cie

Patryk K zal mi cie dzieciaku chciales tylko zaistniec w internecie najpierw sie chwalisz mowisz poczekajcie do poniedzialku juz dawno powinienes dodac filmik a teraz sie wycofujesz i piszesz ze nie chcesz wrogow zaraz napiszesz ze masz nas w du... i nie dasz filmiku i tyle na ten temat haha.

1g\10kg masy to taki standart mozesz brac też wiecej jak cie na to stac przed\po treningu w DNT nie musisz Zmieniony przez - giecik w dniu 2009-06-08 20:05:49

z fajka w gębie żadna cię nie zechce

Musze Cie zalamc ale na atlasie masy i soly zrobic sie nie da.

hp najlepiej ale musze cie poinformowac ze tłuszcz nie spala sie miejscowo a piszesz ze redukujesz fat z brzucha :)

[...] jakości węgli, jajka są ok, jak chcesz daj pierś lub rybe Kolacja 21.30 100 g twaróg półtłusty do tego oliwa, coby maxymalnie wydłuzyc czas wchlaniania białka zeby cie katabolizm w nocy nie zlapal 250 g mleka ok 100 g muslimusli wyrzuc, niepotrzebne wegle na noc, tluszcz bedzie zalewał powoli Zmieniony przez - misiek003 w dniu [...]

poyebalo cie

Lepiej podwieś odważnik na pasie. Jak powiesisz go na szyi to będzie cię przeważał do przodu, a chodzi o to żeby utrzymać pozycję lekko wychyloną do przodu. Fajny ten atlasik Zmieniony przez - fsl w dniu 2009-06-08 21:34:29

*******cie sie

[...] głodzić wystarczy jeśc z głową co znaczy z głową? Tu też nie mam na myśli umiarkowanego głodzenia się . Powinieneś spożywać więcej tłuszczu ogólnie dużo jest tutaj info o diecie tłuszczowej , można dzięki niej zrzucić zbędny tłuszcz , a nawet zarysować ładnie mięśnie . Na twoim miejscu unikałbym własnie tych egli z chleba rozlozonych na caly [...]

karbek a Ty pewno nie chodzisz na ta impreze bo boisz się ze te laski Cie wydupcza

FOD Cię do paki jeszcze wstawią i co będzie

To dobrze, ze ze szkola ok. Pamietaj o studiach Pielgrzymka tez superpomysl, jesli jestes wierzaca to odkop historie i tradycje tak zapomnianej dzis medytacji chrzescijanskiej, b pomagaja ulozyc mysli. Z tancem trafilas, bedziesz miec cos swojego. Ale z jednym nie zwlekaj, idz do lekarza, mozesz isc do obojetnie jakiego - pediatry, rodzinnego czy [...]

[...] serie piramidalną,czyli ze stopniowym zwiększaniem ciężaru.Możesz tutaj użyć sporo większych ciężarów.4 serie właściwe powinny poprzedzić dwie serie rozgrzewkowe.Osobiście używam 90% maksymalnego ciężaru w pierwszej serii i wykonuje tym ciężarem 12p.negatywnych,w ostatniej serii dochodzę do 120% ciężaru maksymalnego i wykonuję 4 [...]

Słaby.. coś cię w spamie ostatnio nie widać. Kasztany zakwitły, sesja się zaczyna a jakeśmy się ustawić nie mogli, tak nie możemy Btw: jak chcesz jechać wpier***lic komuś za Saide, to jade z tobą

[...] istotną zmianę w proporcjach umięśnienia, nie wspominając o wskaźniku domowej wagi. Masz na to dwa miesiące . Prawdopodobnie nie masz odpowiedniego stażu a co za tym najczęściej idzie wiedzy, aby zrobić dobry cykl masowy. Stąd z całym szacunkiem dla Ciebie i Twojego celu - będzie ciężko. Szybciej zrobisz sobie krzywdę aniżeli masę. Nie [...]

ty niemasz czasu ? to kto ma miec ? za Ciebie nikt nie bedzie ukladal diety i treningu daj spokoj i biez sie za czytanie !!! wraithc88 juz w innym temacie doradca w tym dziale ostrzegal cie przed wypowiadaniem sie wiec daj se lepij na luz !!! pzdr Zmieniony przez - ero24 w dniu 2009-06-09 07:56:07

adzik123 podziwiam Cie xD ja juz dawno dalbym sobie spokoj na miesce lydek proponowalbym wpierdzielic RDL, a lydki na sam koniec dac Zmieniony przez - Drelka w dniu 2009-06-09 09:21:27

[...] tren to byl juz chyba ze 20 lat temu, wielki hit w usa, ludzie sie z tego wycofali bo ponoc strasznie sie yebalo po tym Teraz mozna zrobic taki ktory nie bedzie zamienial cie w zapachowa swinke Na steroidology jest troche zwolennikow tych srodkow, lacznie z tamtejszymi amazonkami Nie wiem jak was chlopcy to kreci to mozecie wpadac do [...]

[...] najwazniejszych cwiczen, to unikanie treningu ud i prostownikow plecow, a to znaczy - miesni stabilizujacych nasza postawe, szczegolnie gdy cwiczymy na stojąco z czasem przy ciezszych cwiczeniach typu wioslowania, albo nie dasz sobie rady z utrzymaniem odpowiedniej pozycji, lub nawet probujac za wszelka cene to zrobic nabawisz sie wlasnie jakiejs [...]