cie

Tak z głowy ułożyłeś tę dietę? Gdzie znalazłeś zalecenia spożywania 4g białka na kg masy ciała? Zmniejsz to do 2g. Tłuszcze 1-1,5g a reszta węglowodany. Poza tym masz 25% tkanki tłuszczowej. Zapomnij o budowaniu masy. Czeka Cię długa redukcja.

[...] tutaj srodek na wodzie to przez to powstaje taki stan zapalny konczący sie ropą :> ? Takie same powiklania czekaja Cie po srodkach na oleju tylko nieco pozniej, tu woda szybciej zrobila swoje po oleju w sytuacji kiedy juz slabo sie wchalania tez beda ropnie, Musisz odpuscic te miejsca Wino na oleju robia firmy ktore nie umieja zrobic wina na [...]

Robiłem ładowania czyste (ostatnie ładowanie) 850g ww. Efekt - 1 kg up, brak cofki, brak efektów przez tydzień. Robiłem ładowania brudne 1000-1200g ww dużo cukrów. Efekt - 1-2 kg up, brak efektów przez tydzień, raz zamgliło raz nie. Robiłem ładowanie czyste 500g ww Efekt - waga stała, brak cofki i efektów przez tydzień. Do tego chamskie czity w [...]

[...] tutaj srodek na wodzie to przez to powstaje taki stan zapalny konczący sie ropą :> ? Takie same powiklania czekaja Cie po srodkach na oleju tylko nieco pozniej, tu woda szybciej zrobila swoje po oleju w sytuacji kiedy juz slabo sie wchalania tez beda ropnie, Musisz odpuscic te miejsca Wino na oleju robia firmy ktore nie umieja zrobic wina na [...]

Superowo! Pewnie Cię mega wkurzę tym pytaniem (bo już teraz ledwo żyjesz) ale jakie plany startowe dalej? Forma kosa, wiedza i doświadczenie już jest więc może warto to cisnąć dalej bo wyglądasz "profesjonalnie" :-)

Gienek, poczekaj jeszcze parę dni, a pytanie o samopoczucie, to będzie najbardziej wkurzajaca rzecz, jaka będzie mogła Cię spotkać %-) No ale tak jest, im lepiej się wygląda, tym więcej osób się zaczyna Tobą interesować. Niestety działa to też w dwie strony, bo już zdarzało mi się słyszeć po co się tak katuje i że lepiej się napizgać w weekend na [...]

[...] tutaj srodek na wodzie to przez to powstaje taki stan zapalny konczący sie ropą :> ? Takie same powiklania czekaja Cie po srodkach na oleju tylko nieco pozniej, tu woda szybciej zrobila swoje po oleju w sytuacji kiedy juz slabo sie wchalania tez beda ropnie, Musisz odpuscic te miejsca Wino na oleju robia firmy ktore nie umieja zrobic wina na [...]

Gonię Cię ;-P

[...] tutaj srodek na wodzie to przez to powstaje taki stan zapalny konczący sie ropą :> ? Takie same powiklania czekaja Cie po srodkach na oleju tylko nieco pozniej, tu woda szybciej zrobila swoje po oleju w sytuacji kiedy juz slabo sie wchalania tez beda ropnie, Musisz odpuscic te miejsca Wino na oleju robia firmy ktore nie umieja zrobic wina na [...]

No mega mega mega ! Bralbym Cię w ciemno %-). Jak sam siebie oceniasz względem zeszłego roku ? Bo tak wcale nie wydaje mi się żeby było gorzej :-D

[...] tutaj srodek na wodzie to przez to powstaje taki stan zapalny konczący sie ropą :> ? Takie same powiklania czekaja Cie po srodkach na oleju tylko nieco pozniej, tu woda szybciej zrobila swoje po oleju w sytuacji kiedy juz slabo sie wchalania tez beda ropnie, Musisz odpuscic te miejsca Wino na oleju robia firmy ktore nie umieja zrobic wina na [...]

Codziennie jarac to po pół roku ciezko z takim kimś normalnie pogadać Jaram codziennie na wieczor/noc już z 8 lat, myślę że spokojnie bym Cię zagadal na smierc, dobry ziomek pali troszkę dłużej z tym że całymi dniami, też ogarnia lux, sorry ogarnia 100x lepiej jak niejeden który nie ma żadnych nałogów, także no, co mam powiedzieć, mity, [...]

od lewej to jest od ciebie na tym foto - klasyk/class3chyba/junior/class1/class4 czyli ci z metra cieci/class2/fitmodel czy jako to sie nazywa/masters, nie banuja ludzi w ie, bo nie mial by kto startowac i im napychac siana po kieszeniach, proste, jedynie jak ktos jest bardzo dobry i wygra wyjazd na europeans, wtedy go zbanuja, bo co to jeden [...]

Codziennie jarac to po pół roku ciezko z takim kimś normalnie pogadać Jaram codziennie na wieczor/noc już z 8 lat, myślę że spokojnie bym Cię zagadal na smierc, dobry ziomek pali troszkę dłużej z tym że całymi dniami, też ogarnia lux, sorry ogarnia 100x lepiej jak niejeden który nie ma żadnych nałogów, także no, co mam powiedzieć, mity, [...]

stary, po 15 latach? prosze Cie, nie wypisuj bzdur. dla mnie jaranie to jak dla kogos papierosy,czy codzienne wieczorne piwko. kompletnie sie nie zgadzam. co innego hard dragi.

zaznacz lpiej płeć jaka Cie interesuje, bo tutaj sa internety%)

Dla mie ryz z bialkiem to tak jak shake |-) ale rozumie cie na masie tak jest inaczej na redu ;-)

Siema, przymierzam się do układania swojego pierwszego w życiu planu treningowego. Jaki FBW będzie najlepszy dla człowieka, który nawet nie potrafi technicznie wycisnąć gryf olimpijski na klatkę? masz możliwość żeby ktoś Cie nauczył techniki , bardziej doświadczony kolega / instruktor na siłowni / trener personalny ?

cykl bez ładu i składu nie będę mógł trzymać diety?zamykają cię w piwnicy i będziesz ściany tylko lizał?? dietę można trzymać zawsze , zobacz nawet sobie Iffym i napisz dlaczego nie można trzymać diety?? cykl przekombinowany na maxa , na tren za wcześnie prop npp ,prop master i nic więcej nie potrzebujesz

[...] tutaj srodek na wodzie to przez to powstaje taki stan zapalny konczący sie ropą :> ? Takie same powiklania czekaja Cie po srodkach na oleju tylko nieco pozniej, tu woda szybciej zrobila swoje po oleju w sytuacji kiedy juz slabo sie wchalania tez beda ropnie, Musisz odpuscic te miejsca Wino na oleju robia firmy ktore nie umieja zrobic wina na [...]