cie

Cena Hit Warszawa - 69 zł, podobnie w Geant'cie Chyba nie zrobisz na tym biznesu ))))))))))))))))) Beru

Nic nie wiem o Twoim treningu,stażu itd. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Dzięki wielkie!!! Nawet nie wiesz jak mi sie przydadzą takie ćwiczenia, coprawda nie do skoku wzwyż ale żeby ogólnie poprawić dynamike i skoczność. Za te opisy oddam głos na ciebie ( tutaj to chyba nazywają SOGiem ). Jakbyś startował na jakimś konkursie z którego bedzie transmisja w TV daj znać, chętnie obejrze cie w akcji. Aha, ćwiczenia z [...]

Jeżeli chodzi o trening, to ty sam powinieneś wiedzieć jak chcesz wyglądać. Widać masz warunki, ja na twoim miejscu ćwiczyłbym tak jak wszyscy - siła-masa-rzeźba. Chyba, że tylko interesuje cię fitness, bo w tym dziale napisałeś artykuł.

[...] byc przede wszystkim opanowany,samokontrola i takie tam. Taekwon-do raczej przyklada na to uwage chocby przy jakis egzaminach na pasy.Chociaz powiem Ci ,ze na pewno nie beda cie tam tego uczyc.Dla mnie osobiscie filozofia jest ciekawa.Trening swojego"chi" i takie tam.Mowisz ,ze jestes bezkonfliktowy wiec moze ci sie spodoba. O nawet [...]

zle zrozumiales ,wlasnie o to mi chodzilo ,ze nie ucza cie tego w boksie,a ogolnie rzecz biorac to nie chce sie spierac, po prostu czesto widze teksty typu taekwon-do to gowniany styl itp. szczerze mowiac na bjj jeszcze niczego nie widzialem.Nie stawiam sie po zadnej stronie ,bo uwazam ,ze kazdy ma prawo do wlasnego zdania,ale zmojego punktu [...]

Hyj. Drygu(:) jesli Ty tam trenujesz to czemu Cie na treningu nie ma ! :P powinienes mnie tez kojarzyc. ostatnio tydzien temu taki smieszny typq sie pokazal. to wlasnie ja bylem ;) A dzisiaj hehe moj starszy poszedl - moze troche zmieni zdanie hehe bo ja wiem ze tam sie tylko cwiczy. A te strony to wlasnie zamieszanie tylko porobily ;) potem [...]

uniwersalny styl, czyli taki, który nuczy Cie walki w każdych (no prawie każdych) warunkach, powinna to byc krzyżówka stylu uderzającego i chwytajacego, najlepiej uzupełnie przez walkę bronią (nóż, pałka) polecam np. boks + zapasy, kick + zapasy, kick + judo, boks + judo, sambo, BJJ, Estokadę. SI VIS PACEM, PARA BELLUM...

[...] powstał jeszcze jeden klub prowadzony przez Adam Alenowicza (prowadzil on treningi w jednym z w.w. klubów), poziom jest mniej wiecej wyrównany wiec nie bede naklanial cie na treningi w jakims konkretnym klubie. a z tą filozofią to tylko taka sciema. treningi swoją drogą a jesli ktos chce zaglebic sie w filozofie wschodu to raczej idzie na [...]

Masz racje Tyka, rozmawialiśmy już na ten temat i chyba sie ciebie posłucham :)))) Pozdrawiam Cię serdecznie.

[...] co miał na myśli Dyskutant twierdzący,że "mimo 170 cm wzrostu". Sądzę, że większość ludzi ma zakodowany schemat "im większy, tym silniejszy", co oczywiście nie jest prawdą.Chodzi o coś innego. Z reguły mniejszy przeciwnik ma mniejszą masę ( no chyba nie sądzicie, że Bruce miał "masę" ? ).Wydawać by się więc mogło, [...]

Mansonique, nie posądzałem Cię o takie poczucie humoru, he he. Dobre to było :)))) Al_Bundy_2

Panowie-w AĆ wyrażnie zaznaczyłem,że ruch i animacja gif`ów są tylko po to,by zorientowac się w czym rzecz,ale tempo w jakim porusza się ćwiczący nie ma nic wspólnego z prawdziwym(niestety takie są niedosakonałości gifów)Mama dobrą wiadomośc,właśnie dla tych,którzy nadal nie bardzo wiedza,jak wykonywac ćwiczenia-proponuję przeczytajcię mój post z [...]

Daj mi dzionek-dwa,znajde na pewno czas,by coś ci podesłac. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Tylko ten sposób ze stałym napięciem mięsni-drugi to 50% kontuzja. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Dokładnie jak mówi Mawashi. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Co do usztywnienia to nierob nic na wlasna reke. O tym tez najlepiej musi zadecydowac lekarz ktory Cie zobaczy. 666

[...] nie na wszystko starcza mi czasu,a zdarza mi sie często,ze zapominam wziąć ze soba właściwej dyskietki(bo internet mam u ciotki,a nie w domu)i tak właśnie niose trening dla ciebie juz 3 dni.Oto on-jak coś pytaj. Ćwiczenia na grupy mięśniowe: KLATKA+TRICEPSY: 1.wyciskanie poziomo sztanga-5 serii-piramidalnie(12,10,8,6,4 powt) 2.wyciskanie skos [...]

Acha i do tego kolejność: dzien 1-nogi+brzuch dzien 2-klatka+tricepsy dzień 3-wolny dzien 4-grzbiet+bicepsy dzień 5-barki+brzuch dzień 6 i 7-wolne(przerwę możesz przenieść i robić trening z dnia 5 w 6,a 7 zawsze wolny-niedziela) Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

[...] chcę byś pomyslał,że odciągam Cię od tamtych treningów-nic podobnego.Ja tylko zaznaczam,że bedzie cięzko uzyskać pełną regeneracje przy takim tempie zajęć. Można oczywiście(jak wspomniałem)rozpisac trening na 3 dni-tym bardziej,że wiele ćwiczeń wykonujesz na dodatkowych treningach(nogi,barki,brzuch-szczególnie on) Można by np. odpuścić [...]