Witam chciałbym przedstawić artykuł o diecie dla grupi krwi 0. Wiem że już był taki artykuł ale na podstawie ksiązki Dr Peter J.D'Adamo i Catherine Whitney "Jedz zgodnie ze swoją grupą krwi" a poniżsdze informacje zostały pobrane z ksiązki tych samych autorów ale wydane dwa lata później (Gotuj zgodnie ze swoją grupą krwi). Tysiące zaświadczeń [...]
Cieciorka (ciecierzyca) - roślina strączkowa, której ziarna przypominają groch zarówno kształtem jak i smakiem. Jest bardzo popularna na Bliskim Wschodzie, choć pochodzi z zachodniej Azji. W krajach arabskich robi się z niej mąkę i przyrządza mnóstwo potraw. Często dodaje sięją do kuskusu. Używa się jej również w wielu krajach europejskich, [...]
[...] 'następnego dnia'. ponieważ zawsze moczę więcej niż zjadam,zostaje mi na następny dzień i wtedy robię tak: (cieciore nalezy moczyć całą noc potem gotować 30-40min.) ciecierzyca ugotowana(IG 28, B 19,5, W 49, T nie znam) koncentrat pomidorowy w słoiku lub pomidory świeże bazylia, oregano, czosnek, co kto lubi. wywalam na patelnię [...]
[...] fasole, do reszty nie mam zastrzezen, jak pisalem wyzej roslinne ok, a grochu i fasoli raczej nikt nie ma w diecie :D właśnie groch i fasola mają najwięcej białka,zwłaszcza ciecierzyca,która jest grochem i do tego zdaje się cieciorka ma prawie cały komplet aminokwasów potrzebny cżłowiekowi,więc czemu fasola i groch BE? ja mam w diecie,poza tym [...]
[...] olej lniany, pestki i ziarna, węgle do minimum naprawdę. do tego witaminy, minerały. do tego co napisałaś: 1- płatki owsiane, otręby sobie odpuść 2- ok 3- ok (soczewica, ciecierzyca- bardzo ok) 4- ok 5- ok 6- tutaj też twaróg, odzywka po treningu, miód wypada w ogóle. tłuszczu nie zapominaj. jajka możesz jeść codziennie. z owoców jabłka. [...]
Ciecierzyca jest ok, ale ze wzgledu na dlugi czas jej przygotowania ja czesciej wybieram soczewice. Ma podobne "parametry", nizszy IG i po namoczeniu gotuje sie doslownie 10 min. Mam jeszcze jedno pytanie odnosnie siemienia, a konkretnie jego wartosci odzywczych. W necie znalazlam ze siemie firmy Sante ma wartość odżywcza w 100G: kcal [...]
[...] wartą wymienienia - najniższy z wszystkich roślin strączkowych indeks glikemiczny IG = 28 !!! co nam to daje ? ano to, że jest to jedno z nielicznych źródeł węglowodanów (a ciecierzyca ma ich nieco ponad 60g w 100 gramach) które można niemal bezkarnie łączyć z tłuszczami (oczywiście w rozsądnych ilościach i tłuszczy i ciecierzycy) ciecierzyca [...]
[...] przed matura zarzucilem ten sport i teraz mam ochote wrocic na silownie. Jeżeli chodzi o białko... to ja mam je ze roślin strączkowych tj. soja, soczewica, fasola, groch, ciecierzyca. Jeżeli chodzi o soje, to ograniczam się (mimo tego ze ma duzo dobrego i letwo przyswajalnego bialka). "Wadą" soji jest obecność estrogenów... a to mowi [...]
[...] seler, soczewica i inne strączkowe, ryby, mięso, wątróbka. witaminę E: oleje, szczególnie słonecznikowy i kukurydziany, awokado, muesli, orzechy laskowe, migdały, kapusta, ciecierzyca. selen: orzechy włoskie, soczewica, ryby, pieczywo razowe, pestki słonecznika. Niewskazane są: produkty o małej wartości odżywczej np. fast food produkty [...]
[...] pieczywo czy biszkopty, szybciej wchłaniają się do krwi niż węglowodany złożone o niskim wskaźniku glikemicznym. Te ostatnie, jak ziemniaki, płatki owsiane, brzoskwinie, ciecierzyca i jogurt-są świetne dla osób liczących kalorie. Dają dłużej uczucie sytości i ma się po nich mniejszy apetyt. Przedtreningowy posiłek, oparty na węglowodanach [...]
[...] w jednym czy dwoch posilkach a reszta bez weglowodanow? co sadzicie o tym: 2 kawy z mlekiem, wedlina i ser zolty, serek wiejski, kabanos drobiowy, tunczyk w sosie wlasnym+ciecierzyca, racuch jeden z otrab owsianych, serek brie, szprotki w oleju(olej wylalam, w sumie zmiescialam sie w wyliczeniach BTW, kalorycznie tez, a co z jakoscia?jak [...]
[...] żejadłem 10-15 jajek dziennie i miałem cholesterol w normie. Nie mniej jednak powinieneś jeść raczej białka. Co do strączkowych to tak jak pisze marcinecki: groch,fasola,ciecierzyca,soczewica. kukurydza i groszek z puszki raczej nie. postaram sie napisać ci więcej o posiłkach ze strączkowych jak tylko naprawię neta RUN CLEAN, RUN FAST! [...]
chleb biszkoptowy koopoojesz w sklepach z zywnoscia optymalna /osobiscie pieke go sobie co kilka dni/; aczkolwiek z tego, co sie orientooje, kosztooje on ~7zl ciecierzyca to inaczej groch wloski/ btw dobra ;)/; koopoojesz w sklepach ze zdrowa zywnoscia artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~goering sooplementacji~ Bądź [...]
[...] a to byloby dobre w mojej diecie na brzuszek, niestety ma o wiele więcej tłuszczu, ale to w niczym nie przeszkadza. 2. Co to jest za produkt (bodajże zboże) o nazwie ciecierzyca i gdzie go można kupić ?? Spotkałem taką nazwę podczas czytania jednego z postów (nie pamietam dokladnie ktorego). Z góry dzięki za wszystkie odpowiedzi, będą mi [...]
[...] ja jem z ogórkiem np. kiszonym, pomidorem + jajkiem), rybka wędzona - jakakolwiek i Monti twierdzi, że nie szkodzi, że tłusta, łosoś - ja robie na grilu - pycha! Może być białe mięso np. z kurczaka lub indyka (bez skóry + oczywiście warzywa), soja (soczewica, ciecierzyca) + np.pieczarki na cebulce/lub sos pomidorowy. Możliwości jest wiele. gania
ciecierzyca nazywana jest inaczej grochem włoskim:) artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.