cie

[...] Wczoraj sobie wyskoczyłem na małą przebieżkę. Fajnie tak odkrywać miejsca, których nie widać jadąc samochodem. A mam co oglądać - z najbliższego wzgórza widać np. klasztor w Kalwarii Zebrzydowskiej. Najbardziej dokuczają mi dzikie zwierzęta... adrenalina skacze gdy w półmroku ścieżkę przecina jakaś sarna czy jeleń.

jakbys cwiczyl ze mna to ja bym Cie motywowal mialem taki okres ze mi sie na silke chodzic nie chcialo i ciezary non stop w dol i mala deprecha.. od kiedy zmienilem split na HST to znowu powrocily checi <tak>

[...] się przyszli lekarze. Mnie medycyna nie kręci i nigdy nie mam zamiaru zostać lekarzem, ale postanowiłem przekazać wam moją wiedzę i sposoby, które pozwoliły mi na osiągnięcie o wiele większego wzrostu niż powinienem mieć z powodu niskiego wzrostu w całej mojej rodzinie. Na końcu mojego posta zamieściłem wszystko w skrócie nt. jak urosnąć bez [...]

ja zjadłam już pół opakowania espumisan choć tak naprawdę jeszcze w życiu mi to nie pomogło może trza to przecierpieć poćwiczyłam 45min wywijałam butelkami z wodą (czy. hantlami) najgorsze jest to jedzenie po treningu, kiedy mdli cię już na widok wody a co dopiero cyca kurzego ale przełknęłam

kase wydasz na cykl, zdrowie stracisz, dziewczyna Cie zostawi bo dd dopadnie... i co, wtedy wezmiesz sie za religioznastwo?

Bylo oczywistym iz ten temat bedzie tak wygladal. Poza kilkoma radami dalej bedziesz czytac tylko komentarze takie jakich tu juz sporo. Prosza Cie o fotke w tym czy tamtym i wrzucasz, tylko nie daj sie tak wkrecic jak zaczna prosic o jakies dystyngowane pozycje bo znow czegos nie dostrzega na dotychczas wrzuconych fotkach. Camel na bodajze drugiej [...]

A na treningu nie czujesz dyskomfortu?? Albo nie boli Cię głowa??

[...] Dobierz sobie ćwiczenia. Na duże partie mięśniowe (klata, plecy..) łącznie 12 serii, 4 ćwiczenia a w każdym ćwiczeniu po 3 serie. Na mniejsze (bic, tric) 9 serii, 3 ćwiczenia po 3 serie. - przy splicie. Oczywiście ten zapis jest bardzo ogólny. Pamiętaj, by trzymać michę. Tak wg, to chcesz wykonywać splita, czy FBW / ACT ?

a jak się okaze ze jednak ma to cię pewnie ogłuszy i na drugi dzień będziesz chodził okrakiem

...kurde - zabije Cie Pierwszy nie wszedł czemua - replay: Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-03-29 18:47:16

Nie, po prostu nie jestem w takim stopniu doświadczony, by opracować dla Ciebie zupełnie inną technikę niż opisaną w atlasie. Dlatego nie chcę wprowadzić Cię w błąd. pzdr

muszę Ci powiedzieć, że też byłem kiedyś w podobnej sytuacji jak Ty. Jednak przełamałem się stałem się bardziej imprezowy;] Chyba zamiłowanaie do muzyki klubowej otwarzyło mnie na innych ludzi xD Wiadomo dlaczego, częste wypady do dyskoteki, poznawanie nowych ludzi to dodało mi większej pewności siebie i poczucia własnej wartości..Jeśli sam się [...]

Po co cos pisac jak i tak Cie beda obrazac:D Foch^^ Zmieniony przez - Riobson w dniu 2009-03-29 19:58:53

stud nie pal glupa z dopingu cie wyrzucili i sie nawet na szczurku wyzywasz?

[...] to nie wiem co mogłoby być jakby szedł z dziewczyną i natknął sie kiedyś. Dla mnie koleś który dostaje w*******e od kilku jest postrzegany albo jako niewinny, albo jako cieć któremu sie należy. Nie respektowałbym kolesia który w******* na moich oczach by dostał... ale jak nie masz psychiki i nie umeisz sie bic uciekaj żaden wyznacznik. [...]

napisz ale naprawde to trzeba probowac bo kazdy organizm jest inny a nie znam cie wiec trudno cos doradzic,a probowales z wiekszym obciazeniem mniejsza ilos powt moze to ci cos ruszy ,ale tez musisz wiedziec ze jedni maja taka budowe inni znowu inna i nie zmienimy natury albo 2-3 trenini mocno skatoj a pozniej 2-3 treningi troche slabsze i moze [...]

po co pytasz jak i tak robisz sowje. odradzamy ci tego trena z deka,a ty uparcie ze go wezmiesz i tak. jak cie dopadnie gino progestronowe to zapytasz znowu co robic. ale jak sie juz decydujesz to schematycznie odpwiadam ze po trenie dobrze jest ciagnac jescze chociaz 4tyg wino z testem

jak juz bardzo chcesz to bierz z kreatyna od razu po treningu, nie zabije Cię to. Chyba,że możesz to komuś sprzedać

wiesz co cie czeka i co mnusisz wiedzie c wiec zacznij podciagac sie i biegac i na dystansie jaki masz przebiec w wojsku

W takim razie robię FBW. HITT myślę, że szybko mnie zajedzie i stracę motywację. Jesli mogę Cię prosić wpadnij jutro sprawdzić mój trening, który tutaj wrzucę. Pozdrawiam i dziękuję za pomoc.