cie

Niech Cie ojciec podrzuci.

możesz się przejść, możesz pojechać busem, może cie ktoś podrzucić... szukasz problemu

Mój kumpel do klubu ma 30km i nie narzeka, więc ty też nie marudź. Jak chcesz trenować to idź i trenuj. Takie gadanie, że a to mam daleko, a to coś tam, to trocheę denerwuje, bo jak my ci mamy niby doradzić ?? Nie wiemy czy masz w pobliżu autobusy, czy masz znajomych którzy cię podwiozą, itp. Pogadaj z kumplami albo rodzicami, czy wszystko [...]

[...] brudas i przypuszczam, że XbusekX równie niewiele wie na ten temat, ale w końcu Ty jesteś znawcą - śpisz pod mostem z menelami to i pewnie sobie wszy nawzajem wydłubujecie, a co do rączki to do buzi xDD Cioto! Ja mam na Ciebie wy***ane, w ogóle mnie nie interesujesz. To Ty jak pedofil się zachowujesz - skoro tyle o mnie wiesz, to wiesz [...]

http://www.sfd.pl/Muzyka_na_si%C5%82owni-t205328.html http://www.sfd.pl/Muzyka_na_si%C5%82owni-t189660.html http://www.sfd.pl/Muzyka_do_Biegania__do_pobrania-t326453.html i wiele innych podobnych tematów zapewne znajdziesz w nich coś co może Cię zainteresuje

Zaraz pewnie 15 osób odeśle Cię do działów odżywiania itp szukajek :D Z grubsza sprawa wygląda tak, że dietę trzeba trzymać non stop, wiadomo drobne odstępstwa są potrzebne, żeby nie zwariować, w dziale odchudzania znajdziesz coś takiego jak obliczanie zapotrzebowania kalorycznego. Zrób to skrupulatnie i tam sobie poobliczasz i węglowodanów, [...]

Tygrysekkk proszę Cię

Nie spamuj pisząc posty które nic nie wnoszą do tematu... napisałem chciałbym być rozciągniętym i przybrać troche mięśni(nie wiem czy tak to powinno brzmiec), nie powinno Cie interesować czemu, skoro nawet nie napisałeś nic co mogłoby mi się przydać. Chodzi mi bardziej o to, co mam dokładnie robić by przybrać tych mięśni, ale być rozciągniętym [...]

Bo podstawą jest dieta. Jeśli jej nigdy nie miałeś i ja zarzucisz to efekty beda bardzo duze. Suplementy zostaw na przyszlosc, gdy zwykla dieta przestanie skutkowac i dopadnie cie stagnacja.

No fajnie by cie bylo w jakims tescie zobaczyc, ale to oznacza zelazna dyscypline i blog ma byc na szostke... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-11-02 20:48:09

e tam chrupia ... mi też chrupaly :) troche ruchu i przestaly chrupac :) nawet tez o tym gdzies na sfd czytalem ;] jak nie bolą cie kolana to olej chrupanie bo widze ze dobra wymówke masz ;] powodzenia w cwiczeniach ^^

[...] no fakt jest prestiż, masz kolego potencjal... Aha i przestan dzielic to forum na jakas stara i nowa ekipe bo jedni i drudzy maja gdzies pomysly ludzi, ktorzy wbili 35omy i dalej wracaja... Dobrze Ci w tamtym temacie pisali, wez sie CHOPAKU za diete i trening, pomyliles dzialy... Zmien login bo juz zkompromitowales sie z kolejnym nikiem pozdro

Hubert cos , lub ktos cie oslabia

No jak Cie wybiorą to gitara

ile to ma szerokosci i dlugosci? jaka cena by cie interesowala? po fotce trudno stwierdzic jaki jest jej stan...

No to teraz wodzu cię pewnie wypuści do 300 w MC Zależy jak to na filmiku wyglądało :] bardzo mnie zdziwiło to Dociskanie od 10cm z zatrzymaniem 210x1 WL bez zatrzymania 200kgx1 +5kg zapasu po ciągach W docisku powinna być znacząca róznica Pewnie te ciągi tak na ciebie podziałały Graty !!!

[...] uzyskac jak najlepszy efekt zredukowac % tkanki tluszczowej do tej dolnej granicy. Aktualnie pewnie mieszcze sie w przedziale normy (tak podejrzewam) czy przy takiej diecie z aerobam,i i treningiem moge dojsc powiedzmy w ciagu 2 miesiecy do tych niskich progow zawortosci tluszczu w orgaizmie? Sorry ze tak cie mecze smpa, ale nikt oprocz [...]

2x150kg kret no ale co Ty *******isz?!?!?!?! jakie ****a 2 razy przeciez jak sie przy pierwszej probie zesrałes to pozniej wziales tylko 1 raz 150 znow!!!!!!!!! nie wiem kto Cie uczył matematyki ale zrobiłes to 1 *******ony raz! noż ****aaaaaaaaaaaaaaa!!!!!!!!!!! panowie czy na zawodach TS sa dozwolone paski na nadgarstki przy MC?

Obejrzyj Film Never Back Down i wyobraź sobie że gdzieś jest taki magiczny świat gdzie takie głupoty sie spełniaja :D nie masz motywacji to niech cie partner na treningu motywuje ****a pewnie i ty i on jak jest jakas zadaniowka czy tarczowanie stoicie jak ****y i nikt nic nie powie ogarnij btw: FIFI IS BAAAAAAAAACK :D:D

[...] inaczej. Trzeba mu więc dawać coraz cięższe zadania aby musiał się ciągle dostosowywać, ciągle "dorastać" do nowych wyzwań. Na początek, gdy organizm nawet nie ociera się o swoje rozmiarowe maksimum, najlepiej jest po prostu z treningu na trening dodawać ciężar (są to szybkie i duże progresy, zawsze na początku). Jednak w końcu [...]