszczy, to CO JADŁEŚ? mógłbyś mi podać jakieś konkretne przykłądy posiłków- powiedzmy chociaż na jeden dzień. Ewentualnie czy byłaby opcja, żebyś opracował dla mnie jakąs diete, bo czytam i czytam ten Twój post o CKD i nie za bardzo mogę coś wyliczyć i [...]

****a powiadomki mi padły , ***łem sobei ACT najpierw 20 kg na sztandze a potem ***łe 33 i zmiękłem chciałem tempo utrzymac ale moje rączki odmówiły ps kocham moją żyłke na prawym bicu i kocham tą która sie dziśpojawiła na lewym yeeeeeah wracam do ostrego treningu ACT + MT pon act wt mt śr act czw mt pt act sob mt nd wolne i takim oto sposobem [...]

1. jak ma wygladac przejscie na tradycyjna diete z wieksza iloscia wegli? na ckd opcialem troche kalorie i teraz jak ma wygladac powrot do bilansu zero? czy dodawac stopniowo wegle, bez zmiany ilosci tluszczu az do bilansu zero a pozniej przesunac granice miedzy weglami a tluszczem? tak mi sie wydaje ale w jakim to ma byc odcinku czasu? [...]

a tak nie z gruszki ni ze pietruszki- odnosnie ckd- czy posilek potreningowy powinien zawierac wiecej ww niz pozostale posilki w ciagu dnia, czy jesc normalnie??

Tluszczu nie spalisz z czesci ciala, jak juz to z calego, wiec niech kolega sie zastanowi czy czas na redukcje. Jesli tak to dieta redukcyjna /ckd albo normalna-liczysz zapotrzebowanie i odejmujesz 500kcal<--dzial odzywianie/+trening areobowy /bieganie, plywanie, jazda na rowerze/ i uzupelniasz to treningiem silowym

bardzo dobrze przeczytales. ale na SKD w ciagu dnia spozycie wegli wynosi do 100g a nie 30g jak w CKD

to co mam zrobic jak po tygodniu ckd wypilem 4 piwa?? zaczac od nowa i dopiero za 2 tygodnie zrobic ladowanie?? czy tak jak ja zrobilem ze na drugi dzien zero ww i juz w ten weekend zrobic ladowanie??

ziper no może ja nie wiem fajnie jak by się quazar wypowiedział bo spec od ckd ale coś na forum znowu go nie ma a ten ZMA to jesk magnez + wapń dobrze rozumuje??

ja też na ckd się nie znam, ale tauryna to dobry i tani antykatabolik zma to magnez, cyk i witamina b6 polecam apteczne: http://www.sfd.pl/temat188460/

moze byc tak, ale zdecyduj sie na ckd lub zwykla redukcje i wylicz swoje zapotrzebowanie. jesli bedziesz spozywac za malo kalorii istnieje obawa, ze zwolni Ci mocno metabolizm a wtedy czeka Cie wielkie JOJO

A co to dokladnie za dieta? Na ckd mozesz dac otreby z rana. Z tego co widze to chyba ja oko jadasz. Wrzuc cała diete.

Nie jestem pewien czy ckd bedzie dla Ciebie odpowidnia dieta ale zawsze mozesz sprobowac na sobie i po jakims czasie zmienic lub pozostac dalej na niej. A jak wyglada sprawa z aerobami, rowerek, bieganie?