Raimunda ale nowe ciuszki w prezencie za osiągnięcie celu to jest to. Coś czuję, że szybko sobie kupisz :) Ja dużo częściej kupuje ciuchy treningowe niż zwykłe do chodzenia na co dzień :)
[...] nie lubię. Cóż, po tylu miesiacach masowania nie mieszczę się w koszulki i bluzki. Mam nadzieję,że to nie sam tłuszcz . W ogóle to mam pytanie do tych dziewczyn, co ju z długo cwiczą na siłce, ale nie do zawodów - czy non stop maja przyrost masy i jak duży ? Bo może od razu kupic większe ciuchy, skoro i tak mam teraz znaczną częśc do wymiany %-)
[...] nadzieję,że to nie sam tłuszcz . W ogóle to mam pytanie do tych dziewczyn, co ju z długo cwiczą na siłce, ale nie do zawodów - czy non stop maja przyrost masy i jak duży ? Bo może od razu kupic większe ciuchy, skoro i tak mam teraz znaczną częśc do wymiany %-) Z tymi przyrostami to różnie bywa, ale na zapas nie warto kupować ciuchów za dużych.
[...] zajęć zwyczajnie przytrafiało mi się zapomnieć o jedzeniu) nie jestem w stanie wrócić do swojego normalnego ja :( nie jest tragicznie, ale wolałabym się mieścić w moje ciuchy bez większych problemów, a i zafascynowały mnie efekty treningów siłowych, dlatego proszę o pomoc w ustaleniu planu działania :) ****DANE [...]
markimarki, wiem jak to zabrzmi ale myślałem dzisiaj o Tobie :-) A to dlatego, że kupiłem tanka z group76 i pamiętam, że też brałeś od nich ciuchy. Rok temu forma była rewelacyjna. Czekam na resztę sylwetki.
[...] też właścicielem sklepu z odzieżą gymwear.pl i jedynym dystrybutorem marki Gorilla Wear (która może już niebawem pojawi się w sklepie sfd ) - powiedział, że ufunduje jakieś ciuchy do konkursu , który sobie na ustawce (lub przed) wymyślimy, do tego na trening też będą jakieś koszulki albo akcesoria Zapowiada się świetny trening, oczywiście ja z [...]
[...] o 5cm, więc sama wolałam życ w błogiej nieświadomości, bo dodatkowy stres nie był mi potrzebny. Lustro zdecydowanie pokazywało,że jest mnie więcej, zwłaszcza na brzuchu, a ciuchy zaczęły robic się za małe ... Planuję kontynuowanie masy do końca marca,może kwietnia. Później redukcja, ale bez odwadniania i schodzenia na maxa z BF, jednak na [...]
MAŁY PRZEŁOM ,, mam teraz sesje i nie cwiczylem z 5 dni i zauwazylem dosc dziwny efekt widze po pasie/obwodzie brzucha ze widocznie zmalał i tak nie wisi jak wczesniej ale co najdzwiniejsze waga stoi w miesjcu na okolo 94 a ciuchy leża praktycznie tak samo - o co tu chodzi ??? dodam ze odzywiam sie tak samo
[...] do lekarza. Zalecenia jakie miałam na świeżo po takim ataku bólu że nie mogłam chodzić to rozgrzewanie (czyli maść rozgrzewająca, ewentualnie plaster rozgrzewający i ciepłe ciuchy) plus leżenie. Kolega rehabilitant mnie masował i pokazywał proste ćwiczenia, ale wszystko bardzo delikatnie i z wyczuciem. A lekarz potrzebny bo może przpisać leki, [...]