cie

Śniadanie owsianka z dodatkami plus jaja W pracy białko/carbo 30g o 8 i 13 Na przerwie - ryż mięcho warzywa Przed treningiem - to co w pracy Po trenigu - to co w pracy Kolacja - już masz Jest 5 posiłków :) Gotujesz ryż na cały dzień tylko raz. Mięso pieczesz/gotujesz tylko raz na cały dzień, albo dwa. Warzywa to samo. Przy okazji teściowa Cię [...]

jak zjesz to ma cię rozerwac jak dzika po zołędziach Lodzik, jestem w stanie Cię pokochać za takie stwierdzenia :-D

[...] tak, dokładasz, robisz 5 powt, zrobione? Dokładasz dalej, nie zrobione 5 zapisujesz ile było (np.3) i przy kolejnych piątkach starasz się poprawić ostatni wynik z ciężarem który cię pokonał. Niech no ja was dorwę na treningu, to zobaczycie co to piątki. To pod moim okiem 49kg dziewczynka siada 60kg na 1x, a Wy nie możecie? Chyba strzele focha %-)

Co Cię nie zabije to Cię wzmocni! I tak trzymać Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-02-14 10:42:10

Życzę powodzenia i trzymam kciuki! Zawsze Cię ceniłem za to, że nie olewasz ludzi, którzy mają do Ciebie jakieś pytania czy po prostu napiszą jakąkolwiek wiadomość, tylko odpisujesz praktycznie każdemu i poświęcasz wspierającym Cię osobom troszkę czasu. Bardzo dobrze to wygląda już teraz, będzie okej! :)

a co cię ta waga interesuje?trenujesz coś z limitem wagi? lustro jest wyznacznikiem wygladu,kobieta moze ważyć 70 kg i wygladać bardzo dobrze a moze ważyć 50 kg i wyglądac tłusto i tragicznie.Cyferki na wadze nie powinny cię zupełnie interesować.

A czemu miałabyś tyłkiem obetrzeć farbę? Masz go robić twarzą do ściany, ręce wyciągasz przed siebie i rękami po ścianie jeździsz - to ma Cię hamować przed kładzeniem się bo polecisz do tyłu. Dobra, tutaj jest też średnio. Czyli przysiad twarzą przed ścianą na razie Cię czeka i nie wiem czy nie lepiej na razie zamienić klasyczny przysiad na [...]

i jeszcze jedno Kerad... jak zjem chociaż połowę tych pizz, które wciągnąłeś przez ostatnie tygodnie i wypiję chociaż połowe alko, które wypiłeś ze szwagrem.... to wtedy będziesz miał prawo krytyki mojej miski :-). I masz to ja go bronię, że chłopina już nie ma sił, ze myśli o relaksie a ten mi tu wyrzuca. A co do tej pizzy to nie jem jej tak [...]

Słabo to wygląda, zwłaszcza ze masz słuszny gruby kościec i wąskie biodra. Imo zajrzyj do działu trening dla początkujących ;) Nie no dobra, nie jest aż tak źle, niemniej weź krytykę do serca i bardziej licz na to co robisz i jak robisz, a nie co bijesz. Piszę to tylko by bardziej Cie zmotywować skoro, sam fakt wydania kasy na koks tak słabo Cie [...]

Perfekcyjne opanowanie języka pomaga mi robić Cię jak chcę. Pokłon Tobie, wkomponowanemu w podłogę MC. Nareszcie mój sztandar na maszcie. Wreszcie długo oczekiwane wejście smoka. Stawiam sprawę jak kawę na ławę. Że fenomenalnie miotam. Witam. Rewelacyjnie przeplatam zdań złącza. Niekończąca się opowieść, kiedy Mr Cwaniak się włącza. Fiku-miku na [...]

jedyne co cie ogranicza do żarcia tego mutant massa jako 2 posiłków w ciągu dnia jest to, że ty NIE CHCESZ jeść nic innego. Pewnie myślisz, że mutant mass jest lepszy od jedzenia? Muszę cię zmartwić - to tylko proszek z ładną kolorową etykietką, który zawiera kiepskiej jakości cukry i białko serwatkowe, które raczej nie nadaje się jako stałe [...]

Shrimp,Chuck Cię podgląda od dawna :-D%-) więc wiesz...Twoja sława Cię wyprzedza. Marta, diament,nim powstanie jest tylko kupka węgla,która pod ciśnieniem zmienia się w rzeczony minerał%-) wiec by się zgadzało|-) Myślałam o Przemianach,czytałam parę razy regulamin i uważam,że nie wytrzymam. Wiem na pewno,że dieta LC nie jest dla mnie (6-8 tydzień [...]

Bull, ja mam postępy, ale ja nie będę Cię krzywdzić moimi zdjęciami :P daj na @ już nic gorszego niz mój komentarz Cię nei spotka wiec bedziesz to mała za sobą Na komentarze jestem odporna, mam w domu mistrza ciętej kąśliwej riposty.

Jeśli Cię to kręci to czemu masz nie ćwiczyć? Każdy normalny trener przyjmie Cię z otwartymi rękami.

Powiedz koleżance żeby Cię wpisała, albo wpadnę tam i Cię wyciągne %)

[...] DO KONTROLI https://www.youtube.com/watch?v=73WGweWKfSQ https://www.youtube.com/watch?v=5IKe-jjTSbI __________________________________ Saida dziękuję. Następnym razem oparcie będzie bardziej pionowo. Obliques ok żadnego aero póki co. ___________________________________________ Martucca tam w SPAMie to chciałam... Martucco- Matko Chrzestna [...]

[...] i widzę, że serio mocno trenujesz itd. , ale masz pracę stać cię na siłownię i dodatki w postaci jakiegoś białka itd. dla mnie to, co mam w domu na razie wystarczy, ale dla ciebie to pewnie kolejna wymówka... Chce Cie zmotywowac do dzialania, wiem, ze ciezko zaczac ale pamietaj kazdy od czegos zaczynal, im to zrobisz wczesniej tym szybciej [...]

[...] ze będziesz traktowany jak każdy inny. Wszystko zależy gdzie Cie rzuca. Porobisz i potem możesz iść do twojego 01 lub kpp/kmp/kwp i zagadać. Sam zacząłem robotę w firmie z wykształceniem wyższym i jak narazie nic mi to nie dało. Moja rada, nie wyskakuj z tekstem,ze masz wyższe to maja cie rzucić do Szczytna bo takich ostatnio mamy duzo @@-)

[...] Pi­sto­rius jest oskar­żo­ny o to, że 14 lu­te­go ubie­głe­go roku z pre­me­dy­ta­cją za­strze­lił w domu swoją part­ner­kę Reevę Ste­en­kamp. Grozi mu do­ży­wo­cie. Spor­to­wiec nie przy­zna­je się do winy i twier­dzi, że był prze­ko­na­ny, iż strze­la do wła­my­wa­cza. Ste­en­kamp zgi­nę­ła za­mknię­ta w znaj­du­ją­cej się w [...]

od diety i aero,lato za pasem i jak zwykle 100 tematów o winie zobacz co sie dziej na forum.Każdy powtarza że wino cię wyrzeźbi,nie nie wyrzeźbi cię !!wino tak nie działa !! to nie termogenik!! ułóż dietę,kręż aero i kup jakiś spalacz na początek i tyle.