cie

Pięknie Cię wciągnęło w pasie i pupson też fajny. Gratuluję.

[...] a Ty to chyba opanowałaś do perfekcji %-) zgłoszę się na kurs jeśli będzie taka potrzeba %-) Znowu Cię ubyło, pojawiła się talia, wszystko zrobiło się jędrniejsze :-) Oczywiście maksy chapeau bas @@-) Poland Masters Powerlifting Team - rezerwuję dla Ciebie miejsce i nie ma przeproś popieram :-)) masz krzepę ziomalu, nie powinnaś tego marnować, [...]

Dr.Strong no bomba! ta sama filozofia bardzo mi się podoba. Pozwolisz że troszkę Cię pomęcze A jak "dozować" obciążenie?..cały trening na tym samym?..czy dokładać po każdej serii? Pozdrawiam

Niech kolega zacznie stad: http://m.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html I zamiast liczyc, ze ktos Ci ulozy diete i trening (szczegolnie za darmo) poczytaj to, co znajdziesz w powyzszym linku i uloz sam, to Cie sporo nauczy. Chcesz zaczac cos ze soba robic - rob to samodzielnie, a nie licz, ze ktos inny poda [...]

Doceniam waszą pomoc. Są tutaj wiadomości co konkretnie jeść czego? Co w czym jest aby nie szukać linków? Dziękuję %-) To nie jest tak, że dobry człowiek rozpisze Ci dietę nie wiedząc, ile kalorii pochłaniasz, ile wypijasz napojów gazowanych, jaki jest Twój rozkład makro i całej reszty tego g...no dobra, nie wiedząc o Twoim aktualnym [...]

[...] twaróg dodając zdrowe tłuszcze (bo masz ich niewiele a warzyw już w ogóle) Posiłek drugi do bani. Przeczytaj sobie 10 wskazówek żywieniowych. Masz mało węglowodanów w diecie i to tym bardziej pełnowartościowych, nie jesteś wstanie gotować sobie makaronu/ryżu/ziemniaków i dodawać do tego jakieś mięso? w szkole/pracy możesz pakować to do [...]

Uriel witam cie na forum chyba tu często już nie zaglądasz brakowało mi ciebie i twojej wiedzy wydaje mi się to d****ne zęby tyle omy walić w siebie no ale jak temat już jest to może napiszmy jakie dawki największe my braliśmy _michaś_ 90% omy walonej to jakiego ty masz dila sog bo fajnie piszesz ale dopiero dalej Thamuz_ a nie ma witamin w [...]

tylko to Cię zaciekawiło i chcesz skomentować? jeśli tak, to masz profil.

Dużo Ci tych mięśni przybyło! Wstaw fotkę abym mógł Cię podziwiać! Dla mnie to już wyglądasz jak smok! Preferuję suplementację od IRON Horse.

bierz bez piramidek po 6 tabsow dziennie czyli 2xrano/2xpp/2xwieczorkiem najlepiej co 6h ew.jak Ci nie pasi to bierz 3rano i 3 wieczorkiem.Dotego hepatil 2xdziennie.+bialko i.t.d co wolisz.Stanabol sam w sobie jest bardzo delikatnym koksem i duzo mniej szkodliwy niz np.meta ale jezeli zacznie Cie napier.... watroba to ofcorz przerwij cykl lub [...]

Jedyne skutki uboczne to rozczarowanie, 'poczucie' zrobienia Cie w bambuko, ze jednak jestes tylko człowiekeiem i znowu dałes zmanipulować sie za popmoca reklamy

[...] sposobu ułożenia kręgosłupa bądź nóg w stawach biorowych i jednocześnie skupiać się na tym, czy przy odpowiednim ułożeniu tych rzeczy czy ból ustępuje lub nie. oczywiście w różnym ułożeniu: na stojąco , na siedząco, w leżeniu na plecach (np podłuż sobie jakiś stołek pod golenie), lub na boku z łokciem pod bokiem i tak sobie kombinuj póku [...]

A nie czytaj nic o tych jednostkach co napisałem na internecie - ta wiadomość jest poglądowa, moje przemyślenia. Pamiętaj nikt przez internet nie jest w stanie wykonać kompletnego badania ortopedycznego/neurologicznego. Ze zdania relacji nie jestem nawet w 5% określić co ci może dolegać, ale mogę cię nakierować o co ewentualnie możesz zapytać [...]

Nie męczy Cie taki jadłospis ? Pozdrawiam

****a tylko go poprawiłem a juz tak pierd.olicie ze sie słuchac nie chce co jest złego w tym??? chyba ****a te forum jest po to zeby sie wypowiadac, fakt ze sformułowałes to tak ze wiedziałem ze chodzi o suple ale tylko chciałem cie poprawic... i kto ****a mówił ze ja sie uwazam za expeta??? Dobra ****a ja expertem nie jestem w taki razie [...]

No panie legionista, ty sie za to popisales "ponadprzecietna" inteligencja swoimi stwierdzeniami, ale jakos mnie to nie dziwi. Moja opinia odnosila sie do stwierdzenia, ze robienie redukcji bez koksu jest bez sensu, ale widze, ze nie zrozumiales. Redukcje da sie zrobic i bez koksu zachowujac wyrobiony miesien i nie jest to zadna [...]

Sam sie podniecasz pajacu i wstawiasz gadki o kulturystach i po co mi gimnazjalisci jak ja wole takich magisterkow pomeczyc. Ja tez juz z toba skonczylem magisterku ale cie nie pozdrawiam Edit. Dopiero dzis to przetlumaczylem na nasz skoncz z adpersonalizmem, bo offtopujesz i bezsensownie flejmujesz znowu zablysnal elokwencja nie dosc ze [...]

[...] mecze sie nogi bola jak by mnie ktos okopał moze zamienic bieg na skakanke,boksowanie z workiem lub szybki marsz chodz ja zawsze szybko chodze to nie wiem jak to miał by byc szybki a pulsometru nie mam karlos1232 zle sie czuje widzac cie na forum jak wiem ze miedzy nami był jakis mały konflikt dla tego PRZEPRASZAM tez jestem nerwowy ostatnio

Cos mi sie wydawalo ze Greg obiecal bana for life, ale jak widac nie bylo cie tu Qura chyba ze 2 lata, a dalej jestes takim samym nadetym dupkiem jakim byles, pewne rzeczy sie nie zmieniaja Zawod magister...z nowomowy internetowej chyba Pomijajac fakt, ze nie ma problemu z przeprowadzaniem redukcji na offie, jezeli nie mowimy o poziomie pro. [...]

[...] tych tematach udzielal ze wzgledu na kolesi po skonczonych dwoch klasach podstawowki pokroju karlosa i scorpio, ktorzy moga mi co najwyzej glazure w lazience ukladac, a na necie jak widac lecza jakies swoje kompleksy. No ale niech sie tu ponapinaja, tyle maja widocznie radosci z zycia. Nie bede juz tu zagladac, wiec jakby co Kuba to pisz na priv. [...]