[...] to od niedawna,niezle koksujesz z tego co widze w tak mlodym wieku,i zaczynales koksowac bedac szkieletem pogromca,tu szukaj przyczyny,lepiej to sprawdz u lekarza w tym sporcie niema nic zadarmo,za szybko zaczeles,efekty widac ale tyle cykli za toba ze dziw ze dopiero teraz cie cos dopadlo ja cie nie strasze ale widac ze to jakis problem jest. [...]
ide zbudowac command center w pokoju zwierzen i spadam na jakies parasole napić sie wody mineralnej O wujek Chudej wrocił :* sie balismy o CIe ze Cie porwali obcy i wykorzystywali sexualnie Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-08-11 18:59:00
Jestes na bardzo dobrej drodze by zlekceważyć ten uraz. To, że cie mniej boli nie oznacza, że wszystko się samo naprawia i jest na dobrej drodze. Za dwa tygodnie prawodpodobnie nie będzie nawet żadnego opuchnięcia i będziesz myślał, że wszystko jest za***iście. Ale pamietaj, że wew. kolana nadal nie ma acl. Uświadomie cię z nudów. Tak więc masz [...]
Jesli ci chodzi o bf lub ff to nie zrobisz go bez rak na prostej powierzchni.. aby nauczyc sie do tylu znajdz sobie kolege/ kolezanke aby cie asekurowal. Asekurujący kladzie reke ci na plecach lekko nad pupą ty robisz to co zawsze czyli wbijasz sie skladasz i rozkladasz, a asekurujacy dokreca cie 2 reką z calych sil za kazdym razem prawie wychodzi [...]
[...] pełnokontaktowy, gdzie ryzyko jest spore,nie ma taryfy ulgowej, a poza tym bardzo wymagający kondycyjnie. Natomiast jest to też SW bardzo wciągająca o niesamowitym klimacie, a umiejętności daje naprawdę konkretne. Większość dziewczyn lepiej się czuje w semi albo light, ale skoro ciągnie Cię do MT, to zakładam, że wiesz co Cię tam czeka [...]
Pokaż trening bo jak robiłeś HST w którym nie miałeś ani przysiadów(pełnych) ani martwych ciągów tylko jakieś ******ły na maszynach to może być to jeden z powodów braku efektów. A może też myślałeś że "cykl" kreatynowy porobi cię tak mocno, że znajomi cię na ulicy nie poznają, i dlatego jesteś rozczarowany.
Nikt cię nie będzie uznawał za szpanera. Tylko to chyba musisz ustalić z trenerem, bo tak u mnie w klubie było, jak byli bez stopnia, ale problemów żadnych nie robił. Z zawodami też spokojnie, trener sam cię zwerbuje do zawodów, nie wiem jak to jest w WTFie, ale z tego co wiem, to z żółtym pasem można startowac w zawodach, ale tylko i wyłącznie w [...]
[...] dużo się zmieniło od czasu gdy nie ćwiczyłem teraz czuje się dobrze ale nie na tyle aby przestać przygody z siłką tylko być coraz większy... kiedyś wkleiłem tutaj taki ciekawy art więc moge go wkleić tutaj bo chyba pasuje do tematu więc miłego czytania! Jesteś kulturystą. Trenujesz 5-6 dni w tygodniu, żebyzbudować coś, z czego będziesz [...]
pewnie zebym nie chcial haha i nie mam zamiaru nawet nie korci mnie to trzeba byc d****em kretynem i nie powiem kim zeby w kibolce byc zal koniec tego tematu yamek póki co nikt Cię nie obraża więc 2 raz Cię ostrzegam uważaj co piszesz
to juz zalezy w jakiej pozycji lepiej Ci sie walczy oraz zrob cos takiego: stan tylem do kogos. Stopy miej na rowni lecz nie zlaczone. Z tylu niech ktos Cie lekko pchnie. Jezeli pierwsza noga pojdzie prawa to walcz w pozycji mankuta a jezeli lewa to w normalnej pozycji. Problem jest w tym, ze nie mozesz wiedziec, ze akurat w tym czasie ktos Cie [...]
