cie

O tych proporcjach cwiczen to ktos zle Cie poinformowal, nie ma na to jakiejs specjalnej zasady. Francuskie mozna ostro przeorac i duzym ciezarem no chyba ze ciezar jaki podales jest wykonywany jednoracz, bica juz niekoniecznie jesli mowimy o treningu z odpowiednia technika. Narzucajac sobie podczas cwiczen na bica mozna tez lekko naladowac ale [...]

[...] teraz normlanie, czytli tak jak sobie wyobrazasz swoje normalne jedzenie, mozesz spokojnie obnizyc ilosc bialka na rzecz, wegli zlozonych. Albo z glupia frant tydzien na diecie wegetarianskiej - a moze weganskiej Duzo straczkowych itd... To jak tak sobie dietowalas w tych latach to moze wiesz co u ciebie najlepiej sie sprawdza, moze jeszcze [...]

[...] rzs to może Widuchowski ma racje żeby Cię wysłać do reumatologa. Hehe i do tego nawet Ci lekarz powiedział żeby odstawić glukozaminę :P Ja też się do reumatologa wybieram bo mnie rodzinny wysyła. Podejrzewa u mnie chorobę reumatyczną która objawi mi się całkowicie dopiero za 5-10 lat. Wiola, u mnie ból też zaczął się nagle bez żadnego urazu.

Jak Cie nie stać na 3 koksy to nie stać Cie też na kulturystyczne jedzenie = rzuć ten sport dla własnego zdrowia;) chyba że polecisz na primie, przy dawkach rzedu 0,7-1,1g i wyżej ponoć nawet na pizzy spada bf a obwody rosną ps.: oma to b. dobry koks - potrzeba jedynie dobrego jedzonka, zbilansowanej diety.

A długo bolała Cię ta noga? :)

Witam cie Lukasz ! mogł bys odpowiedziec na pytanie Han20 bo chetnie tez bym sprobował diety tłuszczowej tylko niewiem czy ta jest dobra.???? Zmieniony przez - ronnie1 w dniu 2009-03-05 20:40:50

wiecie co ... ja dzis o mały włos się nie poddałam. Dziś robiłam aeroby i biegałam. Mocno dziś wiało tutaj. Biegłam pod wiatr ... i zaczęłam już prawie kląć !!! Wlekłam ten swój tyłek jak stara baba ... ale mówie: "Nie" ... to dopiero miesiac, dam rade ... ehhh Człowiek, to sie czasem dołuje z byle powodu ... JEDZENIE: I. owsiane, [...]

Nie Johny, tylko każdy Cię olał

[...] Cie "Volcanodon" spytac jajka maja byc cale czy np samo bialko ? Do sniadania Otreby pszenne jeszcze dodam. I jeszcze jedno czy pore w ktorych to spozywam mianowicie po treningu i kolacja nie sa za pozna pora ? Chodze spac kolo 24 P.S Tej oliwy ile ma byc ? Duza lyzka stolowa wystarczy ? Do tych dwoch posilkow ? Zmieniony przez - [...]

kreatyna cie dobrze porobi i dieta :)

eloo juz polowa spamu za nami dziewczyny! walczymy o cos!!! student zgwalcil cie ten hihihehe czy jak mu tam? bo taki jakis dziwny jestes..

ale tez moze Cie przeciez normalnie grypa łapać nie od towaru. choroba ludzka rzecz, skad wiesz ze jakbys nie wbił to bys nie byl chory.

[...] 2 tydzien-po 2 tabletki dziennie 3 tydzien-po 3 tabletki dziennie 4 tydzien-po 3 tabletki dziennie 5 tydzien-po 2 tabletki dziennie 6 tydzien-po 1 tabletce dziennie oczywscie do kazdej tabletki mety jedna tabletka essential forte na oslone wątroby no i wiadomo ze po posilkach ja bede bral (sniadanie , obiad , kolacja ) vitaral 2 razy dziennie [...]

co to za zwątpienie? przywołuję Cie do porządku! walczysz i spalasz ten paskudny fat który się wszystkich czepia nie wiem po co ciekawa jestem jak pomiary wyjdą. ja też robię w sobotę, aż się boję, ale cudów nie spodziewam

pizam hmm ciekawe czy ten wzrok Cię nie myli to by było całkiem kuszące

rozpiętki- jak robisz z prostymi rękami to źle wykonujesz ćwiczenie i dlatego może cię boleć przedramię rozpiętki robi się z lekko ugiętymi rękami oczywiście nie do przesady a co do bica to gdy kiedyś uginałem sztangielki z dużym obciążeniem to też mnie bolało jedna rada ćwicz też przedramię pozdrawiam

menelek.. co Ty jakis takis dziwny jestes? upomnialem Cie raz, a ty dalej swoje. "mow do dupy, to Cie osra" powiedzenie sprawdza sie :) wyluzuj koles...... szkoda mi siana na jakies nieziemskie cykle. potrzebuje porady co z czym polaczyc zeby mialo przyzwoity efekt.

hahaha znam podobne :d kumple wały właśnie takim mośką sypią, a jakie przekonania, że środek legit bo pisze na nim, że z holandi, no i ta zabójcza ilość ---- 2 flakony stary tyle to na 20 tyg starcza, bo sie tego bije po 0,1 ml na tydzień i nie bierz więcej bo Cie za bardzo roz.....oli i stry Ci sie zczai, że soć nie tak i juz Ci nie da tych [...]

[...] Wyciskanie sztangi zza glowy 12/10/8 Unoszenie sztangielek bokiem w góre 12/12/12 Unoszenie sztangielek bokiem w gore siedzac 12/10/8 Tric Wyciskanie sztangi w waskim uchwycie 12/10/8 Prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia 12/10/8 Pompki w podporze tyłem 4 x 10 Sroda Wolne Czwartek Nogi Przysiad ze sztanga 12/10/8 Wykroki [...]

i co w tym temacie jest smiesznego? typek dostal sprzet na raty do tego uszkodzony, chyba normalne ze zareklamowal. jedyne co mnie rozsmieszylo to W zamówieniach doszło drugie tyle za przesyłkę . Wlosy stanęły mi na głowie.Nie wiem ale wydaje mi się że ze stanów kajakiem taniej bym to przewiózł. ale sadze ze chciales sie tylko podlizac firmie [...]