cie

jarek nie sra po krzakach , i go nie obrazaj bo Cie zniszcze !! czesc Jaruśś :*

Jak Cie interesuje masa to nie dwa a 3 razy w tygodniu, treningiem hst

, że specem nie jestem, ale jakieś podstawy teoretyczne mam i dietę swoją oceniam pozytywnie. Ale czy Twoja diete pozytywnie oceniają specjaliści z działu? Dałeś ją do oceny? Co do rozkładu treningów - podany przez Ciebie moze Cie zajechac. Praktycznie codzienne ćwiczenia, a gdzie regeneracja? Co prawda jezeli zadbasz o diete i sen to bedzie ok.

"Gdyby nie to że jesteście zlodziejami dalej byście gnili w 3 lidze!" No nie bardzo mielismy wtedy dobry sklad i przypominam ze nie kupilismy 30 meczy tylko 13 a awansowalismy ogromna roznica punktow! I JESZCZE JEDNO KUPOWAL MECZE WDOWCZYK TY NIEDOJ*BANY KUT*SIE! A NIE KTOS Z KIBICOW CZY PILKARZY! A ZLODZIEJ TO CIE ZROBIL!!!

Mój Błąd. Usuń mojego posta, prosze cie

Dawno Cię nie widziałem, widzę, że znowu zaczynasz prowadzić dziennik. Ja max wiosło hantlem mam 8x31kg a martwy ciąg robię sztangą 30kg. Ciężary takie leciutkie także ze względów zdrowotnych. Będę obserwował. Lipa, że te powiadomki siadły. PS. Co za kontuzję kolana masz? Zmieniony przez - gkabulski w dniu 2008-08-14 17:08:19

możesz spróbować life energy treca, to jest na guaranie, więc powinno Cię pobudzić albo red faster

Cześć ''tak.jakos.'' Nie wiem czy już robiłaś to, ale udaj się prywatnie do ortopedy... Wiesz... zawsze jest inna rozmowa, bo im płacisz. Wydaje mi się i mam taką nadzieje, że jeszcze będziesz miała zdrową nogę. Jestem w twoim wieku i wiem jaki to wstyd i w ogóle jest to uciążliwe. Ja np. nie mogę założyć nawet balerinów, bo to kropnie wygląda A [...]

powiedzcie mi jedno ****e skoro jesteś cie tacy opcykani w tym temacie to dlaczego tak wyglądcie a nie inaczej:p

idź chłopak do ściany płaczu w Jerozolimie może Żydzi cie czegoś nauczą Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-08-14 18:14:27

wy to jesteś cie jakies p e d a ł y dlaczego sie tak razem bronicie na wzajem

ciebie to tam pewnie nauczyli jak sie lachy targa uważaj gnoju do kogo ta mowa dzieciaku wyjdź stąd i powiedz rodzicom żeby cie nauczyli minimum kultury i wróc tutaj

zapraszam :) sparingi oczywiście są ważnym elementem treningow, jesli ktoś cos potrafi. Generalnie w poczatkujacej grupie conajwyzej zadaniowki, sparingi max raz - dwa w miesiacu. Jesli cos wiecej potrafisz byc moze trener wezmie Cie do grupy starszej, ale to jak naprawde masz sollidne podstawy. To jest taki szary budynek, trzeba wejsc na [...]

gkabulski Rozumiem Cie, dla mnie treningi bez ciezkich przysiadow i ciagow to juz nie to samo. Treningi juz mi nie dawaly takiej radochy, jak nie wychodzilem zalany potem z treningow. Dlatego teraz tylko czekam az bede mogl wejsc na rozsadne ciezary, ale nie szarzuje zeby do nich dojsc i nic nie zepsuc.

Jeśli cie uraziłem to sory, nie o to mi chodziło Nie każda musi być piękna z twarzy a szczególnie jak ma makijaż to wtedy jest katastrofa ale bez makijażu 80-90% to bardzo ładne kobiety tylko ten makijaż je oszpeca i na żywo wyglądają 200% lepiej

sluchaj chlopie ja sie pytam bo nie wiem taka jest prawda a ciebie nikt nie zmusza do tego zeby odp na pyt a kiedy cie wyzwalem---zalosne!!

cos tam sie rysuje pepik,widac ze nabilo cie woda i smalcem teraz na mecze trzeba chodzic w bialych rekawiczkach i z pixami

tomek moim zdaniem bardzo dobra sylwetka i będe cię najbardziej obserwował dawaj więcej fotek:)

a po drugie wracajac do tej 'ujmy' to chyba trudno zeby cie na silowni kumple nie wysmiali jakbys konczyl robil 35 kg podszedlby jakis kumpel i by tym zaczol biceps robic... to chyba bez jaj nie? z tym przesadziliscie

a pindole cie nie interesuja?