Wiesz co i tak spoko że masz na codzień żonę i dzieciaka bo oni Cię z tego marazmu wyciągają nie dają Ci w nim utonąć. Wyobraź sobie że mieszkasz w domu z jakąś grupką, z której każdy ma swoje sprawy i ch*ja go obchodzi ktoś inny. Ni było by Cię, działał byś jak golem albo zombie. Poz
Wiesz, to ja Cie sprzedalem zeby Cie zbanowali ;] Wiesz konkurencje trzeba tępic ;] A tak powaznie to nie wiem gdzie zawiniles i czy w ogole, i jak by mi zablokowali to bym sie w****il baaardzo. Ale dobrze, prowadz bloga dalej, dobrze idzie 3maj sie, pozdro
Planów na necie jest sporo. Choćby wspomniane bieganie.pl ma kilka ciekawych Butki spoko, ważne by miały odpowiednie zabezpieczenie - pochłanianie drgań od uderzeń w ziemię. najgorsza nawierzchnia to beton - chodniki, kostki.. wiesz ze nie trafi cie samochód ale trafi kolana szlag (z czasem) asfalt ciut lepszy - najlepiej jak jest rozgrzany w lato [...]
No tak Bronek Wbrew pozorom ci,którzy Cię tylko macali po koalnie mogli być lepsi niż ten,co Cię skierował na rtg I skąd wiadomo,że masz torbiel,jak nie było usg czy mri robione? Torbiel generalnie sama w sobie nie jest do artroskopii czy do operacji,tylko jest usuwana "przy okazji" grzebania w kolanie podczas szukania cięższych urazów. [...]
[...] "lepiej przygotowany"? A nie lepiej po prostu pójść do bandy dresów i ich obrazić? Też Cię zbluzgają, przekopią i "utwardzą".. lepiej niż shihan i całkowicie za darmo.. >_> Ja nauczyłem się sporo przy trenerze który był wyluzowanym facetem, wiedział że nie każdy jest "fajterem" i że nie każdy jest zwinny szybki [...]
Witam Ad1 twoje warunki w niczym nie przeszkadzają jak się sumiennie przyłożysz do treningów to tłuszczyk spalisz Ad2 jak będziesz miał soczewki w niczym nie przeszkadza(tylko uprzedź partnera przy technikach z atakiem na gałki oczne) Ad3 żaden normalny trener nie wrzuci Cię na głęboką wode , stopniowo będzie cię wprowadzał w treningi Ad4 to w [...]
cześć! dobra ja rozumiem, że ktoś może być zielony, w końcu nikt nie rodzi się omnibusem i przynajmniej piszesz we właściwym dziale :) ale miałeś poczytać coś o treningach... masz dopiero 16 lat i ważysz już 83 kg, jeżeli nie jesteś otyły to bardzo dobry wynik jak na start, natomiast jeśli jest odwrotnie to nie stawiaj sobie masy i siły za cel [...]
Mono czyli monhydrate kreatyny to najprostrza forma kreatyny która jako że nie miałeś doczynienia z niczym mocniejszym powina cie ładnie trzepnąć zazywasz cyklicznie 1 cykl to koło 3-4 tygodni , w dni treningowe 2 porcie po 5g ,a nietreningowe 1 porcia po 5g, po cyklu robisz sobie przerwe na jakis czas a potem możesz powtórzyć cykl, gdy mono [...]
Moim zdaniem zalezy, to od tego, czy chcesz trenowac przez dluzszy czas,czy tylko dodac umiejetnosci w parterze.Ale jesli Cie stac na prywatne lekcje i jestes pewien,ze Twoj(prawdopodobnie)przyszly trener dobrze Cie Poprowadzi,to stawiam na prywatne lekcje.W pozniejszym czasie,mozesz zapisac sie do klubu bjj gdzie bedziesz mial mozliwosc sparingow [...]
odruchy wymiotne
