ckd

dzieki za odp tyka a powiedz mi co daje picie wody podczas i przed? Biore sobie równiez tussi z kofeina.Biore 4 tabsy(60 mg E)+1 coffex i kawa z 6 łyżek rozpuszczalnej)Czy dobrze to robie? Czy ta dieta która obecnie stosuje bedzie lepsza niz CKD?Bo ciagkle sie na tym zastanawiam. A powiedz mi jeszcze dla typa 180 cm ,umiesnionego na jakies 40 cm w [...]

cwicze 4 razy w tyg na siłce,chodze do szkoły ,3 razy aerobowo w dni nietreningowe,chodze z psem itp białka dałem tyle po to zeby za wszelka cene uniknąc straty miesnia. CKD próbowałem juz tylko wytrzymałem najdłuzej tydzien:) bo jakos bez wegli to lipa

to się nie męcz z CKD - nie ma takiej potrzeby duza ilośc białka nie jest gwarantem braku strat mięśni, bo liczy się przede wszystkim jej kaloryczność i 2-2,5 g białka /kg masy ciała w zupełności wystarczą kaloryczność diety sam musisz sobie dobrać, ja przy takim treningu podniósłbym ją bo moim zdaniem jest za niska no ale każdy ma inny metabolizm [...]

[...] stanowić 25-30% ogólnego zapotrzebowania energetycznego. Jak będziesz chciał się kiedyś odchudzać, to zmniejsz ich udział do około 15%. Na chwilę obecną tyle ich wystarczy. Gdyby to była prawda, to diety low carb/ckd, gdzie kaloryczność z tł. wynosi ponad 50% nie miałyby miejsca, a jak wiemy, wiele osób je stosuje i bardzo je sobie chwali.

w moim przypadku niestety nawet bazowanie na nadwyzce kalorycznej z tluszczy nic sie nie dzieje. testowalem diete anaboliczna, Kwaśniewskiego, jak i kalsyczne CKD i niestety w moim przypadku takie rozwiazanie nadaja sie wylacznie na redukcje. UD 2.0 tez chcialem zmodyfikowac pod budowe miesnia, ale tez nie zdalo to egzaminu:-) tylko i wylacznie [...]

w moim przypadku niestety nawet bazowanie na nadwyzce kalorycznej z tluszczy nic sie nie dzieje. testowalem diete anaboliczna, Kwaśniewskiego, jak i kalsyczne CKD i niestety w moim przypadku takie rozwiazanie nadaja sie wylacznie na redukcje. UD 2.0 tez chcialem zmodyfikowac pod budowe miesnia, ale tez nie zdalo to egzaminu:-) tylko i wylacznie [...]

przy CKD raczej nie ma róznicy czy aeroby rano czy po siłce ja polecam 2 opcje ale nie jestem doswiadczonym, pisze to na podstawie postu qazara i sam bym tak zrobił w sumie kazda opcja ujdzie, jak masz duzo fatu to 3 opcja chyba najlepsza, mało fatu chyba 1 najlepsza, a 2 to tak po srodku

okej dzięki SOG a możesz wyjaśnić dlaczego?? Oraz moge robić np Aeroby po szkole ??? jem o 12 00 wracam ze szkoły o 15 00 i ide pobiegać ??? Czy będzie to samo jak na czczo ??? Podobno na CKD bez znaczenia Jak napisałem SOG dla ciebie....a i soryy że takie skomplikowane głupie pytania zadaje ale chce wiedzieć wszystko w 200% procentach

taaa ja wiem już jak to z tym jest bo to już 2 raz na CKD jestem :) Ja się ładuje kaszami , ryżami i warzywami...za dużo soboe nie pozwole no może jakiś jogurt ;) Słuchaj może ty porozmawiaj z Qazarem bo on mi miał pomóc,rozmawiałem z nim na gg , mówił że ma napisaną diete i wszystko i się nie odzywa od paru dni :(:(:(:( Ja mam podobnie jak ty [...]

wsumie nie ma określonego treningu na CKD....możesz ćwiczyć normalnie na siłowni....a czy możesz zrobić ten trening...pewnie czemu nie..tylko żebyś nie robił wiecej niż 90minut

rozumiem....ja już jestem 2 raz na CKD....obecnie jestem od 2,5 tygodnia i dzisiaj po treningu ładowanie :) ja mam problem z pasem....bo jak napne górne parti mięśni mam ładnie widoczne ale za to mam pas...wsumie nie jest tragedia ale mnie to gnębi okrutnie....hmm ja nie wiem gdzie moge dokonać pomiaru tkanki tłuszczowej.....

ale chyba nie bedzie dużo więcej niż 3,5 nonie bo na ckd jestem i musze na wegle uważać.

Skoncentruj się na diecie. Najpierw zdecyduj jaką wybierasz. Ja zalecam standardową węglowodanową. Musisz po prostu liczyć kalorie, ustalić ilość białka, węgli i tłuszczu. Inną możliwością jest CKD, ale o tym masz posty w dziale, to możesz poczytać. Jeśli chcesz spróbować węglowodanowej, to możesz poczekać na art, który szykuje,albo zapytać [...]

Zgadza sie. Otreby to dobre rozwiazanie na uzupelnienie blonnika w przypadku diet low carb czy CKD.

Chcesz budowac mase na ckd? Masz tu post qazara o masowej low carb i poczytaj. http://www.sfd.pl/temat162782/ Zmieniony przez - domer w dniu 2005-04-13 07:07:32

nie chce budowac masy na ckd ... a arty qazara czytalem ... dzieki Zmieniony przez - frx w dniu 2005-04-13 09:03:34

ckd to dieta redukcyjna , ja ci polecam low-carb masowy do 150g ww

Co myslicie o CKD + Clen .... A sam stanabol w dawce 30 mg dziennie da jakies sensowne rezultaty??

Wiesz na czym polega Low-carb i ckd (lub ketoza)? Bo 30g dziennie węgli to nie jest low-carb. Tłuszcze najlepiej oliwą, olejem lnianym, omega-3.

Żadna. L=karnityna jest jak muzyka pop. Wszyscy wiedzą ze to badziew ale słuchają bo popularna jest . Więc L-k'ę to stosują bo (zazwyczaj) tylko to znają. Podstawa to dieta. Tłuszczu przerobić na mięśnie się nie da bo benzyny na karoserie samochodu nie przerobisz . Sprawdź dział odżywianie . Sprawdź diete CKD. Potem spróbuj Thermo fat burnera [...]