kup preparat w sklad ktorego wchodzi pare substancji pomagajacych w regeneracji a nie tylko glukozamina, moze byc flexit j/w , joint therapy, moze jakis cissus(ale nie pamietam czy ceny przystepne).
BCAA - przerw nie trzeba. Cissus - IMO też nie. Produkty z kofeiną - albo regularne przerwy tj. stosujesz np 6 tyg, odpoczywasz drugie 6( albo chociaż 4) albo jeśli już stosujesz kilka razy z rzędu to można zrobić przerwę od stymulantów nawet pół roku Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2011-09-05 17:15:48
[...] 1,5g glukozaminy dziennie, przez okres np. 8tyg jeszcze lepiej 'stacki' glukozaminy, chondroityny, msm'u z dodatkami przeciwzapalnymi, ekstraktami np. joint therapy plus treca, z drozszych animal flex w przypadkach powazniejszych kontuzji podobno bardzo dobrze daje radę cissus quadrangularis, zawarte między innymi w Incarnate Palo Alto Labs.
lub np cissus + http://www.sfd.pl/sklep/AllNutrition_Flex_All_Complete-opis33950.html#wartosci i dosc ciekawe zestawik wyjdzie, na pewno nie zaszkodzi;-)
Na pewno nie zaszkodzi. etykieta Cissus fitmax "dzieki obecności fitosteroli wpływa na szybkość regeneracji złamań oraz urazów: kości, chrząstek i stawów poprzez odnowę tkanki łącznej". Czy i na ile wpływa w rzeczywistości ... kto wie ;-) Ja podczas złamania sobie szamałem Zmieniony przez - K_PS w dniu 2014-10-27 15:23:25
W Polsce Cissus nie jest ani suplementem ani lekiem. W większości Państw UE również go zbanowała gdyż zarówno EMA jak i EFSA negatywnie wypowiedziały się na temat bezpieczeństwa ketosteronów zawartych w Cissusie.
powinno byc ok, jednak osobiscie kupilbym cos innego;-) ze sprawdzonych miksow masz chocby http://www.sfd.pl/sklep/Nutrend_Flexit_drink-opis108.html + cissus z ftmaxa
przede wszystkim namierz zrodlo bolu i wyklucz ewentualne problemy z tehcnika, czy zbyt forsownym treningiem, okazac sie moze ze konieczne jest zredukowanie objetosci treningowej co do suplementacji msm, boswelia, omega 3, kolagen, cissus plus mieszanka kompleksowa i powinno pomoc:-) nie zpaominaj o wit c ktora odpowiada za synteze kolagenu
reki sobie nie dam uciac, ze masz oryginal aczkolwiek pociesze cie tym, ze w wiekszosci suplach dekielek odkleja sie wraz z odgreceniem jak chocby: cissus fitmaxa, cofeina activlaba, bcaa activlaba,