cie

Znam Twoje podejście, ale myślałam, ze może jakieś tajnos rezultatos terapeutos Cię natchnęły na zmianę podejścia:)

Dobry Wieczór. Ajazy, Fans kazał Cię pochwalić, więc to czynię.

Nie mów żonie i Blondynie - ale kocham Cię:) skąd Ty zawsze wiesz co mi po głowie chodzi?:)

Nie mów żonie i Blondynie - ale kocham Cię:) skąd Ty zawsze wiesz co mi po głowie chodzi?:) ;-):-)

A co to, to to - drążek x 30? Ktoś Cię okładał tym drążkiem, czy się podciągnąłeś 30 razy?

[...] Twoja genetyka jest słaba, rozwój mięśni idzie Ci opornie(...) Znam kilku ludzi którzy naprawdę mają "gena", są naturalnie silni i umięśnieni jeszcze przed rozpoczęciem ćwiczeń, widać że mają naturalnie wysoki poziom testosteronu i predyspozycje do rozwoju mięśni, więc wiem co mówię twierdząc że nie mam dobrej genetyki do kulturystyki. [...]

Spotkałes kiedyś osobę z forum wołającą Cię? lub podającą się że zna cię z forum,?

Witam Cię Pawle, widziałem Cię dzisiaj w Go Sporcie, i muszę przyznać, że masz fajną zdrowo wyglądającą sylwetkę, tylko pozazdrościć :) zdrowia ...

[...] dziś na Półmaratonie Praskim ;) Tzn to na pewno musiałeś być Ty, bo nikt inny nie był tak przypakowany ;) (czarna koszulka bezrękanik?) Widziałem (chyba) Cię za mijanką ;) Z ciekawości sprawzdiłem czas - szacun :) Ja dzis treningowo - jakie długie wybieganie. Jak Ci się biegło, bo pogoda bardzo letnia? ;) Zmieniony przez - kalikstat w dniu [...]

Witam Na początek przede wszystkim aPawel gratuluję. Wszyscy już Cię tak bardzo chwalą, że moje słowa uznanie niewiele już wniosą w tym temacie Teraz kwestia najważniejsze dotycząca KOKSU. Śmieszy mnie, jeżeli ktoś posądza Cie o doping, nie wierząc że taką formę można uzyskać bez sterydów. Ja jestem od Ciebie starszy o rok, mój staż treningowy [...]

[...] powodzenia na maratonie Dzięki. Od niedawna mam Fenixa 3 Sapphire. Szacunek za formę i wytrwałość. Skromnie mówiąc twoja "historia" zmotywowała mnie brzy przesunąć moje wejście na cykl o na pewno rok, a może i nabiorę wiary i nigdy nie zacznę (to mnie patryk2703 nie będzie hejtować potem na yt LOL). Szacun i powodzenia, motywuj dalej. Planujesz [...]

Ładnie :) Czyli kiedyś byłeś grubaskiem ?? Czy źle cię zrozumiałem ?? Ps stosujesz jakieś zasady treningowe ? (np. którąś Weidera)

shefu: Czyli kiedyś byłeś grubaskiem? Czy źle cię zrozumiałem? W "grubaska" bawiłem się raz, w wojsku. Ważyłem ponad 100kg, kostki na brzuchu były lekko widoczne, ale nie podobała mi się zbytnio taka sylwetka. A w młodości byłem chudy. Było mi widać żebra przez klatę. shefu: Stosujesz jakieś zasady treningowe? (np. którąś Weidera) [...]

zayeb.iaszcza sylwetka, gen i proporcje godne pozazdroszczenia. ale ja bym dorzucił ok. 5kg jakościowej, zupełnie beztłuszczowej masy. Wtedy już w ogóle miazga będzie. A jakby Cię dorwał ktoś, kto by Ci rozpisał suplementację (tą sklepową ) na dłuższy okres na pewno złapałbyś kilka kg czystego mięsa.

[...] po śniadaniu (owsianka z dodatkami) albo po południu po pracy, też ze dwie godziny po posiłku (np. ryba z warzywami). Od razu po bieganiu piję ostatnio carbo, a po powrocie do domu jem np. filet z kurczaka i owsiankę z suszonymi owocami. spid1979: Łączysz treningi biegowe z silowymi? Nie, nie lubię łączyć. Przynajmniej dwie godziny odstępu [...]

Super! pomału Cię gonie hehe

siema. miales jakas sesje w kifie albo men's health? bo juz nie pierwsza osoba na forum pisze ze cie widziala daj jakiegos linka ze swoimi zdjeciami w gazetach jak mozesz pozdro p.s. sylwetka jak zawsze najwyzszej jakosci!

Dopiero teraz doczytałem że wymiary Cię nie obchodzą:) Z takim wyglądem też miałbym je gdzieś Mógłbyś powiedzieć jakim treningiem teraz ćwiczysz? I jak trenowałes splitem to robiłes partie 1x tydzien czy 2x tydzien? Z góry dzieki na odp.;]

Myślisz o jakiś startach? I jak to jest, bo chyba już jak sam pisałeś cięzko Ci o nową mase, nie ciągnie Cię do koksu? Ale sylwetka kozacka, nie za grubo nie za chudo hehe

Twoją sylwetke to chyba sam Michał Anioł dłutkiem haratał . A tak z innej beczki powiedz szczerze ile kosztuje cie utrzymanie chodzi o kase jaka przeznaczasz na wszystko siłownia dieta ,itp jezeli tu nie mozesz napisac napisz na pw