cie

W wowlnej chwili ktos ci odpisze... prosze Cię......

Nie, nie. Rozpie#doli Cie.

Tu masz bardzo dobry artykuł o pulsie początkujących: http://bieganie.pl/?cat=13&id=2004&show=1 Jeśli ci zależy głównie na utracie tych 5kg i nie przejmujesz się drobną utratą mięśni przy tym (potem je możesz łatwo odzyskać), to ja bym rano biegał na czczo. To jest fajny bodziec, fajny trening i nauczy cie też ile masz zapasu energii w sobie. Tu [...]

mysle ze marsjanie Cie porwa \-)

Jak Cię jakiś patrol przyuwazy to Ci mogą wlepic mandat

AXcel jak już rozglądałeś się za izolatem a nie robi cię WPC to dobrym rozwiązanie jest Whey gold optimim 100 jest to Wpc z Wpi. Voocoder dzięki za podszkolenie z dziedziny suplementacji:-) Zmieniony przez - MoaB_Mod w dniu 2013-03-27 21:15:28

[...] wagi. Będzie stosowany przelicznik sinclair. Jeśli nie masz potrzeby zbijania wagi , to pełny luzik z posiłkami.....powinieneś mieć ustalony pewny ciężar na pierwsze podejście. W zasadzie przed startem powinieneś odżywiać się tak jak zawsze przed treningami. Nie wprowadzaj jakiś dodatkowych suplementów przedstartowych , bo jeśli nie znasz ich [...]

[...] to zamiast walić taka miksturę naraz to nie lepiej zrobiś sobie strzała np w jedno udo z omka a w drugie z propa ? równomierna stymulacja i mniejsze zrosty Co jest grane nie stać cie na 50 groszy na dodatkowa strzykawkę i igłe ? Moze sie zastrzyków boisz ? Nie wiem jakie moga płynac korzyści z takiego kombinowania oprócz zainfekowania koksu .

osoboscie mam tylko na gorna,bo w podwojnej cienko mi sie oddycha.Ale z rozsadku lepiej miec podwojna,bo przynajmiej zmusza cie do trzymania zacisnietej szczeki(co zmiejsza ryzyko urazu). Raz walczylem bez szczeki i skonczylo sie ze zab prawie wyszedl mi przez gorna warge,skonczylo sie na 3 szwach.

biexi a co cie to interesuje jesli chialbys mnie zajac to lipa bo jestem juz zajety buhahahhahahaha Dzieki wam serdeczne pozdrówka

to biegne cie tknac...

nie dało by się, ćwiczenie codziennie po kilka godzin doprowadzić może Cię jedynie do kontuzji i utraty mięśni brzucha.

Jak masz stare pudełko po kreatynie to zapakuj twój stuff w flię kucheną szczelnie włóż do boxu po krecie, zasyp czymś gęstym, np. mąka, cukier i gotowe, wtedy żaden kanar cię nawet na skanerze nie łapnie. Aha i kup bilet bo chodzą kanary w samolotach szczególnie jak lecisz na kanary

Jak położycz duży nacisk na diete to rezultaty powinny cię zadowolić. pozdro

69kg / 180cm i 'rzeźba' - faktycznie, na pewno jest co palić miesni z powietrza nie zbudujesz -> dlatego juz napisałem co jest najważniejsze, ODŻYWIANIE - i do tego działu Cię zapraszam, bo zapewne w tej kwestii masz braki teoretyczne i praktyczne

Witam. Co jakiś czas masz prawo sprawdzić stan swojego zdrowia i wtedy lekarz kieruje Cię na odpowiednie badania. Lekarz rodzinny nie przepisze Ci konkretnych badań hormonalnych,musisz udać się do specjalisty. Pozdrawiam.

Dobra mieszanka białek o zróżnocowenaj kinetyce w celu zapewnienia optymalnej dostawy aminokwasów do mięśni jeśli Cię stać - kupuj smiało, to dobre białko. Chociaż jeśli masz kase to radziłbym czysty izolat serwatki ale jeśli liczysz się z kasą - kup tańszy System Protein 80, zbytniej róźnicy w efektach nie odczujesz ważniejsza jest odpowiednia [...]

Spokojnie nie upijesz się i nie zaleję Cię ten alkohol... :)

Skoro ból jest bardzo silny to pewnie poczatek choroby albo silny stan zapalny gardła. Wedlug mnie nie ma nawet mowy zeby do jutra przeszło. Niestety nie pociesze cie, ale rano moze byc jeszcze gozej, z resztą jak sie obudzisz i przełkniesz pierwszy raz sline to zrozumiesz

to da Ci pobudzenie, energie ale taka wiesz jak po kawie, przydalo by sie cos co da taka prawdziwa wytrzymalosc, czyli napewno izotonik, moze BCAA? ogolnie sa ludzie co po takim srodku jak biora o 16 nie moge spac do 4 nad ranem np...takze wydaje mi sie ze na luzie tylko musisz sprobowac wczesniej zeby Cie przed zawodami az za mocno nie pobudzilo