cie

nie jestem w temacie, ale już wiem że wiek Cię wyklucza

ale na co czekac? jaki katabolizm i po co z rana ladowac te suple? proch to nie sa magiczne cukierki, ktore cie porobia jedz normalne sniadanie i nie cuduj

Bierz go na dystans,z tego co wodze to juz cię rozwalił pewnością siebie,psychikę masz slaba,musisz się nastawić na walkę o życie na 100%inaczej znowu wp****** dostaniesz xD

Dawaj priv i za prowadzę cię do dobrej apteki :D znaczy ceny dobre a czy git produkty to się okaże

Jeśli nie chcesz się nabawić biegunki albo innych (poważniejszych) chorób to nie przesadzałbym z tym jedzeniem na który znasz przepis, mleko w proszku jest niezdrowe i szkodliwe, poczytaj o tym na forum jak interesuje Cie ten temat, jeśli jednak nie możesz kupić białka a zależy ci na konsystencji to poszukaj inny przepis, albo inne danie, w którym [...]

Sa fit w sensie mało kaloryczne, bo zjesz parę sztuk i Cię zapychają stad fit, albo że jeden wafel mało wazy i ma mało kalori w porównaniu z kromką pieczywa, wafel ok 10g, kromka ciemnego pieczywa i ok 50-60 mzoe ważyć.

tanim srodkiem dopingujacym jest wiara w to co chce sie osiagnac...jesli nie traktujesz powaznie tego sportu to raczej nie lap sie czegos co moze cie przerosnac...nara

PAKO17 SHAMROCK behehhehe zapomniałeś sie przelogować ----------------------------- MODERATOR GIER KOMPUTEROWYCH ----------------------------- ...SFD FIGHT CLUB... " Staraj się dążyć do doskonałości , rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę. Te zasady pomogą ci osiągnąć mistrzostwo, [...]

przykro mi ale nie interesowałem sie nigdy dopingiem , boks też nigdy nie był moją pasją tak więc nie bardzo.... ----------------------------- MODERATOR GIER KOMPUTEROWYCH ----------------------------- ...SFD FIGHT CLUB... " Staraj się dążyć do doskonałości , rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj [...]

Cos ty sie tak uparl na ta kreatyne, ona cie tylko napompuja i POMOZE budowac miesnie. Czytaj tak jak wyzej - podstawa jest DIETA, a podstawowym budulcem miesni jest BIALKO .

[...] osób które mogą za mnie poręczyć po prostu chcce ją obejrzeć moge ci wysłać kase za przesyłke z góry jeżeli widzisz jakiś problem aukcja allegro tez mi pasuje np za 1zł mam same pozytywy nie nabiją ci prowizji a będziesz wiedział że pewna osoba:) pozdrawiam jutro robie od 10-18 jak postaram sie złapać cie na gg i dogadamy sie co do reszty

Wpisz w google "higiena snu" poczytaj i wybierz coś dla siebie. Ogólnie idzie o to, że być może zabierasz zbyt wiele kłopotów do łóżka, nie jesteś zrelaksowany przed położeniem się spać czy leżąc w łóżku. Sprawy dnia codziennego trapią Cię itp... A powinna być dobra książka, dobry film, spacer, interesująca rozmowa na błahy temat itp... [...]

"Trening w domowych warunkach" Acz z góry uprzedzam, że jeżeli poprosisz o ćwiczenia na klatę, biceps i brzuch to nikt nie potraktuje Cię tam poważnie raczej. Więc poczytaj nasz atlas ćwiczeń www.kulturystyka.pl/atlas i na samym końcu masz ćwiczenia domatora. Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2010-02-18 20:16:24

Pika ja Twoje wybryki znosiłem przez lata, gdzieś indziej to by Cię mod za sam avatar zbanował %-)

magiczne kapsułki i proszki zmienią cie w mięśniaka? lol trening+micha

Cysiu jak cie to wali to moze powinienes zmienc forum np. na gimnastyke korekcyjna. 666

wszystko zależy od tego jakie proporcje cie interesują/chcesz stworzyć/, z tego co piszesz wynika, że robisz to niejako na wyczucie- powinieneś wiedzieć jakie sa niedobory w twojej diecie i wedle tego stosować obie odżywki.

pamietaj ze poweready to izotoniki , nie maja cie pobudzic a uzupelniac plyny PODCZAS treningu. sprobuj kofeina + guarana. potreningowy jedz jakies 1.5h przed treningiem wysypiaj sie

speed z Dymatize, speed 8 ale tak jak chlopaki mowili wczesniej - bezpieczenstwo przede wszystkim i sen, tej regeneracji nie zastapi nic. Przed drzemka ZMA szybciej cie zregeneruje.

Nie jestem nie miły. Napisałem to w takim zdrobnieniu że myślałem że załapiecie. Przecież nie kazałem mu spier.... i tak dalej ;) Jeżeli cie to uraziło to przepraszam. No tak jak wyżej hilde radził carbo gainer albo białeczko w twoim wypadku. Na razie nic więcej no i te witaminki. Diety Jako takiej mieć nie musisz